二日酔い治療対決: ゲータレード vs ペディアライト

今日の気分はどうですか？少しグロッキーですか？吐き気がする？もう二度と酒を飲まないと約束しましたか？見覚えがあると思われる方は、おそらく二日酔いの治療法を探しているのではないでしょうか。科学的裏付けがあると偽って人気のある 2 つの民間療法は、Pedialyte と Gatorade です。実際に機能するかどうかを見てみましょう。

コンテンダーズ

アルコールを一口飲んだことのあるほぼすべての人が、独自の二日酔いの治療法を持っていますが、「犬の毛」から脂っこい食べ物まで、ゲータレードやペディアライトほど一般的な推奨事項はほとんどありません。考え方はシンプルです。飲酒により脱水状態になった場合、脱水症状に対処するために設計された飲み物を飲めば気分が良くなるはずです。両方のオプションを簡単に見てみましょう。

ゲータレード:ゲータレードは、水よりも脱水症状に効果があるスポーツドリンクです。両方とも電解質であるカリウムとナトリウムを詰め込むことで、通常の古い水よりも優れた効果を発揮すると考えられています。電解質は腎臓にあまりおしっこをしないように指示し、素早く水分補給するのに役立ちます。スポーツドリンクなので, ゲータレードには、持久力を高めるために炭水化物、砂糖、カロリーも追加されています。
小児科医:Pedialyte は、脱水状態の子供たちの病気からの回復を助けるために作成されました。水分補給の方法はゲータレードと同様です。ペディアライトにはナトリウムとカリウムが豊富に含まれていますが、ゲータレードよりもカロリーと糖質が少なくなります。著名人による Pedialyte の支持マイリー・サイラスそしてファレル（そして『トゥルー・ディテクティブ』に出演）二日酔いの治療法として一般の人々の意識に浸透させるのに役立ちました。

両方のオプションを詳しく見て、どちらがその激しい頭痛を克服するのに役立つかどうかを確認してみましょう。

どちらも電解質をパックしますが、それは二日酔いを「治す」という意味ではありません

その間アルコールが二日酔いを引き起こす原因についてはまだ正確にはわかっていません具体的には、事後、体内で何が起こるかを私たちは知っています。一晩お酒を飲んだ後、体は解放されますアセトアルデヒドそしてサイトカイン, 吐き気や頭痛の原因は2つあります。肝臓もアルコールをすべて処理しようとして過剰に働きます。脱水症状も二日酔いの影響で、アルコールには利尿作用があり、おしっこの量が増えるために起こります。

ゲータレードとペディアライトは電解質が豊富に含まれているため、二日酔いの脱水症状の治療に良いとされています。電解質はより多くの水分を保持し、おしっこの量を減らすのに役立ち、迅速な水分補給に適しています。その前に、ゲータレードとペディアライトの両方の栄養数値を見てみましょう。

ゲータレードの 32 オンスのボトルには、ナトリウム 440 mg、カリウム 140 mg が含まれていますが、約 200 カロリーと 56 g の炭水化物も含まれています。
Pedialyte の 33.8 オンスの容器には、ナトリウム 1,012mg とカリウム 768mg が含まれています。カロリーは100カロリー、炭水化物は24gです。

理論的には、これらの電解質はすべて二日酔いの頭痛部分に効果があるはずで、Pedialyte にはより多くの電解質が含まれているため、より良い選択肢のように思えます。ただし、脱水症状は二日酔いの一部にすぎないため、脱水症状を治しても二日酔い全体が「治る」わけではありません。その点について、アトランティック紙は次のように話した。腎臓の医師と医学部の教授スタンリー・ゴールドファーブそしてエイミー・ヘス＝フィシュル、シカゴ大学の栄養学専門家:

ゴールドファーブ氏によると、二日酔いの根本は、一晩外出した後に体に水分やナトリウム、カリウム、マグネシウムなどの電解質が不足することではないという。代わりに、体がアルコールを分解するときに生成される化学物質が有毒で痛みを引き起こすというだけです。つまり、二日酔いを最も確実に治す方法は、一般的に市場が好まないもの、つまり忍耐です。（ゴールドファーブ氏は、脱水症状は二日酔いの強さを決定する上であまり役割を果たしていないが、下痢や嘔吐によって水分が失われた場合には、水分を摂取することが重要になる可能性があると述べている。）

エイミー・ヘス・フィッシュルは、二日酔いに関しては就寝前に水分を摂取することが重要だが、それでもペディアライトは水に勝るものではないと述べています。「ペディアライト自体が水分を補給するので、本当に効果があります」と彼女は言います。「しかし、ノンアルコールのカフェイン抜き飲料ならどれでも同じことになります。」

二日酔いの影響で水分補給がどれほど大きな役割を果たしているかに関係なく、脱水症状が脳の収縮を引き起こすことはわかっています。あなたの頭痛の小さな原因の一つ。これに対する最善の対策は水分補給です。一晩中 (または朝に) 吐いた場合は特に必要です。

Pedialyte と Gatorade の両方が、通常の古い水よりもわずかに水分補給が改善されます, この場合、Pedialyteは理論的にはGatoradeを上回ることになります。

ゲータレードにははるかに多くのフレーバーの選択肢があり、大幅に安価です

味は主観的なものですが、選択肢の多さではゲータレードが勝っていることは否定できません。ゲータレードの「喉の渇きを癒す」ドリンクには 29 種類のフレーバーがあります。また、8種類の低カロリーフレーバー、そして水に加えられる4つのフレーバーの粉末ミックス。 32 オンスのゲータレードは、地元のコンビニエンスストアや食料品店で 1 ～ 2 ドルで購入できます。または、次のような大きなパックも入手できます。20オンスのボトル8本、約6ドル。

Pedialyte には、ミックスフルーツ、ストロベリー、グレープ、バブルガム、味なしの 5 つの主なフレーバーがありますが、どれも軽い風味のチョークダストのような味がします。同じフレーバーも登場します冷凍庫のポップそしてパウダーパック。 33.8オンスのコンテナ1個Pedialyte の小売価格は約 5 ドル。また、Pedialyte はゲータレードよりも見つけるのが少し難しく、ボトルを買うには地元のコンビニではなく食料品店や薬局に足を運ぶ必要があります。

ゲータレードは、2 つのオプションのうち、安価で見つけやすいオプションです。ゲータレードはボトルあたりの電解質の量がペディアライトほど多くありませんが、はるかに安価です。フレーバーの選択肢が多いということは、より多くのゲータレードを飲む可能性が高いことを意味し、それが重要なすべてです。お金に問題がないのであれば、もっと味が好きな方を選んでください。