トップ10無料で手頃な価格のメンタルヘルスとカウンセリングリソース

今週のまとめはそれほどではありませんトップ10、これはランク付けされておらず、私たちがカバーできる以上の方法があるので、ここでは、理由が何であれ、あなたや誰かと話す必要があるかもしれないあなたやあなたが愛する人に便利に保つための私たちのお気に入りのメンタルヘルスリソースの10を紹介します。

10。ダイヤル211

十分な人がそれを知っていませんほとんどの市営地域には211のサービスがありますダイヤルして、コミュニティやそれ以降で入手可能なメンタルヘルス、カウンセリング、またはその他のリソースについて調べることができます。ガイドでそれらについて言及しました治療を買う余裕がないときに話す人を見つける、そしてFCCの「ダイヤル211」情報ページあなたがそれらを呼ぶときにあなたが学ぶことができることについて豊富な情報を持っています。

211の美しいところは、メンタルヘルスとカウンセリングサービスを何らかの形で直接提供していないが、彼らがあなたに紹介できるサービスのディレクトリを絶対に持っているということです。 211は無料で、ほとんど常にあなたを助けてくれる本当の人々が配置されています（ここのコメンターの一人のように！）しかし、彼らがアクセスできるサービスのいくつかはそうではないので、それを念頭に置いてください。

9。メンタルヘルスアメリカ

メンタルヘルスアメリカ、以前は全米メンタルヘルス協会は、精神疾患のある人々の生活を改善することに専念する非営利団体です。組織にはあります全国のオフィスと支店、 そして包括的な「ヘルプの発見」ツールそれには、自己評価ツール、あなたのコミュニティの誰かを見つけるための人を見つけることへのリンク、さらにはセラピストやソーシャルワーカーとの関係を最大限に活用する方法のヒント、および緊急時に呼び出すことができる危機番号が含まれます（緊急時に呼び出すことができます。1-800-273トーク）。

さらに、メンタルヘルスアメリカは、治療と薬を超えてリソースを提供します。彼らは、メンタルヘルスの問題に影響される可能性のあるあなたの人生の他の側面にも役立ちます。あなたはできる他のプログラムの詳細については、こちらをご覧ください。

8。MentialHealth.gov

MentalHealth.gov、それが存在する限り、メンタルヘルスプログラム、リソース、さらには研究や証拠に基づいた記事のキャッチオール場所として機能します。自分や、あなたが知っている人に何を探すべきかについての詳細な部分があります。

あなたが即座に助けを必要とするかどうか、あなたはPTSDまたは別のメンタルヘルスの課題に苦しんでいるベテランであるか、またはあなたが健康保険とメンタルヘルスの提供の複雑なウェブを管理する方法に関する情報を探しているだけです。あなたを助けるためのリソースがあります。彼らにさえ持っていますホットラインとライブチャットを備えた簡単にブックマーク可能なページあなたや他の誰かが暗い場所にいるなら、手に渡る価値があります。

7。TREVORプロジェクト

TrevorプロジェクトLGBTQの若者に、そのホットラインの形での危機介入と自殺予防を提供します（1-866-488-7386）およびテキストライン（テキスト「Trevor」から1-202-304-1200）、そのソーシャルネットワーク（呼ばれますTrevorspace、） そのサポートセンター記事、およびオンラインチャット。あなたは得ることができますここのオプションの簡単な要約、およびそれらの営業時間（ホットラインは記録の24時間365日です。）

しかし、ホットラインに加えて、サポートセンター豊富なリソースと、家族に出てくる、自分のアイデンティティに苦しんでいるなど、さまざまなトピックや、うつ病や双極性障害など、自傷行為などの精神衛生の問題など、さまざまなトピックを深く読むことができます。彼らはまた、ボランティアや寄付を受け入れて喜んでいて、素晴らしいビデオシリーズ人々が「ライフガード」になるのを助けるように設計されています。また、リスクのあるLGBTQのティーンエイジャーを支援する方法を学びます。

6。IAMALIVE

iAmaliveオンライン危機ネットワークであり、そのボランティア全員が専門的に監督され、危機防止の訓練を受けています。多くのサービス（そのうちのいくつかは役立つものもありますが、後で名前を付けます）とは異なり、ボランティアや耳を開いて喜んでいる人々であるため、IAMALIVEボランティアはほとんどの状況であなたを助けるように訓練され、追加の対面リソースを見つけるのに役立ちます。

ボランティアは世界中から来て（そして運営しています）、そして彼らのオンラインチャットは、ワンクリックだけです。あなたがボランティアになることに興味があるなら、または彼らのボランティアが何を経験するのか、彼らのFAQをチェックしてください。それは非常に役立ち、非常に広範です。

