科学によると、常に静かに勉強する必要がある理由

読書中に音楽を聴くのが好きな人でも、単に騒々しい人々のいる家庭に住んでいる人でも、本を読む前に沈黙を見つけるのは慣れていないかもしれません。しかし、そうであるべきですし、そうなる可能性があります。ここでは、なぜ黙って勉強するように努めるべきなのか、そして実際にそれを実現するためのヒントをいくつか紹介します。

なぜ黙って勉強しなければならないのでしょうか？

YouTube や Spotify で学習ベースのプレイリストの人気がブームになっているにもかかわらず、摂取した情報を保持したい場合は、静かにするのが最善策です。私たちの言葉を鵜呑みにしないでください。科学を取ります。

初め、2019年に発表された研究は、「参加者が95 dBAレベルの騒音にさらされると、精神的負荷と視覚/聴覚の注意力が大幅に低下する」ことを示しました。それ、聴覚コミュニケーションセンターによる、ミキサーやトラックの騒音の程度です。 2019年の研究では、騒音が職場の人々にどのような影響を与えるかに重点を置いています。職場では、人々はすでに理解しているタスクを行う傾向があります。新しい情報を取得しようとしている場合、ノイズはさらに有害になる可能性があります。研究に特に焦点を当てた他の研究では、騒音がさらに大きな問題であることが判明しました。研究者が騒音を導入した場合、静かな場合と比較して、参加者はテストで平均して 7% のパフォーマンスの低下を経験しました。2021 年レポート 1 件あたり。

いくつかの研究は破綻している、内向型と外向型の勉強と情報保持に対する騒音のさまざまな影響を調べていますが、それは粒度が細かすぎて、まったく的外れです。ほとんどの場合、それはまだ見つかります騒音は気が散り、認知能力を低下させます。ノイズの種類ごとに分類された研究もあります。例えば、ある研究では、沈黙は有益である一方、認知タスクでは、歌詞のある音楽よりもローファイ音楽の方が優れていました（参加者が数学をしているときを除いて、音楽の種類が影響を及ぼさなかったとき）。