今日は、ジムの嫌いな人の象徴的な振る舞いに取り組むつもりです。体重を落とします。ブーム。トレイ私たちの多くが自分自身を考えていることに気づいた質問をまとめます。
重量を落とすために設計されていない床に重量を落とさないようにリフターに伝える丁寧な方法は何ですか？それは騒々しく、迷惑であり、床のカットをジムを使用する他の人の能力に置き換えるための時間とコストがあります。
ここには短い答えと長い答えがあります。簡単な答えはそれですあなたはいつでもジムのスタッフに明確なジムの嫌いな動きに従事している人と話すように頼むことができます。今では彼らの問題です。特に、状況が記載されているように、床が重みを落とすように設計されていない場合です。ジムのスタッフは、誰かが自分のものにダメージを与えていることを間違いなく知りたいと思うでしょう。
ウェイトを落とすことに対して投稿されたルールがある場合、同じ取引。しかし、そうでない場合、多くのジムの人たちが気づいているよりも状況は曖昧です。時々それは大声で迷惑であっても、ウェイトを落としても大丈夫です。
実際には、特定の種類のジムでウェイトを落とすことはかなり普通であり、他のジムでは一般的ではないにしても許容されます。たとえば、あなたがやっている場合デッドリフト、一部の人々は重量を持ち上げてから、そっと下に置きます。他の人は重量を持ち上げ、次の担当者を始める前に重力を床に戻させます。ジムが許可している場合は両方とも問題ありません。選択したものは、トレーニングセッションから抜け出そうとしているものによって異なります。 （どちらが良いですか？それは別の時間の議論です。）
ウェイトを落とすときは大丈夫です：
フロアまたはプラットフォームはそのために作られています（デッドリフトやオリンピックリフティングプラットフォームのあるジムにいる場合は、人々が自分のウェイトを落とすことを期待してください）
ウェイトはそれのために作られています
リフターは体重を制御し続けることができます
3つの要件すべてを満たす必要があります。ジムがスクワットなどに使用することを意図した普通の鉄板を持っている場合、またデッドリフト用のバンパープレート、どちらがどちらであるかを知るのはあなた次第です。 （バンパープレートはゴム状であり、実際には跳ね返ります。確かでないかどうかを尋ねてください。床がゴムである場合は、ほとんどのダンベルとケトルベルを落とすことができます。）同様に、プラットフォームがあるが、残りの床は減少していない場合は、重量を落とす予定がある場合はプラットフォーム上でリフトします。
そして何よりも、たわごとを制御し続けてください。あなたのジムにゴムの床があっても、それはないカールのセットを完成させてから、どのようにダンベルを投げることができることを意味します。あなたが今やしたセットがどんなに一生懸命であっても、あなたはまだ思いやりがなければなりません。
