森の中を散歩する深く落ち着くことができる。たとえ人里離れた場所で蚊をたたき払っていたとしても、あなたはおそらくあなたが一生を過ごすであろう家や建物とは別の場所にいるのです。ハイキングやキャンプ旅行、あるいは公園での 30 分間の瞑想は、精神的にも肉体的にも、少しの間リラックスするのに役立ちます。
しかし、ここでは隔離されているため、その機会は減少しています。旅行に行けず、地元の公園はもう十分見たという人は、バーチャル森林浴をする時期が来たかもしれません。
あの没入感を自宅で完全に再現する方法はありません。デバイスの画面を通して森を体験することになります。しかし、写真、ビデオ、またはライブガイド付きウォーキングが、自然とつながるのに役立つことに気づくかもしれません。
森林浴ハワイは、Zoom を介して仮想森林散策を有料で提供していますが、「初期対応者、医療従事者、エッセンシャルワーカー」は無料です。
ブロートン ホール エステート英国では、エッセンシャルワーカー向けに、スライド式のガイド付きZoomウォークを無料で提供しています。
自然と森林セラピー協会には、ノースカロライナ、アリゾナ、ポルトガル、プエルトリコ、ハワイ、英国など、世界中の仮想散歩を集めたページがあります。
あるいは、自然の音や光景を思い出させるために、背景に置くことができるビデオが欲しいかもしれません。今朝は森の中を散歩静かな足音と小川のせせらぎの景色を 1 時間楽しめます (ASMR チャンネルが好きなら、それも視聴できます)。この5時間のハイキング鳥の鳴き声がたくさん聞こえるワシントン州イサクアの小道を歩きます。これは 4K Relaxation Channel のもので、他にも同じものがたくさんあります。冬の風景の中をハイキングする—バーチャル休暇中に夏の暑さから逃れたい場合に。
