それはより良い：ウエラリング4対ウーラリング3

外側その象徴的なリングの新しいバージョンを立ち上げました2024年の秋、有望な精度とより快適なデザイン。それが第4世代のウエラリングです。これを「Gen 4」と呼びます。第3世代、または「Gen 3」リングに取って代わります。これは、2022年にGen 2が幽霊をあきらめて以来ずっと着てきました。

だから、アップグレードの価値があるかどうか疑問に思っている場合、または新しいリングを購入して、Gen 3があなたの目的に十分であるかどうかを知りたい場合は、すべての重要な違いを説明します。会社の製品に何年も精通していました。ここ数週間、私は自分のGen 3と一緒にGen 4リング（会社からの貸し手）を着ています。これが私が見つけたものです。

外観と快適さ

最大の違いの1つ、そして間違いなく最も注目すべきことは、新しいリングの形です。内側に3つのセンサーバンプがあるのではなく、内側が滑らかになり、センサーはリングの内側の表面とほぼ洗い流されます。 （そして、別の小さなアップグレードがあります。インテリアはエポキシではなくチタンになりました。）

より滑らかなフィット感を作ることに加えて、それは暗闇の中で時計からの光の漏れが少ないことを意味します。輝く緑色の指は私をそらすことができます（または私が彼らをベッドに入れているときの私の子供たち）ので、Gen 4が少し輝くのは素晴らしいことです。

しかし、その滑らかなフィット感はどれくらい重要ですか？長年のユーザーのユーザーとして、私はセンサーのバンプを本当に気にしません。彼らは不快ではなく、彼らはあなたを悩ませるつもりはありません。 Gen 3の遺産形状の非対称性を楽しんでいます。なぜなら、それが右側の上にあるか逆さまであるかを感じるだけでわかるからです。しかし、私はよりスムーズなインテリアがより良いデザインの選択であることを認めなければなりません。

美学については、比較するために写真を見させます。一部のウエラのユーザーは、リングが傷をつけるかどうかを心配しています。正直なところ、私はそれを手に入れません。私のリングは豪華なジュエリーではなく、ユーティリティアイテムとして見ています。私の古いGen 3には、底にいくつかの擦り傷があり、少しでも気にしません。これまでのところ、Gen 4は、数週間後に、それが価値のあるものであれば、まったく新しいように見えています。

ちなみに、あなたがのようなフォーラムを見てきたなら私たちのsubreddit、レポートを見たことがあるかもしれません（これです）バラバラになったジェネレーション4のリング。最初の不確実性の後、ウーラ発表これは既知の問題であり、1,000のリングに1つ未満で起こっていることを発見し、製造を改善し、Gen 4 Ringがこの問題を抱えている場合に顧客サービススタッフを即座に交換できるように訓練したことを発見したこと。

サイジング

Oura Ringsにはさまざまなサイズがあります。リングを注文する前に、どのサイズに合うかを知る必要があります。 （充電器はリングのサイズにも一致します。）Gen 3とGen 4 Ringsのサイズは異なります。

では、どのようにして自分のサイズを見つけますか？サイズ6から13のGen 3の場合、注文する必要がありますサイジングキット、これは、利用可能な各Gen 3リングのサイズと形状を模倣するプラスチックリングのコレクションです。サイジングキットには10​​ドルかかりますが、リングを購入するときに使用できる10ドルのクレジットが付属しています。同社は人々にサイジングキットを共有することを奨励しているので、友達のキットを自由に借りてください。

個別のプラスチックリングを持つことは、1日、サイザーを着用し、その中で寝ることさえできることを意味します。これは、あなたの人生にぴったり合うことを確認することができることを意味します（夜の間に指は一般的に腫れます）。

Gen 4リング（これもGen 3とは異なる適合」には、2つのオプションがあります。 1つは、上記のようにサイジングキットを注文することですが、Gen 4キットを取得していることを確認してください。それも10ドルで、本物を購入するときに10ドルのクレジットが付いています。 Gen 4リングには、4〜15のより広いサイズの範囲があります（まだ半分のサイズはありません）。

別のより迅速なオプションがあります。これは、店内でサイジングリングがある店を訪れることです。私は地元のベストバイでいくつかを見つけました。そこでは、サイジングのリングがコードで棚のディスプレイに接続されていました。これは私が私の通常のGen3サイズがないGen 4リングで働くつもりです。

センサーバンプの除去は、新しいリングが古いリングとは異なる方法でフィットすることを意味します。おそらく、Gen 3サイズから半分のサイズを下げて、同じものに合うGen 4を取得する必要がありますが、Oura Ringsは半分のサイズで作られていません。そのため、理想的なGen 4サイズを示す簡単なサイズチャートはありません。以下は私の推奨事項であり、Ouraの推奨事項ではありません。

