視覚的な手がかりはあなたの目標を思い出させます。しかし、それらが効果的である別の理由があります。彼らはあなたがより良い習慣を徐々に開発するのを助けることができます。予算はセクシーであるとブロガーJ. Moneyは、自然環境にトリガーを追加することであなたの行動を変えることを強いることができると説明しています。
J.マネーは、視覚的なトリガーを作成するための2つの簡単な手順があると言います。
行動を起こすように動機付けているアイテムを見つけてください。
そのアイテムを最高の場所に置きます。
階段の底にプルアップバーを設置した人の別の話を読んで、自分自身をより多くのことをさせるのを覚えています。彼がキッチンに行くために階下に行くたびに、シャワーを浴びて、屋外に行きます、whatev、彼は途中で1つか2つの腕立て伏せをし、1日60以上に習慣的に忍び寄るでしょう！彼の自然環境にトリガーを追加するだけです。
日常の環境にトリガーを追加すると、アクションを簡単に完了できます。しばらくすると、アクションはあなたの日常の一部になります。あなたは習慣を身につけました。
J.マネーは、このことのお金に関連した例を指摘しています。ある作家は、紙の鎖の借金を作成しました。各リンクは100ドルの価値がありました。彼女は毎日それを見る場所にチェーンを置き、100ドルの借金を返済したとき、彼女はリンクを削除することができました。チェーンは、行動を起こす視覚的な動機として機能しました。
以前に視覚的なリマインダーを使用することについて話しました。しかし、トリガーは少し異なります。 aあなたの目標を録音したリマインダーたとえば、クレジットカードでは、カードを引き出すときにのみ機能します。しかし、あなたの日常生活に組み込まれている視覚的なトリガーは、あなたの行動を自動的にします。そして、時間が経つにつれて、これは習慣に変わります。
詳細については、完全な投稿をご覧ください。
物理的なトリガー|予算はセクシーです
写真byクリスティ。
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