休暇中に正気を保つための逃げ道を準備しましょう

家族の集まりは素晴らしいことですが、多くのストレスを引き起こす。正気を保ち、休暇をできるだけ楽しむために、回復してリラックスするための時間を確保してください。

作家でありセラピストのベス・バージェスは、Smylsに次のように書いています。

休暇中、家族が多忙になりすぎるとわかっている場合は、平和的に避難する方法を計画し、少しのスペースを確保しましょう。クリスマスシーズンに友人と会う予定を立てて、家族から離れて休暇を過ごしましょう。短い散歩に出かけたり、車や街角の店に立ち寄ったり、庭に出て新鮮な空気を吸ったりするなど、ちょっとした時間を過ごしましょう。再び部屋に戻る前に、そのスペースを使って深呼吸し、態勢を立て直してください。

家族と過ごす時間だけではなく、その質も重要です。あなたが不機嫌になったり、飲み過ぎたりすると、家族はあなたが偽りであることを見破ります。家族と離れることで、家族と過ごす時間は良い気分になるかもしれません。集中力も高まりやすくなるかもしれません気を付けてください同じように。

休暇中に気が狂うことなく、困難な家族に対処する方法|スミルズ

写真提供者吠える。