新年にゴミ箱に捨てられるのは、紙吹雪や空のシャンパンボトルだけではありません。あなたの関係も同様です。 1月は非公式には国民離婚月間として知られており、月の最初の月曜日は「離婚の日」として知られています。それで、この悲しみは一体何なのでしょうか？新しい年を迎えるにあたり、新たなスタートと決意をしたことが原因だと考えてください。
「新年の始まりは、一般的に反省と自己改善の時期です。人々は多くの場合、この機会を利用して自分たちの関係を評価し、自分たちのニーズが満たされているかどうかを判断します」と CEO のスティーブン・クアデラー氏は述べています。トートエクスペリメント性探求のための最新プラットフォームのデジタルエコシステムであるとライフハッカーに語った。 「彼らは感情的に満たされていますか？性的に？私たちに未来はありますか？そうでないなら、きちんと区切りをつけて新年に新たなスタートを切ったほうが良い、という考え方になります。」
休日のストレスや、クリスマスの職場パーティーや旧友に会いに帰省する際の誘惑などを考慮すると、隣の芝生は青いと思うのも不思議ではありません。しかし、あなたの関係が本当に別れに向かっている、あるいは輝かしい新年という不当な約束によって引き起こされた反射的な反応をどうやって知ることができるのでしょうか?
新年に正しい理由で別れることを知る方法
休日の気まぐれが原因で別れたいかどうかを判断するために、クアデラー氏は一歩下がって状況を評価することを提案しています。 「しばらくの間、人間関係に不満を感じていないか、それとも[休暇の感情に大きく影響されているか]を自問してください。」
なぜ別れたいのかを考えることも重要だと彼は言います。 「あなたがこれまで悩んでいて、解決できないと感じている問題はありますか？あなたが変えたいと思っているのに、パートナーが望んでいないような変化はありますか?」
ただし、新年の頃に別れたいと思ったからといって、その理由が正当ではないというわけではありません。クアデラー氏によると、関係の崩壊に関して「よくある疑い」があるのは、未解決の対立、信頼の欠如、満たされていない期待、根本的な不一致があり、パートナーとの目標が不明瞭である場合です。懸念を伝えた後も、パートナーとの間でこうした問題にほとんど変化が見られない場合、それは別れを検討すべき明確な理由です。
最後に、別れた後に自分がどう感じるかを考えることを勧めています。 「安心するか、残念に思うか？自分の決断が正しいと感じますか、それとも間違いを犯したと感じますか?時間をかけて状況を評価し、その後どう感じるかを考えることは、正しい決断を下すのに役立ちます。」
休暇が実際に自分たちの関係を振り返る良い機会となる理由
休暇中の感情やストレスに流されて過剰反応してしまいがちだが、実際には休暇は自分たちの関係を振り返る良い時間にもなり得る、とクアデラー氏は言う。
「実際、二人の関係を振り返る『悪い時期』なんてないんです」と彼は言う。 「休暇は、自分の人生における人間関係を見つめ、それらが今も役に立っているかどうかを確認する素晴らしい機会になる可能性があります。恋愛関係、友情、家族の絆のいずれであっても、物事がどのように進んでいるかを評価し、人間関係が健全で充実したものであることを確認することが重要です。あなたは彼らから必要なものを得ていますか？何か変更したいことはありますか？」
逆に、自分の人生の中で人々に感謝の気持ちをどのように示すことができるかを考える良い時期でもある、とクアデラー氏は言います。 「贈り物であれ、親切な行為であれ、あるいは単に一緒に充実した時間を過ごすことであれ、愛する人たちにどれだけ気にかけているかを示すことが重要です。」
したがって、現在の関係に何が欠けているかに焦点を当てるのではなく、何がうまくいっているのかを考え、視点を変えて関係を改善する方法を考えてください。
新年に誰かと別れる方法
新年にパートナーと別れる決断をした場合は、他の時期と同じように、正直かつ率直になることが最善だとクアデラー氏は言います。 「相手ともう関係を持ちたくないという結論に達したとしても、敬意を持ち、あなたが相手のことを気にかけているということを相手に確実に伝えることが重要です」と彼は言います。
彼は、自分の気持ちと、なぜ関係を終わらせるのが最善だと思うのかを表現することから始めることを勧めています。パートナーに質問し、自分の気持ちを表現する機会を必ず与えてください。 「会話が予期せぬ方向に進むことに備えることも重要です。そのため、耳を傾けて理解する準備をしておいてください」と彼は言います。 「会話中は常に親切で同情心を持ってください。別れるのは決して簡単ではありませんが、少しの注意と機転があれば、敬意と思いやりを示す方法で別れることができ、新年に新しい道を見つける機会をお互いに与えることができます。」
