の概念パレオダイエット最も単純な形では、「穴居人が食べられないものは食べるな」というもので、あたかも穴居人が何を食べて何が良くないかについて長い間忘れられていた栄養知識を持っているかのようです。しかし、新しい研究は、旧石器時代の人々はほぼ何でも食べていたことを示唆しています。もし彼らにドリトスの袋を急降下爆撃する機会があったなら、そうしていただろう。
研究が率いるローラ・ウェイリッヒアデレード大学の博士号は、あなたがすでに考えていることを裏付けるものです。 「穴居人」は生き残るために見つけられるものは何でも食べた、と彼らの DNA は語っています。ケナガサイや野生の羊などの肉をたくさん食べる人もいました。完全に菜食主義の食生活をし、キノコ、松の実、木の皮、苔をむしゃむしゃ食べる人もいた。ワイリヒ氏がアトランティック紙に説明:
人々がパレオダイエットについて話すとき、それはパレオダイエットではなく、単なる非炭水化物です。本当のパレオダイエットとは、環境にあるものは何でも食べることです。
ネアンデルタール人は適応力があり多用途でしたが、非常に過酷な環境で暮らしていました。選り好みする余地はありませんでした。パレオダイエットでは、穀物、豆類、ジャガイモ、乳製品などの食品を避けることを推奨していますが、ネアンデルタール人はおそらくそれらを喜んで食べるでしょう。彼らのバージョンのパレオダイエットは、「食べられるものなら食べろ、さもなければ死ぬ」だった。もちろん、これは、そのような食事療法を行うことにメリットがないことを意味するものではありません。 The Paleo Diet、またはその多くの派生物の 1 つが好きで、栄養目標の達成に役立つ場合は、ぜひ実践してください。古人の実際の食事方法とは一致しないことに注意してください。
