仮想現実はゲーム界の次なる目玉ですが、ヘッドセットを装着すると乗り物酔いを引き起こす人もいます。過去に乗り物酔いに悩まされたことは一度もなかったにもかかわらず、私でさえ、プレイ中に少し乗り物酔いを経験したことがあります（バーフィングはまだありません）。投げることが心配な場合は、経験をより快適にするためにできることがいくつかあります。
なぜそれが起こるのか
行かずにあまりにもすべての科学の奥深くまで—詳細についてはここで読むことができます—乗り物酔いのほとんどの原因は感覚の不一致です。基本的に、筋肉を曲げたり、その他の動きの兆候を示したりしていないため、体は静止していると思いますが、目と前庭系何か違うことを言っている。吐き気を感じたことがあるなら移動中の車の中で本を読もうとしたとき, VR酔いがどのようなものかを理解できたでしょう。
混合信号は頭痛を引き起こしたり、ほてりや発汗を引き起こしたりする可能性がありますが、なぜ体がこのように反応するのか、研究者たちはまだ完全にはわかっていません。そのうちのいくつかは、もっともっともらしい理論が世の中にはある体がその混乱を、何か有毒なものを摂取したという警告と誤解しているのではないかと考えられます（カクテルを飲みすぎた後に「スピン」したときなど）。そのため、安全のために、体があなたを投げつけようとしているのです。この身体反応も女性に多くみられる理由はまだ不明です（男性の場合よりも約4倍高い可能性があります）。したがって、女性の皆さん、初めて VR を試す準備をするときは特に注意してください。
十分な休憩をとり、座って頭を動かさないようにしましょう
VR ヘッドセットのマニュアルを読むと、プレイ中に定期的に休憩をとることが非常に推奨されています。実際、ほとんどのゲームでは、プレイを開始するときに免責事項が共有されているか、ロード画面に警告メッセージが表示されます。これらは任天堂の「ちょっと休んでみませんか？」という思わせぶりとは違います。特に乗り物酔いしやすいとわかっている場合は、より真剣に受け止める必要があります。タイマーを使用して休憩を計画したり、ゲーム内のチェックポイントやセーブポイントに到達するたびにヘッドセットを取り外したりすることができます。少なくとも1時間ごとに15分間の休憩を取るように撮影してください。
するのも良い考えです座って頭をできるだけ動かさないようにする遊びながら。座ることで地面に足が着いていると感じやすくなり、めまいや転倒を軽減できます。頭の自然な動きを利用して、すべてのクールな仮想名所を見回したいと思うかもしれませんが、それは都市への早道チケットになる可能性があります。新しい仮想環境に慣れるまでは、落ち着いて頭を動かさないようにしてください。
気分が悪くなったら、すぐにプレイを中止してください。乗り物酔いが始まると、前に進んで耐えることができなくなります。体が何かおかしいと判断したら、休憩時間です。 100% だと感じるまでは再試行しないでください。
フレームレートが悪いと事態が悪化する可能性がある
あなたも私と同じなら、ゲームでバグが発生し始めると、何とか自然に直るだろうと期待してプレイし続けることになるでしょう。 VR ゲームではそれは本当に悪い考えです。Oculus Rift開発チームによる研究低いフレームレートやその他のパフォーマンスの問題により、乗り物酔いがより早く引き起こされる可能性があることを示唆しています。ゲームがフリーズしたり、不具合が発生したり、その他の技術的な問題が発生した場合は、プレイを停止して問題を修正してください。ゲームから戻り、保存ファイルをリロードするか、アプリケーションを閉じて再起動するか、その他すべてを再び完全に動作させるために必要な作業を行ってください。
神経系をハックする
乗り物酔いは神経系と関係しているため、混乱を防ぐためにできることはいくつかあります。必要なのは、簡単なレッスンだけです指圧。腕の内側には心膜 6 (P-6) または内関として知られるツボがあります。吐き気や嘔吐を和らげるために使用されます。 「フーイー！」と叫ぶ前に缶の中に吐き出すと、このテクニックはかなり効果的であることが証明されており、化学療法を受けているがん患者によく教えられる。その方法は次のとおりです。
手のひらを自分に向け、指をまっすぐにして腕を上げます。
もう一方の手の最初の 3 本の指 (人差し指、中指、薬指) を手首に置きます。
次に、親指をそのすぐ下の点に置き、指を離します。腕の親指がある場所に 2 本の大きな腱があるのを感じるはずです。
親指を使ってこのポイントをしっかりと押し、円を描くように 2 ～ 3 分間マッサージします。
もう一方の手首でもこのプロセスを繰り返します。
このトリックは役立つが、常に実行する必要がある場合は、P-6 ポイントを押す何かを取得することを検討してください。シーバンドたとえば、そのツボをマッサージしてくれるリストバンドです。手首にストラップを付け、ヘッドセットを装着すれば、頻繁に立ち止まることなくプレイできます。
