燃え尽き症候群は本物だ、そしておそらくあなたは以前にそれを経験したことがあるでしょう（今は経験していない場合）。しかし、心理科学協会は、燃え尽き症候群には主に 3 つの種類があり、それぞれに異なる症状と異なる解決策があると指摘しています。
彼らは燃え尽き症候群の 3 つのタイプを次のように説明しています。
全体として、結果は次のことを示しました。
過負荷バーンアウト—
疲れ果てるまで成功を目指して努力する熱狂的な従業員は、感情の発散と最も密接に関係しています。このような人は、職場の組織階層について不平を言うことでストレスに対処しようとする可能性があり、それが自分の目標や野心に制限を課しているように感じます。当然のことながら、その対処戦略はストレス過負荷や諦める傾向につながるようです。
一方、退屈や自己啓発の欠如に起因する燃え尽き症候群は、回避対処戦略と最も密接に関連しています。これらの十分にチャレンジしていない労働者は、仕事から距離を置くことでストレスを管理する傾向がありますが、この戦略は離人感や皮肉につながり、燃え尽きて店を片付ける前兆となります。
最後のタイプの燃え尽き症候群、
使い古した
サブタイプ - ストレスに直面したときの諦めに基づいた対処戦略に由来しているようです。たとえこれらの人々であっても、
欲しい
特定の目標を達成するために、障害を乗り越えてそこに到達する動機が欠けています。
自分がどの種類の燃え尽き症候群を感じているかを特定すると、燃え尽き症候群にうまく対処できるようになります。燃え尽き症候群へのガイドこれは良いスタートですが、どのタイプの燃え尽き症候群に苦しんでいるかに応じて、解決策をもう少し適切に目指すことができます。続きを読むにはリンクをクリックしてください。
燃え尽き症候群には 3 つの種類がある|心理科学協会経由99u
写真提供者ジョン・ランバート・ピアソン。
