iOS/Android: 携帯電話で空き時間をどのように活用するかを選択することは、ダイエットのように感じるかもしれません。 Kindle や Instapaper を開かない自分に腹が立って、毎回 Twitter か Facebook を選択していることに気づくかもしれません。この習慣と戦うにはあらゆる手段が必要です。そこで、もう 1 つの武器を紹介します。「悪い」通知バッジをすべてオフにして、いくつかの良い通知バッジをオンにします。
まず、「悪い習慣」と思われるアプリの通知バッジを無効にします。私たちの大多数 (ブロガーであっても) にとって、それらの更新は次に自発的にアプリを開くまで待つことができます。 Twitter は、すべてのお気に入りやリツイートをカウントする真っ赤なステッカーが必要ないことを知っていますが、それを使用するとアプリをより頻繁に開くことになることを知っているため、デフォルトで有効にしています。電源を切り、バッジが消えるのを見て、真の平安を達成したことを感じてください。
携帯電話のすべての通知バッジを見て、チェックしなかったらどうなるかを自問してください。答えが「おそらく何もない」の場合は、そのバッジを無効にします。これは電子メールやチャット アプリにも当てはまるかもしれません。
次に、「良い」アプリのバッジをオンにします。ほとんどのワークアウト アプリや習慣アプリでは、これらがデフォルトで有効になっています。ただし、Instapaper のキューを整理したり、ポッドキャストをさらに聞いたりすることが目標の場合は、それらに対してもバッジをオンにすることができます。これらのアプリは通常、ユーザーの定期的なチェックインに依存しないため、デフォルトではバッジがオフのままになります。 Kindle アプリと iBooks アプリにはバッジのオプションすらありません。しかし、Instapaper もそうですし、iOS ポッドキャスト アプリも同様です曇り。
これらのバッジは奇妙に見えるかもしれません。 Instapaper には 57 件の記事のバックログがあるので、そのバッジが時々ストレスになります。しかし、そのストレスはまさに本来の効果をもたらします。今では、Instapaper をタップする頻度が増え、Twitter をタップする頻度が減りました。あのバッジも要因の一つだ。
このトリックだけではあまり役に立ちません。他の通知も管理して、お気に入りごとに携帯電話がスリープ状態から復帰しないようにする必要があります。気が散るアプリをフロントスクリーンから移動するか、フォルダーに隠してください。次のようなアプリを使用して、特定の時間帯に気が散るアプリをブロックする必要があります。自由またはオフタイム。電話による気の散りを解決できる方法は 1 つだけではありませんが、それぞれの方法を試して、自分にとって最適な組み合わせを見つけてください。