5。危機のテキストライン

危機のテキストライン、 どれの前に強調したことがあります、テキストのみである24時間年中無休のサービスです。しかし、今のところ、彼らのウェブサイトはそうです絶対に詰め込まれていますサポート番号と追加情報があります。さらに、テキストメッセージを使用すると、自宅やコンピューターから離れたときに手を差し伸べることができます。単に「start」というメッセージ付きのテキスト741-741始めるために。いくつかの詳細を提供する必要がありますが、その後、支援できる人とつながります。

応答のいくつかは少しアルゴリズムであり、あなたが経験している問題のタイプをギャグにするように設計されており、どの時点であなたを危機カウンセラーとつなげるか、彼らは常にあなたを助けることができる専門家とフォローアップすることを常に提案します。

4。リーチアウト

リーチアウト無料のソーシャルネットワークで、利用可能ですiOSの場合そしてAndroid用、外出先の人やむしろむしろ誰にも理想的です携帯電話でヘルプを取得し、他の人とつながります電話をかけたり、デスクトップのライブチャットサービスを使用したりする代わりに。また、あなたが抱えている同様の問題に苦しんでいる人々でいっぱいのサポートネットワークであり、あなたの問題や考えについて他の人と話すための共同選択肢、または本当に助けが必要なときに誰かと話すためのより緊急の選択肢の両方を提供します。

何よりも、このサービスは、慢性的な痛みや病気、癌、その他の医学的問題など、特定の健康やウェルネスの懸念に苦労している人々に、多くのサポートの選択肢を提供します。インストールする価値があります。

3。Blahtherapy

Blahtherapy誰かと話をする必要がある場合にチャットする人があなたにできる無料のプレミアムサービスの組み合わせを提供します。自由側では、サイトにサインアップしたり登録したりせずに、いつでもリスナーに匿名で話すことができます。それは、耳を傾けたいと思っている見知らぬ人に気をつけるようなものです。包括的な助けや何かを期待していませんが、開いた耳を持っている人に聞こえるのはいいことです。

プレミアム側では、Blahtherapyはあなたとつながることができます実際のセラピストとソーシャルワーカーあなたが感じていることやあなたが直面している問題を手伝うことができる人と一致した後、ライブチャットであ​​なたと話すことができます。もちろん、それはチャットの関係ですが、彼らは絶対に喜んで助けてくれます。サブスクリプションにサインアップする必要がある前に、プレミアムサービスを1週間試してみることができます。

2。7カップ

私たちは多くを駆け下りました7カップ'私たちのリストの最善の利点治療が必要なが、必ずしもカウンセラーを買うことはできない人のためのリソース。サービスはまだ周りにあり、人々を支援していますが、あなたを助けるためにそのサイトにたくさんのリソースもあります良いセルフケアを練習します、グループメッセージングとコミュニティサポートオプション。

もちろん、このサイトには、訓練を受けたリスナーと話すための署名の無料チャットオプションもあります。本質的にボランティアが開いていることを喜んで喜んで、何でもあなたに話しかけます。喜んで助けてくれる専門のセラピストを見つけてください、もちろん有料です。 7カップの美しさは、それが元気で本当に匿名であり、専門家と話すことさえ自由に始めることができます（サブスクリプションは後で来ます）。お住まいの地域でセラピストを見つけてください対面とつながる。しかし、そのすべてがない場合でも、今すぐ誰かに話をする必要がある場合は、7カップの訓練を受けたリスナーが助けてくれます。外出先であれば、彼らもモバイルアプリを持っています。

1.これらの危機はホットラインをサポートしています

この時点までに言及したホットラインに加えて、ここにあなたが、あなたのために、またはあなたの人生の誰かのために、あなたが苦労しているかもしれない誰かのために、あなたが便利な状態にするべき他のいくつかの概要を次に示します。

• 全国自殺予防ライフライン800-273トーク（8255）

• 青少年のトークラインで 1-800-246-PRIDE（800-246-7743）

• トランスライフライン877-565-8860

• GLBTナショナルヘルプセンター1-888-the-glnh（888-843-4564）

• 危機コールセンター1-800-273-8255
  

• サマリア人の危機ホットライン1-212-673-3000で

• 国家の性的暴行ホットライン1-800-656-4673

• 国内の家庭内暴力ホットライン1-800-799-7223

• 国家犯罪被害者のヘルプライン1-800-394-2255で

しかし、重要なことは、あなたが感じているものや状況が何であれ、そこにいる誰かが助けてくれることを念頭に置いて、そこにいる誰かが親切に耳を傾けることを念頭に置いてください。

これらのサービスとリソースの多くは、ピンチに役立つように設計されている、またはより堅牢で対面的なヘルプへのゲートウェイとして機能するように設計された停止対策です。詳細については、をご覧くださいナショナルソーシャルワーカー協会またはアメリカ心理学会のロケーターツールお住まいの地域の誰かを見つけるために。スティグマにあなたを妨げさせないでください、あなたが可能な限り最高の健康に値する助けを得てください。

タイトル写真健康ブログ。追加の写真パバク・サルカー。

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