あなたはオンラインデート、スピードデート、ブラインドデートを試しました。恋愛部門でまだ迷っているなら、試してみてはいかがでしょうか直感的なデート？
「直感的なデートとは、自分の直感や『内面のバロメーター』から得られる情報をもとにデートすることを意味します」と関係コーチキャリー・ジェレスロウと説明します。 「これには、あなたの「直感」をチェックすることが含まれます。つまり、その人についてあなたの直感は何ですか?あなたの直感は、デートの前後に何をするべきだと言いますか？」
ジェレスロウ氏によると、直感的なデートは、外部の判断や期待が自分の選択に影響を与える従来のデートとは異なります。
「たとえば、素晴らしいデートができて、その人とつながりたいと思っていて、相手も興味を持っているようであれば、強い感情が湧き上がったり、メッセージを送ろうと思ったりするかもしれません。直感的なデートなら、その気持ちを感じたらそれに従えばいいと言うでしょう」とジェレスロウ氏は言う。 「従来のデートでは、相手が『あまり』興味を持っているように思われないように、デート後すぐにメッセージを送信するべきではないとされています。」
基本的に、直感的なデートは自分の至福に従い、自分を知り、自分の本能を信頼することに基づいていますが、従来のデートは文化的または社会的プログラムから拾った外部データに基づいて「すべきこと」と「すべきではないこと」に基づいています。
直感的なデートを試してみることに興味がありますか?ジェレスロウが語る、自分の直感に耳を傾けて恋愛生活を最大限に楽しむ方法についてのヒントを読んでください。
直感的なデートがデートの燃え尽き症候群に役立つ理由
好きな人を見つけるために、何も考えずにアプリを使ったり、人をスクロールしたり、無数のデートをしたりするのではなく、自分の直感を頼りにチェックすることで、より意図的に自分の時間と誰にエネルギーを注ぐことができるようになります。
「直感的なデートは、あなたの明確な意図によって設定されたエネルギーを集中させるのに役立ちます」とジェレスロウは言います。 「これにより、自動的に神経系の速度が低下し、心を静め、エネルギーを集中させます。関係があるかどうかを確認するために、100回デートする必要はありません。自分の直感に基づいて選択を進めます。おそらくデートの回数は減るでしょうが、直感を使えば、より有意義なものになるでしょう。」
自分の直感があなたを導いているかどうかを知る方法
特にデートに関しては、私たちの頭の中に非常に多くの考えや心配があるため、自分の直感と恐れの違いを理解するのが難しい場合があります。
「直感に耳を傾けるというのは、息を吸って、論理的な頭では理解できないかもしれないが、何かをしなければならないという強い衝動を感じる、静かな瞬間や数ミリ秒の直感に耳を傾けるときです」とジェレスロウ氏は説明する。 。 「直感は論理的ではありません。それはあなたの腸の中にある感覚です。多くの場合、直感は論理的な思考に反することになります。論理的思考は私たちのプログラミング、つまり私たちが文化、社会、家族から取り入れた信念です。私たちの直感は私たちを導きますが、私たちのエゴは私たちが弱いと感じないように守ってくれます。私たちのエゴにはルールがあり、そのルールに従って生きています。私たちの直観は、感情や予感によって動かされ、しばしばルールを破ってしまうのです。」
ジェレスロウ氏は、デートの面で直感を活用する前に、まず自分自身の中で直観を養い、それがどのような感じなのか、どのように聞こえるのかを知ることを勧めています。これは、周囲の騒音を静かにするか、深呼吸、瞑想、日記などの方法によって行うことができます。しかし、それは別の方法でも発展させることができる、とジェレスロウ氏は言います。例えば、お風呂やシャワーを浴びる、自然の中を散歩する、動物と過ごす、音楽を聴くなど、思考に息と余裕を与えてくれるものであれば何でもいいのです。
ジェレスロウ氏は、自分の直感が自分を導いているかどうかの間で悩んでいる場合は、自分自身に自問することが重要だと言います。それとも、本当に何かをしたいと思っているのに、その理由がうまく説明できないのでしょうか？」後者はあなたの直感があなたに語りかけているものです。
あなたのデート生活における直感はどのようなものですか
自分の直感を知り、理解したところで、ジェレスロウは直感的なデートを恋愛生活に統合するために次のことを推奨します。
どのような経験をしたいのか、どのような人と付き合いたいのかを明確にしてください。 「それを書き留めてください。 『これは私が本当に望んでいることなのか、それともこれが私を幸せにすると言われていることなのか？』と自問してください。」
人生のあらゆる側面において、内なる促しに耳を傾ける練習をしてください。「特定のコーヒーショップに行きたくなったら、そこに行ってください。特定のポッドキャストを聴きたくなったら、ぜひ聴いてみてください。自分の直感に従い、それを実行した後でさえ、その理由がわからない場合は、たとえそれが直感を尊重するためであっても、そのことをするようになった何らかの理由があると信じてください。」
デートには意図的になってください。「思慮深く意図的に行うことで、そこに神聖さをもたらします。これは、出会い系アプリをスクロールする前に目を閉じ、深呼吸をし、理想のパートナーとつながることに似ているかもしれません。あるいは、パーティーに行く前に、協力的でフレンドリーで思いやりのある人々とのみつながるという意図を設定することもできます。」
内なる仕事を続けてください。「過去の恋愛が現在のデート体験にどのような影響を与えているかを理解することは、より良いデート体験をするための基礎となります。私たちの潜在意識はコンピューターのオペレーティングシステムのようなものです。私たちの信念が同じであれば、デートも同じになります。同じ種類の人々に出会ったり、同じ結果になったりする場合は、オペレーティング システム内の何が原因であるかを自問してください。この深い内面のワークを行うとき、私はいつもセラピストやコーチと協力することをお勧めします。潜在意識は慣れ親しんだものを好み、同じ状態を維持するために全力を尽くします。コーチの優しい指導は、隠れているものを明らかにするのに役立ちます。」
