月曜の朝、週末があっという間に過ぎたということしか考えられないなら、将来的には少し視野を広げてみるのもいいかもしれません。短く感じない充実した週末の鍵は、「新しさ」を求めることなのだそうです。
スタンフォード大学教授であり、『脳: あなたの物語、新しい設定、新しいアクティビティ、新しい経験を追求することは、いわば「時間を伸ばす」ための最良の方法です。すべてはあなたの脳が何を新しいものとして認識するかによって決まります。なじみのないことに時間を費やすと、脳はその活動に関連するデータを収集することに集中します。経験のより完全な記憶を作成する。その思い出を振り返ると、もっと時間があったように感じます。
その逆も同様です。毎週末同じルーチンを行っていると、月曜日の朝になると休日のことをあまり覚えていないでしょう。収集して取り込むための新しいデータを脳に与えていなかったため、あっという間に過ぎてしまったように感じるでしょう。イーグルマン氏が指摘する日常的な週末は、本当に長くて何事もないフライトに似ているということ。実際に空中にいる間は終わりがないように思えますが、一度着陸すると、その経験全体をほとんど忘れてしまいます。年を取ると時間が経つのが早く感じるのと同じ理由ですイーグルマンは説明する:
「子供の頃は、すべてが新鮮で、それについて新しい記憶が築かれます。ですから、子供の頃の夏の終わりを振り返ると、あれやこれや、この新しいことを思い出したり、あれを学んだり、あれを経験したりするので、長い時間がかかったように思えます。しかし、大人になると、すべてのパターンをこれまでに見たことがあります。
幸いなことに、毎週末新しいものを探すのは思っているほど難しくありません。スカイダイビングなどに行く必要はありません。必要なのは、通常のルーチンの外に存在するいくつかの計画を立てることだけです。
あなたはできる：
週末の休暇に出かけましょう
人里離れた場所にハイキングに出かけましょう
新しいレストランやバーを試してみる
あまり滞在したことのない地域を探索してみよう
ビーチで長距離サイクリングに出かけましょう
ずっと気になっていた本屋やアンティークショップを覗いてみる
町の反対側にあるフリーマーケットやファーマーズマーケットに行ってみましょう
映画ではなく演劇を観てください。
新しい設定も同様に効果的です。先週末、環境を変えるために Kindle と Nintendo Switch を公園に持って行きました。私はまだ家でやろうとしていたことを正確に行っていましたが、それが新鮮に感じられ、最終的には週末が本当に長く感じられました。
しかし、より多くの新しいことを経験しても、現在では時間が遅くなるわけではありません。むしろ、新しいことをすると時間が経つのが早く感じられますその間あなたがやります。しかし、自由時間を最大限に活用したと感じて週を始めたいのであれば、それは支払わなければならない代償です。それで、あなたは週末の時間を、いつもと同じルーチンをこなしながらゆっくりと流れたいと思いますか、それとも、一見短い時間の中でやったすべての新しいことに驚きながら、充実した週末を振り返りたいですか?正解はありませんが、選択はあなた次第です。
