私は過度にインスタグラミング可能な食べ物の大ファンではありません - 私は積極的にベージュの運賃を好む傾向があります- しかし、私は、きれいな食べるセットにとても人気があると思われるカラフルなアサイスムージーボウルについて非常に魅力的なものがあることを認めなければなりません。
アサイの果実は広く宣言されていますが彼らの「スーパーフード」能力、私はむしろ、他の植物の部品と一緒に泣き叫んで、驚くほど簡単に一緒に投げることができるさわやかな朝食のためにどれほどおいしいかに集中したいです。
ステップ1：acaiを入手してください
タルトの漠然としたココアの味の果物は、ジュース、パウダー、ピューレの形にありますが、ピューレは最も簡単に作業しやすいことがわかりました。トレーダージョーは物のパックを販売しています、 しかしサンバゾンスムージーボウルのために完全に分割されたピューレの非常に慣習的な冷凍サービングを作ります（そして、あなたは常に食事計画プラスであるコストコでそれらをストックすることができます）。
ステップ2：他の冷凍フルーツ（および野菜）と一緒にそれをかさばる
Sambazonは、1/4カップの水、ジュース、ナッツミルクをパックに追加して、完全にスプーン可能なスムージーを追加しますが、少し薄いことがわかります。紫色のピューレにバルクとフレーバーを追加するには、次の1つ（または多く）を検討してください。
冷凍果物：Acaiはすでにそれ自体がタルトのようなものであるため、私はより甘い果物を目指します。冷凍バナナ、パイナップル、桃、ブルーベリーは私のお気に入りです。
緑やその他の健康的なもの：ケールを食べるよりも飲みたいなら、アサイは頑丈な緑の風味をかなり効果的に隠します。これはまた、いくつかのチア、プロテインパウダー、またはあなたが持っている他の健康的なアドインに忍び込むのに適した場所です。
ナッツバター：ピーナッツ、アーモンド、カシューナッツ、またはあなたが望むその他のナッツバターは、少し甘さ、タンパク質、脂肪を加えることができます。
すべてをブレンダー（スティックブレンダーもうまく機能します）にチャックし、それをブレンドして、お気に入りのボウルに注ぎます。
ステップ3：それを上回っています
ここあなたが最も楽しくすることができる場所です。世界のきれいな食べる人はおそらく彼らの真珠を恐怖で握りしめるでしょうが、私は自分のボウルビルディングのこのステップを自分自身を治療する機会として扱います。可能な限り最良のボウルには、各カテゴリから少なくとも1つのものを選択してください。
新鮮な果物：季節のものは何でも手に入れてください。今、私は本当にそれらの甘いフードのイチゴを掘っていますが、どんなベリーもかなり良い賭けです。バナナは常に必須であり、スライスした桃と新鮮なパイナップルも楽しんでいます。
グラノーラ：地元の健康食品店でヒッピーの散らばった種類を大量に入手することも、トレーダージョーからいくつかを入手することもできます。実際、あなたはグラノーラを使用する必要さえありません。それをファックして、あなたがそれのように感じたらそこにいくつかの幸運な魅力を買ってください。 （砂糖のような穀物大さじ2杯で、抗酸化物質の詰め物のボウルを食べさせることができれば、そのシリアルは素晴らしい仕事をしています。）
ドライフルーツとナッツ：生のカシューナッツは私の絶対的なジャムですが、アーモンド、ペカン、ヘーゼルナッツ、ペピタス、ひまわりの種はすべて、アサイボウルに居場所があります。そこに乾燥したココナッツを手に入れて、夏のように楽しみ、少し噛むのが好きな場合はドライフルーツを入れてください。
何か甘いもの：なぜないスプリンクルで一日を始めますか？またはダークチョコレートチップ？または砂糖漬けのピーカン？あなたは今朝起きて素晴らしい仕事をしました、そしてあなたは報われるべきです。砂糖を感じていませんか？いくつかのシナモンを振りかけますが、それはまだ特別だと感じています。
ステップ4：それを霧雨にします
最後のタッチのために：すべてを本当に締めくくるために、補完的な風味の少し渦巻き。
ピーナッツバター：ベリーパックの弓と組み合わせると、これは特にその子供時代の古典を連想させます。
ハニーまたはリュウゼツラン：どちらも良いオプションです。
チョコレートシロップ：ハーシーのように、それをownれさせないでください。しかし、少しのチョコレートがあなたを良い気分にさせるでしょう。 （明らかに、あなたがすでにスプリンクルとラッキーチャームであなたのボウルをトッピングし、新鮮な果物を除外したなら、あなたはただアイスクリームを持っているだけかもしれません、buはそこに少なくとも1つのとんでもない甘いものを手に入れようとします。）
果物保存：良いジャム（またはゼリー、またはマーマレード）は、特に凍ったフルーティーでスプーン可能なスムージーのボウルに渦巻くとき、素晴らしいものです。
本当にボウルビルディングプロセスを合理化したいですか？サンドイッチバッグで1週間の冷凍果物とトッピングを事前にバッチし、それらを使用する準備ができるまで冷蔵庫または冷凍庫にポップします。たとえあなたであってもする虹色のスプリンクルであなたのものを上にしますそしてチョコレートシロップ、あなたはまだあなた自身の朝食を作ることに伴う独善的な優位性の感覚を感じるでしょう。
