「私は怖いものが好きではありません」とあなたは人々に言います。お化け屋敷に行くことはありません。新しい居住者のバイオハザードを演じることを夢見ていません。また、あなたの映画は、あなたの映画を訪れている友人がホラーフリックを選ばないことを望んで永久に交差しています。さて、私があなた自身を怖がらせることが実際にあなたの心、体、魂に良いと言ったらどうでしょうか？
恐怖はあなたの頭をきれいにします
一部の人々は走りに行くか、頭をきれいにするために瞑想をしますが、不気味な物語も同様に機能します。怖くなると、あなたの体はその「戦いまたは飛行」モードに従事します。あなたの心拍数は急上昇し、あなたの手のひらが汗をかき、あなたはアドレナリン急ぐ。としてジョン・メイヤー博士、心理学者と著者は、恐怖の興奮を説明しますあなたを現在に強制しますそして、あなたが以前に感じていた現実の世界の心配とプレッシャーを忘れるのを助けます。彼が言うように、「それは心の消しゴムのように機能します。」
また、恐ろしいときにいくつかの幸せなホルモンをリリースします。精神科医によるとデビッド・ゾルド、怖い映画や不気味なゲームのようなスリリングなアクティビティ脳のドーパミン反応を活性化します。ドーパミン、脳の喜びの化学物質としても知られており、睡眠からのすべてにおいて主要な役割を果たしていますモチベーションにセックスに。要するに、それを打つのは気持ちがいい、そして恐ろしいことはそうする。だからこそ、私も含めて、多くの人々がホラーがとても楽しいと思うのです。 Zaldは、しかし、一部の人々の脳は、他の人よりもこのタイプのドーパミン放出を起こしやすい傾向がないことに注意しています。あなたはスリルを求める人になるように配線されていないかもしれませんが、それでも、恐怖にチャンスを与える他の多くの理由があります。
制御されたホラーはカタルシスをもたらします
ホラー映画を最後に見たときのことを考えてください。その後、どう思いましたか？多分少し枯れた？たぶん、あなたはあなた自身の人生のムダニティに新たな感謝を持っていましたか？私は通常、覆われていない斬撃に追われたり、顔をはぎ取ったりマスクとして着用したい悪魔に悩まされたりするのがどれほど素晴らしいかを考えます。
ホラーは、誘導するためのツールになる可能性がありますカタルシス、またはあなたの感情のパージ。これらの恐ろしいことを経験している間、あなたは安全な場所にいることを深く知っていますが、それでもキャラクターがすることもすべて感じています。心理療法士としてアニタ・モールスそれを置いて、恐怖はそうです悲劇的なギリシャの劇場によく似ています。あなたはそれを見て、あなた感じるそれは、感情的なリリースがあり、あなたのすべてのペントアップの欲求不満が窓の外に出ます。多くのホラーは、満足のいくものであり、ただの解像度でも締めくくります。それが終わったとき、それはあなたの息を止めた後に息を吐くようなものです。あなたは浄化されていると感じます。あなたはそれを生き生きとさせ、今では空白の感情的なスレートで先に進むことができます。
怖い映画はカロリーを燃やし、免疫システムを高めることができます
劇場でむしゃむしゃにしているキャンディーバーのカロリーを実際に取り消すことができる映画はどうですか？によると1つの研究、ホラー映画を見ると、平均113の余分なカロリー、または30分間の散歩に相当するものが燃える可能性があります。そして、研究のいくつかの映画輝く、顎、エクソシスト、 そしてエイリアン、150カロリー以上燃焼しました。主任研究者としてリチャード・マッケンジー博士、以前はウェストミンスター大学で説明します。アドレナリンは、その余分なカロリー燃焼の原因です：
脈拍が速くなり、血液が体の周りをより速く汲み上げると、体はアドレナリンの急増を経験します。それは、食欲を低下させ、基底代謝速度を上げ、最終的により高いレベルのカロリーを燃やすことが知られている、激しいストレスの短いバースト（またはこの場合も持ち込まれた）の間に生成される、速い作用アドレナリンのこの放出です。
