時々、簡単な休暇は何もないよりも良いですが、それを振ることができれば、少なくとも8日間試してください。調査によると、少なくとも本当にくつろぎ、リフレッシュを感じるには、少なくともそれほど多くの時間が必要です。
研究、Journal of Happiness Studiesに掲載されています、あなたの幸福感と個人的な幸福感が、あなたがネズミの種族からその休憩を取るとすぐに急速に増加することを示唆しています。次に、あなたのリラクゼーションとポジティブな雰囲気があなたの休暇の8日目にピークに達し、あなたの満足感を最大化します。その後、あなたの楽しみは11日目までゆっくりと消え去ります。そこでは、少しのホームシックや退屈さえも、深刻な減少を経験する可能性があります。なぜ8日目？彼らは、自分の仕事の責任とストレスのすべてを忘れて手放すのに平均して誰かがどれだけ時間がかかるかだと考えています。
残念ながら、この研究では、楽しみが終わった後、あなたが離れている期間があなたの幸せに大きな影響を与えないことも示唆されています。あなたが少なくとも8日間行ったかどうかにかかわらず、それらの幸せな成功した効果は、仕事に戻った1日後に消えていくでしょう。もちろん、あなたはまだリフレッシュを感じるかもしれませんが、休暇モードが終わったことに気付いたとき、あなたの心はすぐに現実に戻ります。
それでも、研究者は、7〜11日間の範囲のどこかに休暇を予約することをお勧めします。そして、最大の利益を得るために、8日目をすべての中で最もリラックスさせるようにしてください。さらに、研究者は、休暇のすべてを一度に使用するのではなく、この長さの複数の均等に間隔を置いた休暇をとることをお勧めします。より多くの機会を与えられるほど、より良い方が良いでしょう。
