ヘッドフォンの使用による子供の難聴を防ぐ方法

パンデミックの間、多くの親がスクリーンタイムに気を緩めてきましたが、それは当然のことです。ほとんどの専門家は、通常の生活が戻ったときに再びスクリーンタイムを戻す限り、現時点で余分なスクリーンタイムが子供たちに永久的なダメージを与えるわけではないことに同意している。しかし、一つのことは、できたヘッドフォンやイヤフォンの使いすぎは、長期的に損傷を与える可能性があります。難聴は時間の経過とともにゆっくりと微妙に進行する可能性があり、問題に気づいたときには手遅れになります。

量と期間を考慮する

お子様が聴覚に永久的な損傷を与える可能性のある方法でヘッドフォンを使用しているかどうかを判断する際に、まず考慮すべき最も明白な点は、音量がどのくらいであるかです。一般に、85 デシベルは、限られた時間内で聞いても安全な最大音量と考えられています。 85 デシベルレベルは、都市交通量やガス動力の芝刈り機の音量として説明されているのを見たことがあります。

しかし、によると、疾病管理予防センター、典型的な洗濯機や食器洗い機が発する騒音レベルのような 70 デシベルを超えるものは、長期間にわたって有害となる可能性があります。また、ほとんどのスマートフォン、タブレット、その他の個人用リスニングデバイスは、最大音量で 105 ～ 110 デシベルに達する可能性があり、CDC によると、5 分以内に難聴を引き起こす可能性があります。

一般的なルールとして、音量または継続時間のどちらかが上がると、もう一方が下がるはずです。また、騒音は累積するものであることを忘れないでください。騒音は、音楽を聴いている音量だけでなく、1 日を通して聞いている音も関係します。ジョイス・コーエンは次のように説明しています。ニューヨークタイムズ:

ヘッドフォンが大好きな子供が、毎晩7時にドラムの練習をしたり、芝刈りをしたり、鍋やフライパンを叩いたりする場合、1日の騒音量は急増します。（こうした活動には、専門家は保護用イヤーマフの使用を勧めています。耳栓は年長の子供には効果がありますが、特に使いやすいものではなく、幼い子供にとっては窒息の危険があります。）

ヘッドフォンの種類を考慮する

音量と安全性に関しては、すべてのヘッドフォンが同じように作られているわけではありません。最善の策は、子供用のヘッドフォンを子供に持たせることです。通常のヘッドフォンではデシベル制限が 110 に達する場合があり、通常は 85 に制限されています。それでも、特に次のような場合は、最大音量で使用すべきではありません。長時間聞いても構いません。

もう 1 つの (より高価な) オプションは、周囲の騒音を除去するノイズキャンセリングヘッドフォンです。これにより、音量を上げすぎなくても、子供が聞いている内容を聞きやすくなります。ただし、背景ノイズの除去に非常に優れているため、使用するタイミングには注意する必要があります。たとえば、車に乗っているときは問題ありませんが、歩いたり自転車に乗ってどこかに行ったり、人々の叫び声や車のクラクションなどを聞く必要があるときはだめです。

音量が大きすぎることを知る方法

音量が 70 デシベルなのか、75 デシベルなのか、それともより危険な 85 デシベルに近づいているのかを判断するのは困難です。本当に安全な音量で聞いていることを確認したい場合は、聴覚科学の臨床サービスディレクターであるシャロンサンドリッジ博士がアドバイスします。クリーブランドクリニックの使用をお勧めします。NIOSH騒音計アプリそれを測定するために。このアプリは iOS でのみ利用可能ですが、iOS と Android の両方で利用できる同様のアプリがあります。サンドリッジの注意事項クリニックのウェブサイトでただし、これらのアプリは規制されていないため、それらが主張するほど優れている、または正確であると常に想定できるわけではありません。

アプリに加えて（またはその代わりに）、腕を伸ばした距離から通常の話し声でお子様に話しかけて、ヘッドフォンの音量が大きすぎるかどうかをテストします。彼らにあなたの声が聞こえない場合、それは大きすぎます。その距離でヘッドフォンから音が聞こえたら、それは絶対にうるさすぎる。自分で聞くこともできますが、立ち去るとすぐに彼らが大声で話し始めないかどうかを確認するために、頻繁にチェックインするようにしてください。

早期難聴の警告サインを探します

ボストンの小児聴覚学者ブライアン・フリガー博士はこう語る。タイムズお子さんが「何？」と言っていることに気づくかもしれません。聴覚に問題がある場合は頻繁に行われます（調整中という理由だけではありません）あなた、具体的にはアウト）。さらに、耳鳴り、こもった音、閉塞感、バタつき、ドスンという音、敏感さ、歪み、痛みなどの耳の症状は、たとえ一時的なものであっても、真剣に受け止めるべきだと彼は言います。