明快な夢で悪夢を止める方法

悪夢はあなたの心を悩ませ、あなたの睡眠を台無しにしますが、あなたが勇敢になれば、明快な夢は助けることができます。ライフハッカーの最終週へようこそ明id夢のワークショップ、oneironauts。

彼らに真っ向から向き合うことによって悪夢と戦ってください

怪物ではない夢想家は、モンスターや幽霊が本物だと信じているので、まだ暗闇を恐れている幼い子供のようです。Stephen Laberge、Ph.D。しかし、明快な悪夢を持つことは、まだ暗闇を恐れているが、モンスターや幽霊がないことを知っている年長の子供のようなものです。恐怖はまだ本物ですが、あなたはそれが愚かな恐怖であることを知っています。実際、悪夢の中で明快になるだけで、それをなくすのに十分です。あなたはそれが単なる悪夢であり、それは本当にあなたを傷つけることができず、あなたが実際にベッドで安全であることを知っているので、あなたは目覚めてそれを逃れる必要はありません。

明快になることでは不十分な場合は、それを止めるために悪夢に直面する必要があります。もちろん、それだけでは十分ではありません知るあなたが恐れていることは恐怖に値しないこと。人前で話すことを恐れている人々は、知的レベルで聴衆の前で話す場合、彼らに害が生まれないことを知っていますが、恐怖は持続します。それはあなたの夢の中で同じように機能します。その恐怖を克服する唯一の方法は、それに直面することであり、何度も何度もそれが見かけのものではないことを何度も示しています。

したがって、幻想を完全に解消する創造的な方法を見つけるのに十分な長さの恐怖をコントロールする必要があります。これは、私の初期の明快な夢の経験の1つの例です（それが当時だったことを知りませんでしたが）：

私が約8歳のとき、私は一晩遅く起きて、
子供の遊び
マラソン - チャッキー・ザ・ドールとのホラー映画。その後、私は数週間の悪夢を繰り返しました。しかし、ある夜、私は状況をコントロールするという明快な決断をしました。それは夢の世界を操作することではありませんでしたが、それはそれを推論することでした（それは私自身の潜在意識です）。私はそれを思い出しました
子供の遊び
フィクションの作品であり、人々を怖がらせるために設計された映画だけでした。だから私はチャッキーがナイフで私を追いかけて、私は尋ねたので、私はチャッキーを見ました
映画に参加するのはどんな感じでしたか？
ホラーは止まり、チャッキーはセットの周りで突然私を見せてくれました。その後、私はチャッキーの悪夢を二度としたことがありませんでした。なぜ？彼はもう怖い怪物ではなかったので、仕事をした俳優だけです。

明快な悪夢をコントロールし、単にそれを違うものに操作することは、長期的にはあなたを助けません。それは何度も何度も何かから逃げることを選ぶことと同じです。あなたは現時点で安全ですが、恐怖は続き、悪夢は来続けます。あなたはそれを受け入れ、それに立ち向かい、それに訴えなければなりません。

私自身の論理感覚で推論することは私にとってチケットでしたが、それはあなたにとって何か違うかもしれません。たぶん、あなたはあなたのモンスターに抱擁を与えて、「私はあなたを愛している」と言うことを選ぶでしょう。おそらくあなたはあなたを悩ませ、それが人々を怖がらせる方法をあなたに教えることができるかどうか尋ねることに決めた悪魔と友達になるでしょう。あるいは、次回、人前で話す不安の夢を持っているとき、あなたは裸で剥ぎ取ってトランペットをひどくプレイして、そこに何もしないことが実際にあなたを傷つけることができないことを証明します。勇敢になり、創造的になり、ゲームのルールを変更します。覚えておいてください、それはあなたの夢であり、モンスターの夢ではありません。