D. ザカリー・ハンブリック & フレドリック・ウレン著
スポーツ、音楽、チェスなどの活動において、他の人よりも劇的に優れている人もいます。バスケットボールを素晴らしくしましょうステフィン・カリー。昨シーズン、記録を破る昨年の記録を40パーセント以上上回り、カリーは驚異的な402本の3ポイントシュートを成功させ、これは最も近い挑戦者よりも126本多かった。
この種の並外れたパフォーマンスは何が説明されるのでしょうか?専門家は「生まれながらに」遺伝的優位性を持っているのでしょうか?それらはすべて訓練によって「作られた」ものなのでしょうか？それとも両方ともあるのでしょうか？
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以前の研究が示していること
この疑問は心理学における長年の議論の主題であり、新しい本の焦点となっているピーク: 新しい科学の専門知識から得られる秘密によるフロリダ州立大学の心理学者アンダース・エリクソン氏そしてサイエンスライターのロバート・プール。
1993年に勉強, エリクソンと彼の同僚は、ベルリンのエリート音楽アカデミーからヴァイオリニストを集め、彼らの音楽キャリア全体で「意図的な練習」に費やした時間を推定するよう依頼しました。
エリクソンと彼の同僚が定義したように、意図的な実践とは、トレーニング活動を含む楽器の演奏などのパフォーマンスを向上させるために特別に設計されたものです。これらのアクティビティは高いレベルの集中力を必要とし、本質的に楽しいものではありません。したがって、専門家であっても実施できる意図的な練習の量は 1 日あたり数時間に限られています。
エリクソンと彼の同僚の主要な発見は、ヴァイオリニストのスキルレベルと彼らが蓄積した意図的な練習量との間に正の相関関係があるということでした。意図的な練習が増えるにつれて、スキルレベルは向上しました。
たとえば、最も熟練したヴァイオリニストのグループは、20 歳までに平均約 10,000 時間の意図的な練習を蓄積しました。これは、最も熟練度の低いグループの平均よりも約 5,000 時間多くなります。 2番目の研究で、エリクソンらはピアニストを対象にこの発見を再現した。
これらの研究に基づいて、これらの研究者は、才能ではなく意図的な練習が専門家のパフォーマンスを決定する要因であると結論付けました。研究者たちはこう書いています彼らは「生来の能力による重要な役割を拒否している」のです。
最近ではインタビュー、エリクソンはさらに次のように説明しました。
適切な種類のトレーニングで実際に克服できないような制限要因は見つかりません。体の大きさを除いて、身長を伸ばすためにトレーニングすることはできません。
全てはトレーニングだけですか？
この証拠に基づいて、筆者は、マルコム・グラッドウェル彼は「10,000 時間の法則」を考案しました。これは、ある分野の専門家になるには 10,000 時間の練習が必要であるという格言です。しかし科学文献では、エリクソンの見解は当初から非常に物議を醸してきた。
初期の批評では、ハーバード大学の心理学者であり多重知能理論家であるハワード・ガードナー コメントしたエリクソンの見解には、スキル習得に関するこれまでの研究に対する「盲目さ」が必要だったという。発達心理学者エレン勝者 追加した「エリクソンの研究は勤勉の重要性を証明したが、生来の能力の役割を排除するものではなかった。」著名な才能研究者フランソワ・ガニェ 注目したエリクソンの見解は「多くの重要な変数を見逃している」という。さらに、認知神経科学者は、ゲイリー・マーカス 観察された:
実践は確かに重要です - 多くの、そして驚くべき方法で。しかし、練習の重要性から、あたかも両者が対立しているかのように、才能が何らかの形で無関係であると推測するのは、論理的な誤りでしょう。
では、トレーニングはどれほど重要なのでしょうか?
