自宅で運動します常に必要であり贅沢でもありましたが、パンデミック以来、私たちは皆、より頻繁にそれを行うことに慣れてきました。ジムでは、私たちは皆、マシンを使用した後、マシンを一掃することを知っていますが、家の快適さでそれをどれほど真剣に受け止めることができますか？あなたはおそらくあなたの水のボトルと汗タオルを毎日洗っています（私たちは願っています）が、あなたのケトルベルと静止した自転車は別の話かもしれません。個人的なワークアウト機器を掃除する頻度とそれを行う方法は次のとおりです。
バーベルとダンベル
あたり起源のフィットネス、あなたのバーベルを拭くことは、あなたが月に2回しかする必要があることです。 （人々がバーベルを頻繁に使用しているが、使用後に掃除していない商業設定では、推奨されるワイプ頻度は週に1回です。）
バーをブラッシングし、ぼろきれに3インチのオイルを置き、朝に拭く前に一晩置いておきます。消毒溶液や石鹸と水を使用して、使用するたびにダンベルを拭きます。金属ハンドルがある場合は、バーベルと同じ指示に従ってください。
トレッドミル
毎月トレッドミルのモーターエリアを掃除する必要があることをご存知ですか？それは本当ですが、ホームジム四半期ごとに行うだけで、より現実的であることを認めます。そうするときは、マシンのプラグを抜いて、トレッドミルモーターからフックをポップし、その周りに掃除機をかけ、マニュアルをチェックして、他に何も必要ないことを確認してください。いくつかのマニュアルは、たとえば真空の代わりに乾燥布にアドバイスするかもしれません。
外装を掃除することについては、濡れた布で使用するたびに拭く必要があります。あなたもきれいにする必要があります下ベルトは月に1回、湿った布または真空を使用しています。
ケトルベル
温水と食器用石鹸で週に2回ケトルベルを掃除してくださいWellness Companyによると、Vitalized Future。使用するたびにマイクロファイバーの布でそれらを拭き、週に一度は消毒剤スプレーを拭き、ハンドルに集中します。
トレーニングバイク
静止した自転車は現在大企業なので、あなたの掃除方法を知っている必要があります。サニーヘルスによると、布で使用するたびに、自宅でのワークアウト機器を製造し、自転車から汗を拭き、オイルを拭き取り、その後、石鹸と温水の1：9比の自家製溶液で機械を消毒します。スプレーボトルに入れて、触れた自転車の任意の部分にスプレーし、拭き取ります。
ヨガとジムマット
石鹸や水、または店で購入したマットクリーナーで使用するたびに、ヨガまたはフロアマットを簡単に拭き取りたいと思います。REIによると、しかし、それで十分ではありません。月に一度、そのことは深い掃除が必要です。メーカーの指示を確認してくださいが、ほとんどの場合、これらの悪い男の子は実際に置くことができます洗濯機で。
