水泳は素晴らしい運動形式です。心臓血管の持久力を高める、衝撃の少ない全身トレーニング。それだけでなく、健康にも良い、子供から大人まで楽しめる夏の定番アクティビティです。そしてあなたの気分。しかし、水泳は髪にあまり良くない。塩水と塩素はどちらも髪を乾燥させ、切れ毛の原因になります。カラーリングした髪の人は色を剥がしてしまう可能性があります。また、髪の色が薄い人は、塩素水で泳ぐと髪が緑っぽくなることがあります。
ただし、適切なヘアケア ルーチンを実行すれば、お気に入りのトレーニングやのんびりとした水泳と健康な髪のどちらかを選択する必要はありません。
スイムキャップをかぶる
塩素や塩の有害な影響から髪を守る方法の 1 つは、これらの化学物質への曝露量を最小限に抑えることです。簡単な方法は水泳帽をかぶることです。ぴったりフィットして水から守るスイムキャップが必要です。
最も人気のあるオプションは次のように構成される傾向があります。ラテックスまたはシリコン、特に防水性が高くないライクラやポリエステルのキャップと比較して、耐水性があるためです。
泳ぐ前に髪に水分を補給しましょう
水に入る前に、まず水またはヘアオイルで髪に潤いを与えることが重要です。有名人のスタイリストおよび共同創設者としてdpHueジャスティン・アンダーソン最近ウェブサイトに伝えたマインドボディグリーン, 「髪は油または真水を最初に吸収し、髪が吸収する塩素や塩水の量を最小限に抑えます。」
の髪が塩素や塩水にさらされる時間が長ければ長いほど、ダメージは大きくなります。このダメージを最小限に抑えるために、水から上がったらできるだけ早く髪を洗い流す必要があります。ほとんどのプールにはシャワーが設置されており、そこで体を洗い流すことができます。
それが不可能な場合は、帰宅したらすぐにそれを優先してください。
予防策を講じたとしても、髪にはもう少し追加の TLC が必要です。さらなる乾燥を補う製品。これには、ヘアオイル、保湿効果のある洗い流さないコンディショナー、またはヘアセラムが含まれる場合があります。
髪の色が薄い人は、水泳選手専用のシャンプー明らかに緑色がかった色合いになるのを防ぐためです。これらのシャンプーは塩素を除去するように設計されているので、洗い流す前に髪に数分間放置してください。
