あなたの友人がいるとき、またはさらに悪いことに、それはイライラしますインターネット上の見知らぬ人- 賢明な健康上の決定を下しています。たぶん彼らは喫煙したり、ひどく食べたり、オズ博士が支持するすべてを買います。たぶん彼らは子供たちに予防接種をすることを拒否します。ここに彼らに到達する方法はあります。
距離を置いても大丈夫です（しかし、それは助けにはなりません）
喫煙者に外に出る（または招待をやめる）、または予防接種を受けていない子供とのプレイ日をキャンセルするように頼むのは問題ありません。誰かの健康的な決定があなたに影響を与える可能性がある場合、あなたはあなた自身を守るすべての権利を持っています。そして、あなたのソーシャルメディアフィードがエッセンシャルオイルがどのようにすべての病気を治すことができるかについてのインフォグラフィックでいっぱいにしたくないなら、先に進んでください友達（または、外交的に、隠れる）それについて黙らない人。
しかし、距離を助けと混同しないでください。誰も「うーん、その人は私と友達になっていない。私は自分の欠陥を在庫して、それらすべてを修正する方が良い」と言う人はいない。彼らは「なんてジャークだ。良い馬鹿げている」と言っている。特に、悪い意思決定者が家族や親しい友人である場合、あなたは彼らを疎外せずに彼らをサポートする方法を見つけたいと思うでしょう。結局のところ、ある日、彼らは彼らの悪い習慣を辞めたいと思っていると決めるかもしれません。
なぜ恥が機能しないのか
「自分が実際に自分の子供の人生と死の問題だと思う何かに実際に立ち向かうとき、あなたが実際に非常に役立つと言われることはよくわかりません」NPRの社会科学特派員は述べた抗Vaxxersに関するインタビューで。
実際、あらゆる種類の健康メッセージは、特にあなたが説得しようとしている人が緊密なグループの一部である場合（多くの反ヴァクサーと自然の健康の人々がそうであるように）、裏目に出ることができます。彼らが主流として見ているものからの批判に直面することは、彼らがより強く主流のアドバイスを拒否するように彼らを導き、彼らのグループの慰めを求めることができますエコーチャンバー。
議論があります、最近、ギズモドの友達によって作られました、動きを恥じることで人々はそれを避けるようになります。それが本当なら、あなたは非常に長いゲームをしています。喫煙は何十年もの間中傷されてきましたが、アメリカ人の17％以上まだ煙。これは本当にあなたの最高の戦術ではありません。
なぜだめですか？フォーブスのタラヘルDavid Rowikを引用します、リスク分析のためのハーバードセンターのリスクコミュニケーションの元ディレクター：
「グループの見解が挑戦されると、グループに反対すると脅迫的に感じる」とロープクは言った。 「むしろ、私たちはグループの防衛に来ます」と、この場合、「グループ」は他の非攻撃的な親です。
メッセージが攻撃として直接目的とされていない場合、恥も裏目に出ます。研究でJournal of Experimental Social Psychologyに掲載されています、太りすぎの女性は、太りすぎの人々を雇用主にとって望ましくないと説明した記事を読みました。その後、別の記事を読んだコントロールグループと比較して、彼らはよりイライラし、体重の制御が少なく、実験の次の段階でより多くの軽食を食べました。イェールの食品政策と肥満センターの専門家は同意し、詳細なレビュー記事：「[s]肥満の個人のタイグ化は、健康を脅かし、健康格差を生み出し、効果的な肥満介入努力を妨げる」
厳しいメッセージは時々機能しますが、それはうまくいきますその人にもっと依存しますメッセージよりも。しかし、ここにあります：それらのメッセージはすでに存在します。あなたは、誰かが喫煙をやめたり、運動を始めたり、子供を予防接種したりすることを提案した最初の人ではありません。彼らはメッセージを聞いたが、うまくいきなかった。
何が機能するのか：利点の強調
恥をあきらめたら、次の論理的な戦術は、あなたの友人が有害な何かを信じるように導いた誤った情報を修正することです。残念ながら、これも機能しません。
