高度に政治化された社会で生活することの副産物の 1 つは、議論の多さです。あなた自身がそうしたことに関わっていなくても、私たちの周りには、日常生活のさまざまな側面を政治的発言や道徳的運動に変え、それについてあなたに話さざるを得ないと感じる人々が常にいます。
実生活とソーシャルメディアの両方で一方的な議論が絶え間なく続くと、職場や家庭で私たちの生活の中で起こる実際の議論が、そうでない場合よりもさらに苛烈なものになる可能性があります。人々は緊張しており、攻撃を仕掛けることによって攻撃される（または感じられる）ことを避けようとすることがあります。しかし、増え続ける研究によると、身体を動かすこと、特に議論している相手と散歩することは、議論を終わらせるための効果的な戦略となり得るという。知っておくべきことは次のとおりです。
移動が紛争解決に役立つ理由
で2022年2月の記事外交交渉から議論に発展する場合に身体の動きがどのように役立つかについて、難治の紛争と持続可能な平和を研究するコロンビア大学教授のピーター・T・コールマン博士は、立ち上がって身体を動かすことがなぜ心を動かすのに役立つのかを次のように説明しています。良い。
しかし、この戦略は国際外交の文脈で生じる紛争に限定されているわけではない。コールマン氏によれば、この戦略は同僚、パートナー、家族、その他意見の合わない人々の間の日常的な紛争にも応用できるという。彼はこう指摘するいくつかの研究-含むこれですこの論文は、彼が共著したもので、人間にとって、移動（彼はそれを「ロコモーション」と呼んでいます）がモチベーションと対人対立を解決する可能性の両方を高めることを示す調査結果を示しています。
コールマンの移動の定義、つまり「寒いところから暖かいところへのように、ある状態から別の状態へ移動する必要性または願望」を考慮すると、これは理にかなっています。なぜなら、交渉にも同様の目標があるからです。そして、日常的な紛争や交渉に関しては、散歩することが大きな違いを生む可能性があると彼は言います。
明確に考えるために散歩をしましょう
コールマン氏は、議論している相手と会う前に、考えを整理するために一人で散歩することを勧めています。この戦略は、精神的に行き詰まっていると感じている物理的空間から立ち上がって体を動かすと、新しいアイデアや感情が生まれる可能性があるため、困難な状況を考えているときにも役立ちます。
実際には、複数研究散歩、運動、ガーデニングなどの活動が役立つことがわかっています。コールマンによれば、その理由は、この種の動きは「深いマンネリから私たちの心をシフトさせ、時には不快な反芻やその他の種類の有害な感情の罠から私たちを解放するのに役立つ」からです。
口論を終わらせるために散歩する
議論を終わらせたり、合意に達したりするには、コールマンの研究結果他の人々と同調して身体を動かすことは、他者を助けようとする思いやりや意欲を高めるだけでなく、協力や共通の目標を達成する能力を高めることを示しています。実際には、2017 年の調査の 1 つ人々のグループが足並みを揃えて歩くと、グループに利益をもたらす個人的な犠牲を払う意欲が高まることがわかりました。
それでは、議論を終わらせる理想的な散歩とはどのようなものでしょうか?コールマンによれば、さまざまなことから学んだことを考えると、研究移動と同期に関して言えば、口論や対立を解決するための最適な散歩には、人々がスムーズに動き、自然の中 (または少なくとも少し緑のある場所) で並んで歩くことが含まれます。