それは軽いカーディオをするようなものですが、トレッドミルを歩く代わりに、ズボンをおしっこしないようにしています。ただし、この研究は実際の医療機関での細胞代謝と生理学の実際の専門家によって実施されましたが、査読されず、小さなサンプルセットを使用し、どの雑誌にも公開されていません。だから、一日中怖い映画を見ることは次の大きな減量のトレンドであると考えに行かないでください。それは、あなたの戦いやフライトの対応を楽しませるためにアクティブにするだけの追加の特典です。
ただし、アドレナリンの衝撃は、数カロリーを燃焼する以上のことをします。1つの研究、ジャーナルに掲載されていますストレス、白血球数を増やし、免疫系の強さを高めることができることを示唆しています。古典的なホラー映画を見た参加者を研究しますテキサスチェーンソー虐殺小さな感染症と戦っている人に見られるかもしれないレベルに匹敵する白血球数の増加を示しました。あなたの体の中でより多くの白血球は、病気に対するより多くの防御を意味します。
恐ろしい経験は絆の機会を生み出します
悲惨な経験を共有することほど、人々を近づけることはありません。これは、あなたが怖がったときにあなたの体が放出する別のホルモンによるものの一部です：オキシトシン。ホルモンは、社会的行動を促進することが知られています、そしてクリスティーナ・ケンドール博士、 できる実際、人々が互いに結合するのを助けます。ケンドールが説明するように、怖いものは脳の生存の本能を活性化します。
だからあなたはあなたの仲間に「ここに何もしない！」に与える理由ですジェットコースターの大きなドロップの直前に見て、お化け屋敷をナビゲートするときにお互いの腕をつかみ、怖い映画を見るとソファに群がります。突然、あなたが一緒にいる人ほど重要なことはありません。その近さは経験の後も続きます。ジェットコースターを出るときに勝利を収め、外で安全に安全になったら、お化け屋敷の最も恐ろしい部分について興奮しておしゃべりし、映画が終わってもソファで群がっています。
また、自分自身を他の人と比較したいと思っています。ジェフリー・ゴールドスタイン、心理学私たちがそれを取るのに十分強いことを私たちの友達に示す機会。基本的に、それはあなたの社会的グループや「部族」にあなたの価値を示す機会であり、ある意味で、あなたが厚くて薄いものを守ることをいとわないことを彼らに示します。この基本的な社会的価値は、映画のモンスターについておしゃべりするときにすぐには明白ではないかもしれませんが、絆の可能性をさらに促進します。たとえば、2人の友人とテーマパークに行くと言ってください。 1つはあなたと一緒にジェットコースターに乗ることをいとわないので、もう1つはそうではありません。一日の終わりまでに、あなたはあなたと叫ぶことで吐き気と喉の痛みを冒すことをいとわない友人にずっと近づいていると感じるでしょう。これらの経験中にあなたが一緒にいる人々は、もはや単なる友人やパートナーではなく、彼らは仲間の生存者です。あなたは一緒に「いくつかのたわごとを見た」し、誰もそれを奪うことはできません。
恐怖を克服することで、あなたはより自信を持ってしまいます
自信と自尊心の後押しを探している場合は、恐ろしいビデオゲームにこだわったり、暗闇の中で自宅でホラー映画全体を見てみてください。Margee Kerr、恐怖を研究する社会学者は、あなたが怖いと思う経験をすることを経験すると言います他のタイプの挑戦を終えたときと同じことを脳にします。実際、その達成感は、レースを実行したり、長い本を仕上げたり、他の多くの挑戦的なタスクを完了したりするのと同じレベルにあります。そしてその達成感は、もっと達成しようとする自信を育てます。
最も基本的な形で、ホラーは私たちが安全に私たちの恐怖に立ち向かい、克服できる遊び場を提供します。あなたはいつでも映画を止めたり、あなたが読んでいる怖い本を閉じる必要があるならば、あなたが読んだ怖い本を閉じることができます。しかし、あなたが最終的にパワーを通り抜けるとき、それはあなたが主人公がした同じ恐ろしい経験を克服するようなものです。彼らがトップに出てきたとき、私たちもそうします。これは子供にとって特に有益です、まだ世界の道を学んでいます。子供が恐ろしい物語を歩き回ると、彼らは低ステークスの環境で恐怖に対処する方法を学びます。覚えておいてください、誰も勇気を持って生まれていません - それは稼いでいます。
