本当の幸せは心の中でしか見つけられないかもしれないが、お金が必要だという議論はたくさんある。できる実際、あちこちで幸せを買ってくれます。専門家が言う、小切手を書いて幸せを掴む方法をいくつかご紹介します。
もちろん、幸福度を測るのは確かに難しいです。血流を流れる幸福度を正確に測定するポイント システムや方法はありません。また、幸福は人によって意味が異なる感情であるため、読み進める際はそのことを念頭に置いてください。そうは言っても、幸せを買うかどうかはすべて、お金の使い方にかかっています。それは、お気に入りのアーティストの新しいアルバムかもしれませんし、憧れていた場所への旅行かもしれませんし、長い一日の終わりに飲む冷たいビールかもしれません。このガイドは、人生で真の幸福を得る秘訣を明らかにするものではありません。それがあなたに何をもたらすものであっても、苦労して稼いだお金を最大限に活用する方法についてはいくつかのアイデアを提供します。
経済的保障を購入する
ストレスは幸福の敵であり、経済面での不安は大きなストレス要因となる可能性があります。時間が経つにつれて、それはさらに始まります健康に悪影響を与える、それは明らかにあなたの幸福に悪影響を及ぼします。借金やローンを心配して生きる代わりに、返済することで幸せを買い戻すことができます。
次回、贅沢に使えるお金が少しあると感じたら、どれだけ貯蓄できるか試してみましょう。代わりにあなたの借金に充ててください。クレジットカードの借金などを取り除くには時間がかかりますが、最終的にそれを克服したとき、全体的にはるかに幸せに感じるでしょう。さらに、いざというとき、クレジットカードの支払いは文字通り大変なことになりますあなたのお金に対して最高の経済的リターン。
体験を現金化する
確かに、購入したアイテムによっては幸せになれるものもありますが、お金の一番の使い方は代わりに体験を購入する。私たちの人生は経験に基づいて構築されており、素晴らしい休暇の思い出は新しいスマートフォンよりもずっと長く残ります。経験には、あなたという人間を形成するという利点もあります。自分自身について、そして自分自身について多くのことを学ぶことができます本当にソファに釘付けになるだけの新しいテレビではなく、素晴らしい体験を選ぶとき。
で調査ハーバード大学の心理学教授と幸福につまずく著者のダン・ギルバートによれば、回答者の大多数 (57%) が、体験的な購入によって幸福感が増したと報告しています。物質的なものが幸福をもたらしてくれると回答したのはわずか 34% でした。ギルバートと彼の同僚もまた、経験の種類はそれほど重要ではありませんでした:
しかし、幸福に関して言えば、人々が従事している活動の性質は、彼らがそれに従事しているという事実よりも重要ではないようです…人々は、自分が何をしているのかを考えているとき、そして時間差の分析で最高の幸福を感じましたマインドワンダリングは幸福度の低下の単なる結果ではなく、原因であることを明らかにしました。さまよえる心は不幸な心であり、経験の利点の 1 つは、経験によって私たちが「今ここ」に集中し続けられることです。
存在感を維持すること、つまり「今ここ」に集中する習慣は、幸福を維持するための優れた方法として長い間宣伝されてきました。特にこれまでにやったことがないことの場合は、経験を積むことでそれが容易になります。まったく新しいことを経験しているのに、その瞬間にいられないはずがありません。ブリティッシュコロンビア大学の心理学准教授であり、『Happy Money: より賢い支出の科学—変化は幸福を買う上で大きな部分を占めます。研究の結果、彼女は家のような大きなものを買うと人々をこれ以上幸せにしなかった:
これは私が出会った最も驚くべき発見の 1 つでした。私たちの多くが収入をつぎ込んでいるものが、幸福度にそれほど大きな影響を与えていないことが判明したことは、極めて驚くべきことである。人間の幸福システムは基本的に変化に適応しており、住宅は非常に安定しています。
