ベッドで長持ちする方法を学ぶことは、男性が私の性療法サービスを求める最も一般的な理由の1つです。ほぼすべての人が、実際の時間が続く傾向があるかどうかに関係なく、あまりにも速くオルガスをかけることを心配しています。幸いなことに、セックス中に長持ちするための簡単な、実用的な戦略がいくつかあります。
マスターベーションの習慣を変えてください
あなたのマスターベーションの習慣は、セックスの提携があなたにとってどのようなものであるかに大きな役割を果たします。残念ながら、ほとんどの男性はこれを認識していないようです。ベッドで長持ちする方法を学びたい場合は、自慰行為の習慣を正直に見なければなりません。対処するダイナミクスは次のとおりです。
どのくらい自慰行為をしますか
ほとんどの人は仕事を成し遂げるために自慰行為をします。それは純粋に実用的な経験であり、通常はできるだけ早く達成されます。 （それはまた、あなたの幼少期の経験に由来するパターンかもしれません。両親があなたに足を踏み入れる前にすぐに自慰行為をしようとします。）しかし、あなたがすぐに自慰行為をするなら、あなたはすぐにオルガスムに到達するようにあなたの体を訓練します。代わりに、セッションを引き出して長持ちさせようとします。パートナーと一緒にどれだけ長く続きたいかを考え、自慰行為をしたときにそのタイムラインについて思いやりを持ってください。
あなたがオルガスムにどれほど集中しているか
あなたが功利主義的な自慰行為者なら、あなたはおそらくオルガスムへのまっすぐな道を歩むことも目指しています。しかし、繰り返しますが、これはあなたがパートナーと一緒にいるときにオーガズムへのまっすぐな道を歩むようにあなたの体に教えるのに役立ちます。代わりに、自慰行為の練習をからかいます。 1-10スケールで覚醒を考えてください。1つはかろうじてオンになり、10がオーガズムです。 6に到達し、3に戻り、7に戻り、7に戻り、5に戻り、6に戻り、次に2に戻り、次に8に戻ります。 （それはその正確なパターンである必要はありません。それは単なる例です。）
リターンのないあなたのポイントを見つけてください
即時のオルガスムを目指している場合、オルガスムに至る瞬間にあなたの体に何が起こるかわからないでしょう（別の方法では「リターンのポイント」と呼ばれます）。つまり、パートナーと一緒にいるとき、オルガスムに不意を突かれる可能性があります。自慰行為をしたら、オルガスムの近くであなたの体で何が起こるかについてより良い感覚を得ようとします。
ポルノの休みを取ります
完全に明確にするために、ポルノは健康的な性生活の一部になると思います。しかし、ほとんどの人は、ソロセックスライフでポルノをどのように使用するかについて特に思慮深くはないと思います。ポルノは、あなたが目の前の画面を見ているので、あなたが自慰行為をするときにあなたの体と連絡を取ることをはるかに難しくすることができます。それはあなたがあなたがあなたの覚醒プロセスのどこにいるかを理解することをより困難にし、あなたは実際にあなたのオルガスムに不意を突かれることになる可能性が高い。あなたがあなたの覚醒にもっと調和することを学んでいるので、それは一定期間ポルノなしで自慰行為をするのに役立ちます。
不安を管理することを学ぶ
寝室で望む限り長続きすることができないと、多くの不安を引き起こす可能性があります。もちろん、その不安はあなたをより速くオルガスムにするのに役立つだけです。長持ちしたい場合は、その不安を管理する方法を学ぶ必要があります。これは「最もセクシーな」サウンドのアドバイスではないことを知っていますが、セックス中に長持ちするのを助ける最良の方法の1つは、ある種のマインドフルネスや瞑想の実践を始めることです。毎日10〜20分間のマインドフルネスの練習は、パフォーマンスの問題に対処するのに驚異的に働くことができます。幸いなことに、LifeHackerはあなたがたくさんのリソースでカバーしています。
あなたのパートナーの喜びに焦点を合わせてください
パフォーマンスの問題に関する皮肉なことの1つは、多くの男性が過度に強調していることになることです。しかし、現実には、他の多くの方法でパートナーを喜ばせることができます。 （そして、あなたが女性とセックスをしているなら、あなたがあなたのペニスで彼女を喜ばせることができるよりもあなたの手や口で彼女を喜ばせることができる可能性が高くなります。）あなたがあなたのパートナーが性交に移る前にあなたのパートナーが喜びやオルガスムを感じるのを助けてくれることを確認してください。それはまた、あなたの自信を後押しするのに役立ちます。
休憩を取り、物事を切り替えます
実際の性交の行為の間、あなたはあなたの道をまっすぐに突っ込まないことで、自分自身をより長く持続させるのを助けることができます。それを行う方法は次のとおりです。
上記の同じ6〜3〜7〜5〜5個のパターンを再現してみてください。 （繰り返しますが、その正確なパターンをコピーする必要はありません。覚醒を上下させるという一般的な考え方だけです。）
突き刺しのペースを変更します。ゆっくりと高速の代替。
突き刺しの深さを変えます。深いものと浅いことを交互に。
性交から休憩を取り、手動刺激やオーラルセックスに戻ります。
この方法で物事を切り替えると、パートナーがつま先を保ちます。そのため、オルガスムを遅らせるためだけにこれをしているとは感じません。
麻痺スプレーを使用しないでください
最後に、スプレーとクリームの麻痺に関するメモ。これらの種類の製品は、あなたが感じる感覚を鈍らせることで、寝室で長持ちします。それらは時々効果的であることがありますが、彼らは完全なオプションからはほど遠いです。しかし、問題は、それらがそれほど快適ではなく、早期射精を引き起こす根本的な問題に対処していないことです。それらは単なる長期的な解決策ではありません。
