権力関係も含め、すべての関係は異なります。カップルが対等なパートナーシップを目指して努力している場合でも、場合によってはパートナー関係が築かれていると心から信じている場合でも、実際には、特定の不健全な行動パターンに陥っている可能性があります。
一例として、次のような場合があります。一方のパートナーがもう一方のパートナーを「子育て」することになる。最初は、この親子力関係が機能しているように見えるかもしれません。関係における「親」は、目的を持ち、自分たちが必要とされていると感じることを楽しむかもしれませんが、「子供」は注目を集め、世話をする必要がないことに感謝するかもしれません。物事を主導する。
しかし、当然のことながら、この取り決めは長期的には理想的ではありません。ここでは、自分がパートナーを「育てている」と気づいた場合の対処法を紹介します。
親子関係における関係を変える方法
パートナーが未熟である、またはまだ大人になることを「学んでいない」という基本的な前提を超えて、恋愛関係であなたが「親」の役割を果たしてしまう理由はたくさんあります。
もしかしたら、あなたの両親の結婚生活がこんな感じだったかもしれません。あるいは、あなたは、結婚相手となる候補者に出会ったら、その人たちを「訓練」しなければならないと教えられて育ったのではないでしょうか。あるいは、おそらくあなたは不安、トラウマ、不確実性に対処するそして、あなたが安全で安定していると感じるために、無意識のうちにパートナーをあなたが必要とする人物に形作ろうとしているのです。
理由が何であれ、これがあなたの関係で起こっていることを認識したら、おそらくそれに対処する時期が来たでしょう。開始するには次のような方法があります。
何が欲しいのかを把握する
交際が始まって以来、真剣に考えたことがない場合は、この関係を続けたいのか、それとも別の道を歩むのが最善なのかを時間をかけて考えてください。でPsychology Today の記事、セラピストのイヴォンヌ・カスタニェダさんは、パートナーについての 2 つの単純な質問を自問することを提案しています。「私は本当に彼らを愛していますか?」そして「私は一体何を愛しているのでしょうか？」
そうすることで、あなたとあなたのパートナーには共通の価値観や信念がしっかりとあり、関係を築く価値があることに気づくことができるかもしれません。あるいは、逆の結論に達するかもしれません。いずれにせよ、自分が何を望んでいるのかをよりよく理解できるようになります。
一歩下がってください
たとえそれが難しいとしても、それをする時が来ました一歩下がってくださいそして、パートナーに貢献し、関係において主導権を握る機会をさらに与えてください。単に自分で何かをするのではなく、彼らが何かをする方法について意見を求めてください。一緒に意思決定をし、家事など一見リスクの低いことも含めて結果に対する責任を共有します。
最初は不安を感じるかもしれませんが、パートナーが乗り越えてくれるという希望があり、パートナーへの信頼をさらに築くための一歩となるでしょう。
焦点を自分自身に向ける
関係を続けると決めたのなら、パートナーを改善したり育てたりすることだけに焦点を当てるのではなく、自分自身に取り組む時期が来たかもしれません。たとえば、次のようにしたいかもしれませんセラピストと話す自分の典型的な人間関係のパターンを特定し、この行動を促す信念にどのように異議を唱えることができるかを支援します。
また、パートナーの行動を修正するのではなく、自分のニーズをよりあからさまに伝えることもできます。によるとキーア・ブレイディ、認定結婚家族療法士, そうすることで、恨みが溜まるのを防ぎ、パートナーとの絆を深めることができます。