したがって、簡単に幸福度を高めたい場合は、外の世界に出て、いくつかの新しいことをする必要があります。しかし、一人でやる必要はありません！実際、他の人の経験を購入したほうが良い場合もあります。社交的であることは私たちを幸せにします。後で他の人に話すことができる経験に投資することは、そのための素晴らしい方法です。新しい体験の恩恵を受けるだけでなく、後になって何か特別なものに参加したように感じるという特典も得られます。ずっとやりたかったことについて考えて、友人や家族に参加してもらいましょう。可能であれば、ずっと先のことを複数計画してください。期待を高める（これにより、さらに楽しむことができます）。
他の人のために雨を降らせてください
幸せを買うことを考えるとき、あなたはおそらく自分自身のためにお金を使うことを思い浮かべるでしょう。それはまったく普通のことですが、幸福を生み出すために他人のためにお金を使うという強力な根拠があります。他の人の笑顔を見ることは、自分自身を笑顔にする以上の効果がある場合があります。
でTEDトーク上、社会科学研究者マイケル・ノートンについて説明します実験彼はカナダで人々にお金を与え、毎日一定の金額を使うよう求める調査を実施した。自分のために物を買うように言われた人もいれば、他人のために物を買うように言われた人もいます。結局のところ、他の人のために物を買うように言われたグループは、ずっと幸せだと感じたと報告しました。もちろん、これは先進国でのことであり、かなり裕福な学部生のサンプルを対象に行われました。彼らは状況が少し異なるウガンダでも同じ実験を行ったが、同様の結果が得られ、他人のために物を買ったグループの方がより幸福度が高かったと報告した。もちろん、他の人のために何かを買ったり、お金を寄付したりできない場合は、ボランティア活動は幸せを買う素晴らしい方法です別の種類の通貨、つまりあなたの時間で。
他人にお金を使うということは、必ずしも装身具や五徳を買うという意味ではありません。他人を株や債券のように投資する方法を考えてみましょう。お金の代わりに、幸せになると大きな収益率が得られることがわかります。お金に困っている画家を知っていますか?キャンバスを買ってあげて、それが美しい絵になっていくのを見て喜びを感じてください。読書を習っている姪や甥がいますか?彼らに本を買い与え、それを声に出して読んでいるときに笑わないようにしてください。もちろん、誰かにお金を投げることもできますが、相手の好きなことに投資する方法を見つけることは、お互いにとって大きな違いを生むでしょう。
適切な種類の有形財を購入する
物質的なアイテムを買うのは悪いことではありませんが、それが実際にあなたを幸せにしてくれる可能性を高める方法がいくつかあります。高価なものを買うと、突然興奮が高まるかもしれませんが、購入者の後悔の大きな波ほど、あなたの幸福を奪うものはありません。
まず第一に、時間を費やす場所にお金を使います。当たり前のことかもしれませんが、実際に自分がやりたいことにお金を使います。使用あなたをもっと幸せにします。しかし、人々はしばしば「快適さの原則たとえば、デスクチェアに長時間座って過ごしている人は、たとえそれが「楽しい」買い物とは思えなくても、めちゃくちゃ快適な新しい椅子を買うとかなり満足するでしょう。 , めったに自転車に乗らない人にとって、高すぎる自転車はガレージにある高価なアイテムのように感じられ、確かに幸せにはなれません。
私たちが初めて快適性の原則について話し合ったとき、非常によく当てはまる一般的なリストを考え出しました。
8時間：（仕事）オフィスチェア、パソコン、事務机、モニター
2時間：（通勤）車、車関連
1時間：（調理）キッチン用品
3時間：（リビングルームでのレクリエーション）テレビ、ビデオゲーム、音楽
1時間：（読書）Kindle/iPad
1時間：（運動）ランニング、トレッドミル、エリプティカル