それはと呼ばれています赤字モデル彼らにはいくつかの知識が欠けていると仮定しているからです。あなたはギャップを埋め、彼らは啓発され、物語の終わりになります。しかし、人間は大切な信念に迅速に保持しています。私たちは持っています確認バイアス- 私たちは、私たちがすでに理解していることに合ったものを覚えており、信じており、残りを欠陥や重要でないと拒否します。
公衆衛生の専門家は、健康メッセージを持つ人々に届く最善の方法を議論しますが、際立っているように見える1つの考えは、行動の変化を組み立てることです彼らが提供する利益の観点から。ドクターオズのアプローチと考えてください。彼らが飛躍した場合、彼らの人生がどのように改善するかについて彼らを売ってください。
たとえば、喫煙をやめる人はそうなりますすぐにメリットを経験し始めます：数分以内に、彼らの血圧は低下します。数ヶ月以内に、彼ら肺はよりよく機能します。よく食べて運動することで、心臓の健康のマーカーと自尊心のような心理的要因が改善され、減量がなくても。友達や見知らぬ人を助けたいなら、利益に集中してみてください。
一方、その人の動機についての結論に飛びつかないでください。たとえば、すべての抗ヴァクサクサーは似ていませんが、一部は頑固な対戦相手ですが、多くは連続体に嘘をつきます彼らは、今のところ、ショットをスキップまたは遅延させることによって対処されているという懸念を持っているかもしれません。反ヴァクサーの究極の目標は、他の親の親の健康と同じです。子供の健康です。その目標は、恥や情報の過負荷よりもはるかに優れた戦術であることを、ワクチンが傷つくのではなく、どのように役立つかを彼らが理解するのを助けることができます。
自分の動機について人に尋ねることは、質問を尊重している限り、トピックにアプローチするのに最適な方法です。このアプローチには2つの利点があります。彼らが本当に解決しようとしている問題とその理由を見つけることができます。そして時々、その人は自分の理解のギャップに対処しなければならないことに気付くかもしれません - GMOとは何かを説明できないこれらの反GMO活動家。
最終的に、それは彼らの人生です
尊敬は重要ではありませんそれが人々があなたを信頼するのに役立つからです、しかしそれは彼らの人生であり、あなたのものではありません。アメリカ癌協会のトップのヒントを見てください友達が喫煙をやめるのを助けます：
する
キッターが担当していることを尊重します。これは彼らのライフスタイルの変化と挑戦であり、あなたのものではありません。
する
彼らが彼らがどのようにやっているかを定期的に尋ねてほしいかどうかを人に尋ねます。彼らが辞めたかどうかだけでなく、彼らがどのように感じているかを尋ねてください。
する
励ましの言葉を聞く必要があるときはいつでもあなたと話をしても大丈夫だと知らせてください。
事実を知っており、変えたい人でさえ、すぐに最初の一歩を踏み出さないかもしれません。中毒（または悪い習慣）を打ち負かすことは複雑で困難な作業。あなたがそれを経験したことがないなら、あなたはそれがどれほどの精神的な努力が必要かを理解していないかもしれません。たとえあなたがそこにいたとしても、忘れがちです。
さらに、WillPowerは有限リソースです。ファーストフードのジャンキーは、マクドナルドに再び停止するかもしれません。なぜなら、彼らは本当に健康的な昼食を詰める時間がなかったからです。彼らは、より緊急に注意を必要とする彼らの人生の他のことに努力を費やしました。誰かがそうならストレスの多い時間を経る、彼らは大きなライフスタイルの変化をもたらすことに成功する可能性が低くなります。彼らはただ待たなければならないかもしれません。
彼らがあなたの助けを求めるなら、あなたは彼らを助けることができます構築システム彼らが行う必要がある決定を処理するために（たとえば、ファーストフード中毒者とレシピや時間を節約するヒントを共有します。喫煙者が渇望を得るときに気を散らします）。また、彼らと同様の経験がある場合は、自分のストーリーを共有することもできます。
誰かを説得するのは難しいですが、それはあなたが学ぶことができるスキルです。単一の戦術は働くことは保証されていませんが、他の人を尊重し、彼らを恥じるのではなく支援することにより、彼らがより健康な人になるように説得する可能性が高くなります。
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