• あなたのGen 3がぴったり合ったフィットだった場合、同じサイズが少しゆるく感じられ、おそらくあなたの方が良いでしょう。

• Gen 3が緩んだ場合、同じサイズがおそらく機能しません。サイズを下ることを検討してください。

• あなたのGen 3が完全に適合する場合、その指をあきらめて、Gen 4サイズの1つに適した別の指を選択することをお勧めします。

その最後のオプションは私がしたことです。私のGen 3はサイズ7で、薬指に完全にフィットしましたが、Gen 4サイジングリングを試してみたとき、7はゆるく、6はきつすぎました。私は8が私の中指に完全にフィットすることを発見したので、それが私が一緒に行ったものです。

サイジングの利便性があなたの決定の要因である場合、Gen 4はここでより多くのポイントを獲得します。サイズが幅が広いため、サイズを見つけるための2つの異なるオプション（ホームアットホームキットと店内サイザー）があります。しかし、どのリングが最適ですかあなた、個人的に、あなたがそれらを試してみることによってのみ答えることができる質問です。

バッテリー寿命

Ouraは、Gen 4リングは充電で最大8日間続くと言いますが、Gen 3は最大7つ続きます。私はそれらの主張をテストにかけ、私の通常の活動に取り組んでいる間、両方のリングを着ています。私は眠りにつくリングを着て、走っている間にそれらを着ましたが、私はそれらを外してウェイトを持ち上げました。 （通常、持ち上げ中にそれらを請求しますが、バッテリーテストのために私はしませんでした。）

バッテリーが20〜25％に下がったとき、各テストが終了したことを決めました。 （あなたは夜を乗り切るのに十分な料金が必要です。）ここに私の結果があります：

• Oura Gen 4：5日間、21％で終わります

• Oura Gen 3：4日間、21％で終わります

• SPO2をオフにしたOura Gen 4：6.5日（6日後25％、翌朝19％）

• SPO2をオフにしたOura Gen 3：5日間、22％で終わります

両方の構成において、第4世代のリングはGen 3よりも約1日長く続きました。どちらも約束された7〜8日間まで完全に測定されませんでしたが、それらの数字を「最大」で修飾し、私も実行しませんでした彼らは夜中に死なないことを確認したかったので、彼らは0％になります。

SPO2なしのGen 4リングは、毎日その料金の約12.5％を失っていました。かもしれない私がそれを危険にさらすことをいとわないなら、8日間を丸く鳴らすことができました。

バッテリー寿命に影響を与える要因

バッテリー寿命に関しては、料金からどれだけ使用するかに影響を与える可能性のあるものがいくつかあることを知ることが重要です。

血液酸素検知（SPO2）有名なことに、あなたのウエラリングのバッテリー寿命を減らします。上記で見ることができるように、この機能をオフにすると、バッテリーの1日余分になります。オンまたはオフにするには、アプリの左上隅にあるメニューアイコンをタップし、血液酸素センシングをタップします。

それがオフになったとき、あなたはあなたの毎日の睡眠報告書で「平均酸素飽和」または「呼吸の規則性」を得ることができません。これらのメトリックは、睡眠時無呼吸のような問題があるかもしれないことを示唆することができますが、同社はリングが医療機器ではなく、無呼吸を診断できないと慎重に言っています。これを監視する特定の理由がない限り、この機能をオフにしたままにします。

リングサイズおそらくバッテリー寿命に影響します。 Ouraは、さまざまなリングサイズのバッテリーサイズが異なる可能性があることをメールで確認しました。 （私のテストは、Gen 4のサイズ8、Gen 3のサイズ7で行われました。）大きなサイズがわずかに長いバッテリー寿命をかけると予想されるかもしれませんが、これを直接テストすることはできませんでした。

リングの年齢要因である可能性もあります。私は長年にわたるユーザーであり、私のOura Ringsのバッテリー寿命は時間の経過とともに劣化する傾向があり、通常はリングが1日から2日間のバッテリー寿命になるまで約2年続くことがわかりました。私はこのタイムラインで2つのリングを経験しました。1つはGen 2、もう1つはGen 3です（この比較でテストしたリングは新しいものです。バッテリーの寿命ですが、2年は典型的な寿命のようです。 Gen 4は、年齢とともにどのように機能するかを知るのに十分な長さで生産されていませんでした。

充電

どちらのリングも同じように充電しますが、充電器を共有できません。各リングには、購入したリングの正確なサイズに合う独自の小さな充電スタンドが付属しています。 （交換はどちらのモデルでも50〜60ドルで実行され、正しいサイズである必要があります。）

充電器の関数には大きな違いはありませんが、usB-CからUSB-Cケーブルが付属していることを除いて、USB-CからUSB-C（充電器の端のため）に付属している（充電器端）（充電器端）（コンピューターまたはアダプターに接続するための大きな長方形の種類）。

正確さ

新しいウーラリングは、その前身よりも正確であると想定されています。これは、新しい「スマートセンシング」アルゴリズムのためであり、同社は血液酸素精度を30％改善し、昼間の心拍数の測定値を7％削減すると述べています。

