12人の心理学の一般的な「法」

あなたは人間の行動をよく理解しないことを許されることができます。人々は複雑であり、特に私たちの心が私たちを演じているトリックのために答えが起こる可能性が高いので、なぜ私たちがしていることをするのかを理解するのは難しいです。私たちが行う最も基本的なことの原因でさえ、仮説をテストするために必要な変数を単に排除することは、ほとんど不可能です。したがって、私たちの心と人格がどのように機能するかについて、これら12の一般的に保持されている信念のうちの1つを受け入れても、自分自身にあまり怒ってはいけません。他の多くの人々もそうしました（そして、私たちはおそらくその理由を知りません。）

「アルファ」と「ベータ」理論

一部の人々は本質的に「アルファ」（階層におけるリーダーシップの役割に自然に適している）であり、一部の人々は「ベータ」（フォロワー）であるという考えは、動物界内の階層の観察に基づいています。これらの観察は、本質的に誤解されているだけでなく、人間社会に広く適用されてきました。

物事は、動物間の「アルファ対ベータ」よりもはるかに複雑です。研究が明らかにしているように、この用語はオオカミの研究ではこれ以上使用されていません「アルファ男性」は実際には父親です、最も悪いオオカミとは対照的に。のグループの「序列」と同じですルースターと鶏。チンパンジーの中で、グループリーダーはしばしば身体的に最も強く、しかし、彼らはまた、寛大で共感的で、グループの結束を育てる傾向があります- しばしば人間の「アルファ男性」に関連する「いじめっ子」のステレオタイプの反対。

人間は動物よりもかなり微妙な生活を送っています。さまざまな状況でさまざまな役割を採用する必要があります。たとえば、チェスクラブ会議のアルファである人がいるかもしれませんが、たとえばドッジボールの試合中のベータ版です。アルファ理論は、人々を分類する有用または正確な方法ではありません。

笑顔はあなたを幸せにします

あなたが自分自身を笑顔にさせるならば、あなたはより幸せに感じるだろうという考えは、「顔のフィードバック仮説」の一部であり、感情の私たちの経験は私たちの表情からのフィードバックによって影響を受けることを示唆しています。アイデアは長い間存在していました - チャールズダーウィンは支持者でした- しかし、最もよく知られている最近の偽微笑の研究は、1988年に社会心理学者のフリッツストラックによって行われました。彼は、被験者に口の中にペンを持って「笑顔」を強要し、いくつかの漫画を見せました。彼の研究によると、Smilersは、コントロールグループよりも漫画が面白いと感じたと言いました。しかし、2016年には、17のLabsがStrackの結果を再現しようと試み、失敗しました。それ以来、物事は変わっています。または、元の結果は外れ値でした。

顔のフィードバックが完全に寝台であるわけではありません。それはそれほど違いをもたらさないようです。 a顔面フィードバック研究のメタ分析「利用可能な証拠は、顔のフィードバック仮説を支持している。これらの効果は小さくて不均一な傾向があるが、顔のフィードバックは感情的な経験に影響を与えるという中心的な主張」。

「マシュマロテスト」と満足の遅れ

1967年に、心理学者のウォルターミシェルは、未就学児の前にマシュマロを置いて、「今すぐ食べることができます。一部の子供たちはすぐにマシュマロを食べました。 2回目の御treat走が届くまで、一部はそれを困難にしました。フォローアップの調査では、満足を遅らせることができた子供たちが、20代と30代を通じて一般的により成功した生活を送ったことを示しているようです。

この実験には、いくつかの理由で欠陥がありました。テストグループは小さく（90人の子供のみ）、彼らはすべてスタンフォードの教員とスタッフの子供であり、まさに代表的なサンプルではありませんでした。この実験では、子供たちが子供たちかどうかさえ制御しませんでした好きだマシュマロ。サンプルサイズが大きい2018年の同様の研究では、元の実験と同じ相関が見つかりませんでした。代わりに、社会経済的要因が制御されていたときに完全に消えた幼い年齢の自己否定とその後の成功との間に弱いつながりがあることがわかりました。どうやら、金持ちの子供たちはマシュマロを食べないのが上手です15分間。