事前に食べるものに気をつける
食事を完全に控えても乗り物酔いを防ぐことはできませんが、むしろ悪化させる可能性があります。厄介な食べ物を避けることで、少なくとも吐き出す可能性を減らすことができます。将来 VR ゲームをすることになるとわかっている場合は、スパイシーな食事、脂っこい食事、脂肪分の多い食事で満腹にならないようにしてください。また、一度の盛大なごちそうの際に食べ過ぎるのではなく、食事の回数を減らし、回数を増やすこともお勧めします。また、水分を補給し、消化器系を最高の状態に保つために、水をたくさん飲むようにしてください。
ゲーム中は、ガムを噛んだり、飴玉を吸ったりすることを検討してください。生姜茶のバッチを泡立てる胃の問題を避けるために。生姜は消化不良を和らげ、吐き気を軽減することで知られています。お茶が飲みたくない場合は、代わりに生姜のサプリメント、またはジンジャーエールを検討してください。 VR ヘッドセットを装着する前にアルコールを飲んで成功した人もいますが、慎重に行ってください。おそらくすべての人にうまくいくわけではありませんが、試してみるなら、少なくともモスコミュールのような生姜の効いた飲み物と一緒に行くことをお勧めします。
文字通り、チルアウト
乗り物酔いの他の症状に伴うほてりは、単に迷惑なだけではありません。それらは吐き気を悪化させ、脳内の糸車が「どこにでもあるバーフ」に着地する可能性を高めます。少し冷たい空気が効果的です。肌に当たる冷たい空気は体を冷やし、代わりに心をそっちに集中させます。ゲーミングチェアの正面にファンを置き、エアコンの温度を上げるか、できれば窓をいくつか開けて横風を入れて新鮮な空気を入れましょう。
ゲーム内オプションを調整してスマートにプレイ
設定が気分が悪くなっている原因ではないことを確認してください。メーカーが提供する指示に従って VR ヘッドセットを調整することが重要です。そのステップをスキップできるとは思わないでください。ヘッドセットでゲーム内または他の設定を通じて視野 (FOV) を調整できる場合は、可能な限り調整してください。 VR Heads の Cale Hunt 氏が提案FOVが低いと乗り物酔いが起こりにくいただし、VR のリアリズムの一部が損なわれてしまいます。それでも、バーフするよりもプレーする方が良いです。
ゲームで許可されている場合は、キャラクターの動き方を変更することも非常に役立ちます。たとえば、バイオハザード VII VR での私の経験では、頭の動きの速度と一致するようにキャラクターの移動速度を調整する必要がありました。それを修正すると、ゲームをプレイするのが自然になり、他に問題はなくなりました。また、ゲームによっては動き方を完全に変えることができるものもあります。歩く代わりにテレポートしたり、ボタンを押すだけで完全に 180 度回転したりできる場合があります。これらのオプションがある場合は、VR に慣れるまでそれらを使用してください。
プレイ中にできるトリックもいくつかあります。動き回ったり、ぐるぐる回ったりするとき、目を一点に固定し、動きながらそこに焦点を合わせます。これは、ダンサーたちがめまいを防ぐために昔から使ってきた古典的なトリックです。カットシーンに入ったとき、またはゲームが制御を引き継いだときは、目を閉じてください。あなたの体はすでに混乱していますが、そのような瞬間は混乱をさらに悪化させるだけです。簡単な休憩が必要な場合は、通常は目を閉じると便利です。少なくとも、画面を読み込んでいる間は目を閉じて、脳に余裕を与えてください。
続けてください
VR ゲームと乗り物酔いに関しては、悪いニュースもあれば良いニュースもあります。悪いニュースは、最初はまったく楽しめないかもしれないということです。良いニュースは、時間と労力を投資する意欲があれば、おそらく使いこなせるようになるということです。研究によると、仮想環境でより多くの時間を費やす人は、最終的に乗り物酔いを克服することができた。時間の経過とともに、脳は見ているもの、経験しているものを適切に解釈する方法を学習し、体は VR の動きに伴う不快感にうまく対処できるようになります。
とはいえ、VR に慣れることは不快になるだろう、どれくらい時間がかかるかわかりません。これらのヒントを使用して VR ゲーム セッションを開始し、気分が悪くなるまでプレイし、その後停止します。気分が良くなったら、もう一度挑戦してください。そして、できることなら、あまり疲れていなくて、嘔吐の神に屈しそうなときにこれらのセッションを行ってください。自分のやっていることは実際には有害ではないと脳が認識し、混合信号の送信を永久に停止するまで、この VR トレーニング プロセスを続けてください。