スマートセンシングとは何ですか？

正直なところ、どんなスマートセンシングを正確に理解することは困難ですは、しかし、非常に忍耐強いOuraの従業員に多くの愚かな質問（私の専門）を尋ねた後、私はそれを手に入れたと思います。リングには複数のセンサーがあり、指から測定値を取得するために使用されます。しかし、人々は、指に血管の異なる配置、脂肪や他の組織の異なる構成、および異なる皮膚トーンを持っています。また、リングは日中に動き回ります。私がそうであるかどうかにかかわらず、絶えずまっすぐになります。これはすべて、システムが実際に何を拾っているのかを理解することを難しくすることができます。

Gen 4の新機能「Smart Sensing」は、どのセンサーを選択して、いつでもデータを引き出すかを選択し、最良の読み物を取得するものに基づいて適応するアルゴリズムを指します。そして、あなたにとっての利点は、Ouraの調査によると、データのギャップが少なくなり、バッテリー寿命が改善されることです。

重要なことに、アプリにリングを最初にセットアップするときに、このシステムを校正します。リングを右側に置くようにしてください。インデントは手のひらの近くの指の底にある必要があります。それ以降、アルゴリズムは最も正確な信号を選ぶことができるはずです。

Gen 3とGen 4が精度を比較する方法

彼らが彼らのアルゴリズムの正確さに多くの作業をかけたと彼らが言うとき、私はウランチームが彼らのアルゴリズムの正確さを信じていると信じていますが、私たちが正直であるならば、私はGen 3とGenから得られるデータの間に大きな違いは見られません4リング。実際、それはおそらく問題ありません。違いは、あちこちで追加のデータポイントを拾うなど、微妙になる可能性があります。そのため、私が自分で実行できる種類のように、n = 1の実験では必ずしも検出可能ではありません。

両方のリングのデータを約2週間グラフ化しました。 （私の側の間違いのためにいくつかの夜が欠けていますが、私たちはまだ16日間の良いデータを持っています。）多くの場合、2つのリングは安静時の心拍数（RHR）と心拍数の変動（HRV）とまったく同じ読み取りを与えました。睡眠時間はそれほど近くはありませんでしたが、両方のリングの読みは通常、互いに数分以内にありました。

私はいつも、ウエラが不活発なワークアウトトラッカーであると感じており、トレーニング心拍数の比較を気にしたくありませんでした。しかし、私は本当にリングに輝く最高の機会を与えるべきだと思ったので、私は両方のリングで走りに行き、彼らの読みを比較しましたCoosospo心拍数胸部ストラップaとペアになっていますGarmin Forerunner 265s。

ため息。私はあまり期待していませんでしたが、両方のリングがこれを吸うと言ってすみません。ルートとペーストラッキングは、携帯電話のGPSを使用していますが、これはスマートウォッチほど正確になることはありません。自動検出は、開始時間と停止時間がウエラの最善の推測に至ることを意味します。また、アプリが心拍数ゾーンを表示すると、変更できない年齢ベースの式を使用します。これは不十分な決定であり、私はその理由について書いた。

わかった。しかし、私たちはここにいます比較するGen 3とGen4。そして、私は実際に2つの間に小さな違いに気づきました。 Gen 3リングは、ジェートレートのグラフを1つのテストでジェットコースターとして示し、上下に浸し、実際の心拍数には微妙な変動しかないことが胸部ストラップからわかっています。 Gen 4リングは、胸部ストラップのものによく似たグラフを拾いました。フィットネストラッカーとして、両方のリングが不足しています。しかし、心拍数精度のテストとして、この実験はウーラの主張をサポートしています。 Gen 4します私の体で何が起こっているのかを感知するより良い仕事をしているようです。

ウーラリング4

第4世代のウエラリングは、よりスムーズにフィットし、バッテリー寿命が改善され、サイズが増え、サイズを見つけるための2つの方法があり、私が知る限り、会社はセンサーの測定値に対してより堅牢な精度を持っていることが正しいとわかります。新しいOuraリングを購入している場合、ハードウェアとサブスクリプション料金の間にすでに数百ドルを払っています。新しいリングを手に入れるには、追加の100ドルを支払います。

誰がすべきではありません私の話を聞いて下さい？本当に100ドルを節約したい場合、または遺産（Gen 3でのみ利用可能なフラットトップスタイル）の外観を好む場合、またはすでにGen 3を持っていて、アップグレードが必要かどうか疑問に思っている場合 - 古いモデルに固執することであまり欠けていません。あなたが唯一のもの本当に注目すべきことは、少し頻繁に請求する必要があることに注意してください。

しかし、平均的なOura Ringの楽しみの場合、Gen 4の改善された機能はお金の価値があります。 Gen 4はGen 3のようなものですが、より良いです。それが私の投票を得るものです。