私たちの側としては、世界中の同僚, 私たちは、さまざまな領域における意図的な実践とパフォーマンスの関係をさらに調べるために、エリクソンと同僚の理論を実証的にテストすることに焦点を当ててきました。
2014 年の調査ケース・ウェスタン・リザーブ大学の心理学者が率いるブルック・マクナマラEricssonらは、メタアナリシスと呼ばれる統計ツールを使用して、11,000人以上の参加者が参加した88の初期研究の結果を集計した。その中には、エリクソンらが意図的な実践の重要性を主張するために使用した研究も含まれている。
各研究には、音楽、チェス、スポーツなどの分野のスキルレベルの尺度だけでなく、意図的な練習と解釈できるいくつかの活動の尺度も含まれていました。
この研究では、意図的な練習とスキルレベルが互いに正の相関関係があることが明らかになりました。言い換えれば、スキルレベルが高くなるほど、意図的な練習の量が多くなります。ただし、スキルレベルの差は主に意図的な練習によるものであるという主張を正当化するほど相関関係は強くありませんでした。
具体的に言えば、この発見の重要な意味は次のとおりです。同じレベルのスキルに到達するために必要な意図的な練習量は人によって大きく異なる場合があります。
あより最近の研究スポーツにおける意図的な練習とパフォーマンスの関係をより詳細なレベルで理解するために、33 の研究の結果を統合しました。
重要な発見の 1 つは、意図的な練習は、最高レベルのスキルでは予測力を失いました。つまり、オリンピック選手などのエリートレベルのアスリートと、国内選手権の出場者などのサブエリートレベルのアスリートとの間では、平均して意識的練習の蓄積量にはほとんど差がなかったのです。
トレーニングだけが要因ではない
行動遺伝学者との最近の総説記事で議論したようにミリアム・モシングこの証拠は、心理学者が研究する事実上すべての現象と同様に、専門知識は、複数の要因によって決定される。
トレーニング履歴は、なぜ一部の人々が他の人々よりも成功するのかを説明する重要な要素であることは確かです。練習なしに世界クラスのパフォーマーになれる人はいません。人々はそうではありません文字通り彼らは、音楽やチェスのような分野のスキルを支えるある種の専門的な知識を持って生まれました。しかし、専門知識を習得する上で重要な要素はトレーニングだけではないことが今では明らかになっています。他の要素も重要になるはずです。
他の要因は何でしょうか?遺伝子の影響を受けることが知られている基本的な能力や能力など、おそらくたくさんあるでしょう。
2010年の調査ではと心理学者エリザベス・マインツ, 初心者からプロまでのスキルを持つ57人のピアニストが、音楽キャリアを通じて蓄積した意図的な練習量を推定し、「作業記憶能力」のテストを受けました。作業記憶能力とは、気を散らすものを排除して、タスクの実行に重要な情報に注意を集中させる能力です。
次に、ピアニストたちは、研究室のピアノで楽譜を視覚的に読み取る（つまり、準備せずにその曲を演奏する）ことを試みました。主な発見は、何千時間もの意図的な練習をしたピアニストの間でも、作業記憶能力がピアニストの読視課題における成功の要因であるということであった。
双子に関する私たちの研究では、音楽を練習する傾向が遺伝的要因の影響を受けていることがさらに明らかになりました。この研究では、遺伝子を 100% 共有する一卵性双生児と、遺伝子の平均 50% しか共有しない二卵性双生児を比較します。あ重要な発見この研究の特徴は、一般的に一卵性双生児は、二卵性双生児よりも、練習履歴や基礎的な音楽適性のテストのスコアが似ているということです。たとえば、両方とも 10,000 時間以上の練習を蓄積した一卵性双生児のペアは、両方ともこの量の練習を蓄積した二卵性双生児のペアよりも見つかる可能性が高くなります。
この発見は、高度に熟練した音楽家になるには広範な練習が必要である一方、その練習に取り組む意欲には遺伝的要因が影響することを示しています。より一般的に、この研究は次のことを示唆しています。私たちは最初から適性のある活動に引き寄せられ、それを継続します。
他の科学者による研究では、専門家のパフォーマンスと特定の遺伝子が関連付けられ始めています。画期的な一連の分子遺伝学的研究において、シドニー大学は遺伝学者キャスリン・ノースと彼女の同僚は、速筋線維で発現される ACTN3 遺伝子が、高いレベルの成功と相関関係があるスプリント競技では。これらの発見に基づいて、ノースと彼女の同僚は、ACTN3 が可能性があると述べています。「スピードの遺伝子」。
人々はどのようにして優れた能力を発揮できるのでしょうか?
この証拠を考慮すると、私たちは議論しました専門知識の豊かさと複雑さは、「自然」や「育成」に焦点を当てても決して完全には理解できないということです。
私たちにとって、「専門家は生まれたのか、それとも作られたのか」という議論の時代は終わりました。私たちの目の前にある課題は、専門家が生まれる無数の方法を理解することですそしてこれは、トレーニングだけでなく遺伝的影響も含むすべての関連要素を考慮した専門知識のモデルを開発およびテストすることによって作成されます。
実用的な観点から、私たちはこの研究が人々のスキル開発を支援するための健全な原則と手順を開発するための科学的基盤を提供すると信じています。としてスポーツ科学の研究すでに始まっています実演する、いつの日か、人々が優れていると思われる活動についての正確な情報を提供し、人々の可能性を最大化するための高度に個別化されたトレーニング計画を開発できるようになるかもしれません。
この研究は、人々が夢を追うことを思いとどまらせるどころか、現在よりも多くの人が専門的なパフォーマンスを発揮できるようにすることを約束します。
世界クラスのエキスパートになるには練習だけではありません|会話
デビッド・Z・ハンブリックミシガン州立大学心理学部の教授です。彼の研究は、並外れたパフォーマンスの起源に焦点を当てています。フレドリック・ウレンスウェーデンのカロリンスカ研究所の認知神経科学の教授です。彼の研究は、専門知識と創造性の神経心理学、つまり特定の分野で非常に高いレベルでパフォーマンスを発揮できるようにするさまざまな脳のメカニズムに焦点を当てています。画像提供者フィルビーのイラストゲッティ経由。
