極度の意志力の障害のある人（または運動に非常に真剣な人）向けのこのハックは、フィットビットアクティビティトラッカーとベルキン WeMoインターネット制御の電源コンセントを使用すると、毎日の運動を確実に行えます。毎日の活動目標を達成できない場合、システムは接続されているすべての電源を遮断し、ソファから立ち上がる重大なインセンティブを提供します。
チャランポス、執筆中モノのインターネットの構築は、FitBit のアクティビティ追跡機能と、運動しないことに対する厳しい罰を組み合わせる方法として、このアイデアを思いつきました。彼は冷蔵庫を「トレーニングの人質」として選んだので、運動しなければ食べ物が腐ってしまうかもしれません。 FitBit API といくつかの賢いプログラミングを使用して、彼はシステムをセットアップしました。
私がこの Fitbit トラッカーを入手したのは、主にガジェットとしての好奇心と、Fitbit API の実験のためでした。当初、私はそれを頻繁に使用していました – そのため、毎日の目標を達成し、いくつかのバッジを獲得するために、通常よりも多く歩き、より多くの階段を上ることになりました – が、すぐに飽きて、使用を無視し始め、あまり活動的ではなくなりました。
そこで私は、バッジを稼ぐのは私にとってはうまくいかないので、強制的にもっとアクティブになる方法があるはずだと考えました。人々に健康を維持し、より運動するよう動機付けるための優れたプラットフォームがありますが、明らかに私の場合、より抜本的なものが必要でした。同時に、私は Belkin Wemo スイッチを使って遊んでいたのですが、(優れたオンライン リソースを使用して) iOS アプリの外部でスイッチを制御する方法を見つけました。
そして、これが、私が十分に活動的でないときに、重要なものに電力を供給するスイッチを自動的にオフにすることで自分自身を「罰」するというアイデアを思いついた方法です。私はテレビを見ないので、最初は DSL ルーターを考えましたが、その後、Wemo をオンに戻すための接続がありませんでした。そこで、冷蔵庫をWemoスイッチに接続することを考えました。
冷蔵庫があまりにも大胆すぎる場合 (正直に言うと、ほとんどの人にとってそうなのです)、Charalampos 氏が言及しているように、モチベーションを高めるために WeMo を他のもの (お気に入りのゲーム機、PC、ルーター、テレビなど) に接続することを検討してください。結局のところ、実際にシステムを導入する必要があるのは、ワークアウト ルーチンが習慣になるまでだけであり、習慣になったら削除することができます。
同様のシステムを構築したい場合は、以下のリンクからこれを機能させるためのスクリプトを入手できます。確かに、この特定の例に従う場合は、食べ物（とお金）を無駄にする可能性を許容する必要があるため、明らかにすべての人に適しているわけではありません。それでも、結局のところ、食べ物が腐るかどうかはあなた次第なので、あなたはすぐに責任を負うことになるでしょう。つまり、トレーニングせずにシステムを無効にするだけではないと仮定しています。
QuantifiedSelf と IoT を組み合わせて効果的なモチベーションを実現|経由ハック・ア・デイ
写真提供者イアン・ディック。
