もしあなたが自分を内気で不器用な人間だと思っているなら、あなたが経験した出会いはおそらくあなたが思っているよりもはるかに気まずいものではなかったでしょう。社交的な出会いをポジティブな観点から再評価することで、少し自信を築き、内気な気持ちを払拭することができます。
ブレット＆ケイト・マッケイ男らしさの芸術内気な人は、過去の社会的交流を振り返ると、自分自身について否定的な結論を下す傾向があると説明します。
これは、「自分/常に/すべて」思考とも呼ばれます。 「私/いつも/すべて」という考え方を持つ内気な人は、社交的な出会いが理想よりもうまくいかなかった場合、問題の原因は自分にあると自動的に信じてしまいます(
自分
)、彼はいつも社交的な出会いを気まずくする(
いつも
）そして彼の社会的失敗が彼の人生のあらゆる側面を蝕んでいるということ（
すべて
）。もし内気な人が実際に座って物事をじっくり考えたら、社交的な出会いが気まずくなっても、多くの場合それは自分のせいではないことに気づくでしょう...
私/常に/すべてのことを考えている - 心理学者によって開発された概念マーティン・セリグマン—これは多くの内気な人が陥る罠です。内気であることは何も悪いことではありませんが、社交的な場での気まずい側面だけを振り返るべきではありません。すべて自分のせいだと考えるのはやめましょう！時間をかけてじっくり振り返ってみると、おそらく非常にうまくいったやり取りがたくさんあるはずです。覚えて、恥ずかしがり屋であることは壊れやすい習慣です、そして人々はあなたが思っているよりもあなたとあなたの行動にあまり注意を払っていません。
内気な男性のためのヘルプ - ステップ 2|男らしさの芸術
写真提供者ルイクルーソー。