自分自身のリストを作成し、何に時間を費やしているかを真剣に考えてください。自分を騙して何かをしようとすることにも注意してください。高価なトレッドミルを買えばもっと走れるようになると思うかもしれませんが、ただ客室に置くだけになる可能性が十分にあります。「体験アイテム」にこだわるできるときはいつでも。購入体験と同様に、体験アイテムは長期間にわたって興奮と喜びを提供します。何度も読んで楽しめる良書や、何時間も楽しめるビデオゲームなどがその良い例です。
何かに散財する場合は、安価なものだけに散財するのが最善です。高価なものをたくさん買うと、一時的にはワクワクして特別なものに見えますが、やがて輝きを失ってしまいます。安価なものにも同じことが言えますが、支出は大幅に少なくなります。さあ、少し贅沢して、幸せが急上昇するのを感じてください。腕と足を使わない方法でそれを実行して、魔法が消えたときに手足が残っているようにしてください。
最後に、やりすぎないように注意してください。あまりにも多くのものを買おうとすると、何かを買うときの興奮が失われてしまいます。豊かさは感謝の敵であり、自分にご褒美を与えるという行為は、行き過ぎるとその力を大きく失います。
もっと時間を稼ごう
時にはそうは思えないかもしれませんが、時間はお金よりもさらに有限です。そのような場合は、すでに持っているお金を使って、いくつかの異なる方法でさらに時間を買うことができます。たとえば、私たちのアダム・パッシュは、次のことに気づきました。ハウスクリーナーを雇う。そのおかげで彼の時間は解放され、妻と清潔さについて議論する必要もなくなりました。今掃除に費やしている時間を使って何ができるか想像してみてください。
もちろん、ハウスクリーニング業者である必要はありません。時間を解放するものであれば何でも構いません。のようなサービスアマゾンプライムパントリーまたはおいしい.com食料品の買い物を代わりにやってくれたり、乳母やベビーシッターが週に数回子供たちを見てくれることもあります。やりたいことをする時間が増えると、より幸せになります。この種のことは必ずしも安いとは限りませんが、余分な時間をうまく使えば、それだけの価値があるかもしれません。
落とし穴に注意してください
これらの潜在的な幸福を促進するものすべてを求めて財布を開くときは、マイナス面を常に認識しておくことが重要です。まず、自分の期待を管理します。専門家も含めて、物を買うだけで幸せになれるとは誰も信じていません。経験、時間、物質だけでは限界があります。内なる平和、愛、全体的な満足感は、いくらお金を積んでも買えません。
第二に、必ず何を購入するかあなたのように。他の人が好むものではありません。群れを追うと、自分もそのグループの一員であると感じることがありますが、長期的には、最初から買いたくなかったものにお金を費やすことになります。そのような場合は、もう少し自分の好みに合った群れを探した方が良いかもしれません。
第三に、お金を稼ぐにつれて、より多くのお金を使わないようにすることです。これはと呼ばれます「ライフスタイルのインフレ」, そして、最初から昇給がなかったかのように思われる可能性があります。支出もっと以前はあまり使わなかったものにお金を費やしても、それ以上幸せになることはありません。収入が増える前に幸せだったことを思い出し、それを変える必要はない、と自分に言い聞かせましょう。
これらのことを念頭に置いて、楽しいこと、投資する人、お金に見合った価値のあるアイテムを見つけてください。お金は幸福の鍵ですか?いいえ、だから決して信じないでください。しかし、お金は私たちの生活の一部であり、その日の仕事を価値あるものにするためにお金を使ったほうがよいでしょう。
もう一つ、幸福とは、到達して安息する場所ではありません。代わりに、絶え間ない維持と手入れが必要な庭園のようなものを想像してください。水やりや雑草抜きをやめるとすぐに消えることがあります。したがって、お金があなたを永続的に幸せにしてくれるわけではないのは事実かもしれませんが、植物が時々切実に必要とする簡単な水やりには間違いありません。
写真とイラスト：Tina Mailhot-Roberge、ショーン・マッケンティー、ミツバチ、マルティナク15、税額控除、B・ローゼン。
