あなたがいるなら一度もないあなたがしているはずのことに取り組むエネルギーや動機がなかった日があったので、あなたの秘密を教えてください。私たちの残りの部分では、ハーバードビジネスレビューは、私たち全員が先延ばしと彼らの解決策を強調しています。
3つの理由は異なります私たちが持っているもの前に展示されています（今、何か楽しいことをして、時間管理の難しさをやります）。代わりに、HBRは、私たちが何かを先送りにするかどうかを考えるように頼みます。1）私たちは混乱するのではないか、2）私たちはそれのように「感じない」、または3）タスクは難しい、退屈、または不快です。
この記事の実用的な解決策は、不安、動機の欠如、およびこれらの問題の欠如にそれぞれ存在する意志の欠如に取り組むのに役立ちます。おそらく、あなたがただ働いていないと感じているなら、おそらく最良のヒントは、その考え方を無視することです。
彼の素晴らしい本で
解毒剤：前向きな思考に耐えられない人々のための幸福
、オリバー・バークマンは、「早朝にベッドから出られない」や「私は自分自身を運動させることができない」などと言うとき、多くの時間を指摘しています。
感じる
これらのことをするように。結局のところ、誰もあなたを毎朝あなたのベッドに縛っていません。威圧的な警備員はあなたのジムへの入り口をブロックしていません。物理的に、あなたを止めるものは何もありません - あなたはただそのように感じません。しかし、バークマンが尋ねるように、「あなたがそれを始めるために何かをしているように感じるまで待つ必要があると誰が言いますか？
それは本当に重要だからです。途中のどこかで、私たちは皆、意識的に気づかずに、やる気と効果的であるために必要なアイデアに取り組みました。
感じる
行動を起こしたいように。私たちはそうすることに熱心である必要があります。なぜ私たちがこれを信じるのか本当にわかりません。なぜなら、それは100％ナンセンスだからです。はい、あるレベルでは、自分がしていることにコミットする必要があります。プロジェクトが終了したり、より健康になったり、早めのスタートを取得したりする必要があります。
しかし、あなたはそうする必要はありません
それをしたい気分
。
次回、あなたがそれを感じていないので先延ばしになったときは、「だから何？」と言ってください。そして、本当にあなたを止めているものは何もないことを忘れないでください。
以下のリンクをクリックして、次の先延ばしにする戦略についてif-then計画。
あなたがしたくないときに自分自身を働かせる方法|ハーバードビジネスレビュー
写真by愛の交響曲。
