マイクロドージング（通常はサイケデリックな薬物を少量摂取する行為）は、カフェインや時間管理などの標準的なライフハックよりも高い生産性を求める特定のタイプの人に人気があります。効果があるかどうかはまだ不明ですが、新しい研究自慢の利点はずっとプラセボ効果に起因していた可能性があることを示唆しています。
関与する薬物、典型的には LSD やシロシビン マッシュルームはほとんどの場所で違法であり、そのため微量投与の方法を議論するコミュニティは通常地下で非公式であり、データよりも逸話に満ちています。The Cut の 2018 年の作品現象をある程度詳しく説明します。
しかし、基本的な考え方は、幻覚剤となるものを微量（多くの場合、娯楽用量の 10% 以下）摂取することで、ハイな気分にはならないが、気分は高揚するということです。何か。あレディットガイド共通の利点として、集中力、創造力、「オープン」さ、落ち着き、警戒心、思いやり、感謝の気持ち、フロー状態などを挙げています。
このように微妙な効果があるため、自分の経験がその薬によるものなのか、それとも自分自身の期待の現れなのかを個人が知ることは不可能かもしれません。つまりプラシーボ効果なのかもしれません。
「プラセボ効果」という用語はもともと、臨床試験に参加している人々は、たとえ試験対象の薬を投与されなかった場合でも改善することが多いという事実を指すために作られました。それは現在、自分の認識を現実にしてしまう、物質よりも精神の現象であるとよく説明されています。しかしあまり面白くない要素が混在することもあります、良い変化は薬のせい、悪い変化は自分自身や外部の障害のせいにするようなものです。また、私たちは 1 つのことを単独で経験することはほとんどありません。集中力を高めるためにマイクロドージングを行っている場合は、おそらく良い音楽をかけたり、ドアに「邪魔しないでください」の看板を掲げたりしていることでしょう。
そこで、これを解決するために、科学者のグループは、マイクロドーザーが家庭で実行できる「自己盲検化」プロトコルを考案しました。参加者は、通常のサイケデリックドラッグの通常の微量投与を含むカプセルと含まないカプセルを準備するように指示されました。彼らはカプセルをQRコードの入った封筒に入れ、研究に使用する封筒をシャッフルして選択し、4週間微量投与を受けるか、4週間何も投与しないか、または半分ずつ投与することを保証した。
参加者は自分の気持ちを評価し、認知機能を測定するためにさまざまなオンラインテストも受けました。最終的に、微量投与を受けた人も受けなかった人も、「すべての心理的結果」が改善されました。実際に微量投与を受けた人々はわずかに改善しましたが、これは実際の効果が小さいことを示唆しているようです。
しかし、ねじれがあります。研究者らは参加者に、本物の薬を飲んだのか空の薬を飲んだのかを推測するよう求めました。微量投与中に最高の気分とパフォーマンスを発揮した人々は、自分が微量投与を受けていることを正しく推測したのと同じ人でした。したがって、人々が自分が何を摂取しているのかを知っていたため、その効果があった可能性があります。
研究者らは、「この研究結果は、微量投与の逸話的な利点がプラセボ効果によって説明できることを示唆している」と書いている。さらなる研究により、具体的な利点が存在する場合には、それが明らかになる可能性があります。おそらく、特定の種類や投与量が他のものよりも効果がある可能性があります。しかし、これまでのところ、微量投与の利点は確かに非常に小さいようです。
