あなたは寝るために横たわり、すぐに眠りにつく準備ができて、おやすみなさい。あなたが眠りにつくように、ある人はあなたの頭に飛び込んで、あなたはそれについて考えるのを止めることができず、そしてあなたがそれを知る前に、時計は朝3つ読みます。それは迷惑ですが、科学的なアメリカ人は、なぜこれが起こるのかについて少し光を当てています。
私たちは皆、1日を通して頭に浮かぶアイデアを持っていますが、あなたが寝るために横になっているとき、それはあなたが他のものに気を取られていない数少ない時間の1つです。 John Hopkins University School of Medicineの神経学および認知科学の教授であるBarry GordonとScientific Americanと話すと、何が起こっているのか説明します。
私たちは、私たちの心の中で起こっている考えのごく一部を認識しており、私たちの意識的な考えのごく一部しか制御できません。私たちの思考の努力の大部分は無意識のうちに続いています。これらの考えのうちの1つまたは2つだけが、一度に意識に侵入する可能性があります。舌のスリップと偶発的な行動は、私たちのろ過されていない潜在意識の精神生活を垣間見ることができます...就寝前に思考は認識に「ポップ」するように見えますが、彼らの認知前駆体はおそらくしばらくの間煮込んでいます。これらの前意識の考えが十分な強さを集めると、意識の完全なスポットライトがそれらに輝きます。心のフリーホイールの軽快さは部分的に私たちのコントロールの下にあるので、眠る前に心を止めることは不可能です。
基本的に、あなたの脳が最終的に休息の瞬間を与えられたとき、それらの潜在意識の考えは表面まで泡立ち、あなたを目覚めさせ続けることができます。残念ながら、睡眠をとることができるように、脳を単純に切り替えることはできません。それらの落ち着きのない夜を本当に避けるために、あなたができる最善のことはより良く眠るそしてより早く眠りにつくように自分自身を訓練してください。他のすべてが失敗した場合、a小さな数学少なくとも、その意識のスポットライトをもっとありふれたものに指示するかもしれません。
私たちは自分の考えを制御できますか？私が眠りに落ちようとしているのに、なぜ私の頭の中に考えが浮かぶのですか？| Scientific American
写真byiamtheo。
