大学の集中スケジュールを乗り切ろうとしている場合でも、友達の前でより賢く見られたい場合でも、見た目と賢さの両方を達成するためにできることはたくさんあります。ここでは、実際の（そして知覚されている）脳力を高めるための 10 の簡単なトリックを紹介します。
10. より速く、より良く読む
明らかに、知性を高めるための最良の方法の 1 つは、もっと本を読むことです。次のようにすることで、より速く読むことができます (したがって、より多くの知識を消費できます)。発話メカニズムを方程式から外す。そのため、食事をしたり、鼻歌を歌ったり、ガムを噛んだりするなど、口に何かをして、それらをすぐに消化できるようにしましょう。次に、少し時間をかけて、読んだものを吸収して反映する記憶に留めておくために。それはどうか戦争と平和または単にウィキペディアのランダムボタンを押すと、速く読むだけでなく上手に読むと、どれだけ多くのことを学べるかに驚くでしょう。写真提供者ジトナ。
9. 率直に話す (そして表現を使って行う)
会話、会議、その他の談話に貢献できるほど、賢くなったら外れるよ。たとえそれが無知を認めたり、質問したりすることを意味するとしても、黙っているよりも見た目は良くなり、その過程で実際に何かを学べるかもしれません。表現力豊かなスピーチが鍵: 魅力的な口調で話すようにするだけで、信頼性を大幅に高めることができます。必要に応じてピッチと音量を変更し、話す間の休止回数を最小限に抑えるようにしてください。少しの自信は大いに役立ちます。写真提供者マグネティックノース。
8.BSの餌食にならないでください
誰かがあなたに何かを説得しようとするとき、論理的な誤り、あなたの感情に訴える、その他の「回避策」に頼ることがよくあります。BS の最も一般的な形式を学ぶしたがって、それらが出現したときにそれを検出できます。それらが何であるかを知ることで、同じ誤った考えを自分でばらすことも避けることができます。これは、誰かにバレた場合にあなたの信頼に大きな打撃となる可能性があります。リミックスされた画像エヴァン・ヴッチ(AP) とパブロ・マルティネス・モンシヴァルス(AP)。
7. 知っていることに集中する
友達と白熱した議論をしていると、自分の知識にいくつかの穴があることに必ず遭遇します。何かを知らないときはそれを認めるのは問題ありませんが、特に自意識過剰で知性を維持したい場合には、重要なのは次のとおりです。自分が知っていることを強調する。口論している場合は、同意よりも意見の不一致を強調しないでください。そうすることで、自分が知っていることから離れることがなくなります。議論に参加しながら、自分が知っている部分を強調しているのです。オリジナルからリミックスされた写真オーレマーそしてアーテノット(シャッターストック)。
6. 運動をしましょう
健康な体は健康な脳を意味します。したがって、読書や思考の拡張の合間に、健康的な肉体的な生活を送ることも忘れないでください。つまり、正しく食べるそして定期的に運動すること。数々の研究。彼らは、定期的な活動と知的能力、生産性、創造性との関連性を示しています。一日中ジムで過ごすと頭が良くなりますか?完全ではありませんが、一日中座っていると、あなたを殺すだけではありませんしかし、脳が最高の状態になるのを妨げます。
5. 独り言
独り言をつぶやくのは頭がおかしい人の行動とみなされがちだが、最近の研究では次のことがわかった。大声で独り言を言う何かを見つけようとするときに一時的に認知力を高めるのに役立ちます。その背後にある理論: 自分が実行しているタスクに言葉でラベルを付けると、いつでも目の前のタスクに集中できるようになります。したがって、口を開けたいと感じたときは、その衝動に抵抗しないでください。そうすることで、物事をより早く終わらせることができるかもしれません。写真提供者アトミックジープ。
4. 第二言語を学ぶ
第 2 言語または第 3 言語を理解している人は、他の人から賢いと思われることがよくありますが、実際にはそうであることが研究で示されています。作るあなたも賢くなりました。第二言語を知っていれば、次のことができます。特定の精神的タスクに適応し、それらの間で切り替える1 つの言語しか知らない人よりも優れているため、脳を本当に強化したい場合は、新しい言語を学ぶことが現実的な (そして便利な) 方法です。実際に行うことも難しいことではありません。必要なのは次のとおりです。このシンプルな 4 ステップの方法わずか数か月で習得できます。
3. 困難な方法で物事を行う
テクノロジーのおかげで私たちの生活は本当に楽になりました (結局のところ、それがライフハッカーのすべてなのです) が、時には困難な方法で物事を行う価値があることもあります。たとえば、GPS ナビゲーションを考えてみましょう。基本的に道に迷うことがないのは素晴らしいことですが、それに依存しすぎると、本当の意味で道を学ぶことはできません。その代わり、GPS 依存から抜け出す実際に街の歩き方を学び、方向感覚を養い、頭を使ってナビゲートすることを学びましょう。困難な方法で物事を行う脳を鋭敏に保つのに役立ちます, ですから、たまには簡単なことを諦めることを恐れないでください。写真提供者ラムンス・ゲシャウスカス。
2. 何を知っているかしませんあなたをもっと賢くする
何が私たちを賢くするのかを研究するためには多くの研究が行われていますが、その多くはここで述べましたが、何が何であるかを知ることも重要です。しませんあなたをより賢くします。のリストをチェックしてください決して消えることのない9つの頑固な脳の迷信いくつかの例を見てみましょう。たとえば、「インターネットのせいで人間はバカになっている」（正しく使えばそうではありません）、「クラシック音楽を聴くと子供が賢くなる」（可能性は低いですが）、あるいは「頭脳ゲームをすると賢くなる」などです。 「（時間を無駄にしないでください）」くだらない通説に費やす時間が減れば減るほど、実際に脳を拡張することに費やす時間が増えるので、今すぐこれらの通説をシステムから取り除きましょう。写真提供者イーゴリ・ナザレンコ(シャッターストック)。
1. もっと賢くなれると信じてください
最後のステップ?ただ自分はもっと賢くなれると信じて。研究によると、この単純な信念が実際に真実となる可能性があります。それは、尊大になるべきだと言っているのではありません。あなたはまだそれほど素晴らしい人ではないと仮定してくださいそうすることで、新しいことを学び、新しい質問をすることができるようになり、まさにそれがあなたをより賢くすることができるのです。しかし、自分の知性が何らかの形で固定されていると信じている限り、それは決して起こらないので、その障害が取り除かれれば、望む知性のレベルをより自由に追求できるようになるかもしれません。それが難しい場合は、次のことを行う時期が来ているかもしれません。自分の現実を再調整する—態度がすべてです。タイトル画像をリミックスアルベルト・ゾルネッタ（シャッターストック）とペトル84（シャッターストック）。
タイトル画像をリミックスマルチェフ(シャッターストック)。
