毎日が一緒に走る理由とその対処法

についてたくさんの話がありました新型コロナウイルスのパンデミック中の燃え尽き症候群、そしてそれは当然のことですが、新たな働き方（または失業）に加えて、家族の責任や、現在進行中の公衆衛生上の危機を生き抜くストレスは、圧倒的なものとなる可能性があります。

しかし、現在あなたに影響を与えている可能性のある仕事による疲労はこれだけではありません。あなたは「退屈」を経験している可能性があります。この概念について知っておくべきことと、それに対処する方法を次に示します。

「ボアアウト」とは何ですか？

「ボアアウト」って何ですか？それは用語ですスイスのビジネスコンサルタントが作った造語Peter Werder と Philippe Rothlin は 2007 年に、仕事における刺激、挑戦、タスクの欠如について説明しました。それはまた、みんなで一緒に走っているような日々を過ごしています。燃え尽き症候群を経験したことがあるなら、それは理想的な仕事のシナリオのように聞こえるかもしれませんが、次のようなこともあります。疲労感やうつ病を引き起こす。

そして燃え尽き症候群と同様に、ボアアウトもパンデミック中に増加しています。「ここ数カ月間で、皆さんは日常の仕事生活に多くの変化を経験したことになるでしょう」と英国の健康保険会社のメンタルヘルス専門アドバイザー、ファトマタ・カマラ氏は言う。レッドマガジンに語る。「通勤を在宅勤務に切り替えたり、一時帰休したり、チームを減らしてオフィスに残ったりしても、私たちは皆、適応する必要がありました。あなたの精神的健康が影響を受けるのは正常なことです。」

同様に、職場環境もメンタルヘルスに影響を与える可能性があり、「特に同僚との交流が少ない場合には」とカマラ氏は付け加えた。

ボアアウトにどう対処するか

これまで説明してきたことがよく知られているように思え、仕事で十分に活用されていないために時間の経過を忘れている場合は、退屈を経験している可能性があります。幸いなことに、あなたにできることをいくつかそれが役に立つかもしれないとレッドマガジンは報じている。

マネージャーに相談してください

気まずい会話になるかもしれないが、仕事のせいで退屈した場合は、少なくとも上司にその件について話し合うのが得策だ。燃え尽き症候群を引き起こすのと同じように。それは追加の仕事やより困難なタスクを要求するという意味ではありませんが、状況を改善する方法についていくつかのアイデアを持って議論に参加することが含まれている必要があります。