左脳と右脳理論

Myers-Briggsパーソナリティタイプ

Myers-Briggs Typeインジケーターは、「普通：a）ロジックよりも感情を大切にする93の質問への回答に基づいて、人々を16個の性格タイプに分類します。またはb）感情よりもロジックを大切にしますか？」このテストは、学術および専門的な環境で年間約200万人が採用しており、一部の組織は雇用決定を行う際に結果を使用しています。また、大部分はでたらめです。基本的には、より複雑なバージョンの星占いです。

「ほとんどの人にとって、MBTIパーソナリティテストは正確でも信頼性もありません」と、イリノイ大学のウルバナシャンペーン校の心理学者であるJaime Lane Derringerは語りました。発見する。 「MBTIで測定された4つを含む性格特性は、通常分布しています。つまり、ほとんどの人は中央で得点し、あらゆる特性が非常に高いまたは非常に低い得点を得る人はほとんどいません。」

分析により、さまざまな種類のジョブでの満足度または能力のためにテストに予測値がないことが示されています。他の研究が示していますテストテイカーの約半数が異なる結果を受け取ります彼らが2回目のテストを受ける場合。

スタンフォード刑務所実験

1971年のスタンフォード刑務所実験のために、研究者は学部のボランティアのために模擬刑務所を設立し、行動に対する社会的期待の影響を測定するために囚人または警備員の役割を割り当てました。 「警備員」と「囚人」は彼らの役割にすぐに滑り込んでいるようで、多くの人々が結果について多くの結論を引き出しました。しかし、実験がどれほど有名になったか、そしてその結論がどれほど衝撃的であるかにもかかわらず、それは実際に本当に、本当に愚かでした。

それは基本的にリアリティショーでした。学生の「役割」は、実際に「守られた」と「囚人」ではありませんでした。彼らは「警備員または囚人のふりをして観察され、撮影された人」であったので、彼らの行動は、学部生が長い形の即興演習に置かれていることにどのように反応するかを私たちに教えてくれます。次に、自己選択の問題があります。数週間、偽の刑務所に住みたいと思う広告を求める広告を求める24人の学部生は、ランダムサンプルのほとんど反対です。複製の問題もあります：BBCは同様のことを実行しました2001年のテレビ番組の「偽の刑務所」そして、それが結果を再現しなかっただけでなく、警備員は効果がないことが判明し、囚人はすぐに刑務所を引き継ぎました。

神経言語プログラミング

によるとNLPセンター、Neuro-Lingusiticプログラミングは、「誰かが認知的行動の変化を生み出し、より機知に富んだ状態を構築して目標を達成できるようにするモデルのセットです。」これは、主に非言語的コミュニケーションを理解することによって行われます。

このテクニックを使用するライフコーチがたくさんいます。それは恐怖症からうつ病、アレルギー、アレルギー、オプラウィンフリーからラッセルブランドまでの多様な有名人の配列のすべての治療法として宣伝されています。しかし、神経言語プログラミングはおそらく廃人です。 1970年代の「人間の可能性運動」の産物、tNLPの主張のいずれかの科学的根拠はほとんどありません。それは、脳がどのように機能するかについての時代遅れで反証された理論に基づいており、批評家は、NLPをカルトとして説明する方が正確だと言います科学に近づいているものよりも。

子供のために音楽を演奏することは、彼らをより賢くします

人々は異なる学習スタイルを持っています

人々が異なる「学習スタイル」を持っているという考えは、教育者の間で広く受け入れられています。2014年の調査では教育者の90％もそれを信じていた。しかし、多分私たちはそうではありません。

学習スタイルを決定する最も広く使用されているシステム、Varkテスト、学習者を「視覚的、聴覚、読み取り/書き込み、運動感覚」に分解しますが、テスト結果を使用して教育スタイルを変更しようとする子供が自分のスタイルを対象としたテストで実際にそれほど良くないことを示しています。学生が「視覚」または「口頭」の学習スタイルを選択できる英国での研究は、同様の結果の欠如を示しています。

「人々が自分の学習スタイルであると信じているものに従ってタスクを扱おうとするという証拠がありますが、それは彼らを助けません」とバージニア大学の心理学者であるダニエル・ウィリンガムは語った。大西洋。

催眠はあなたが物事を思い出すのに役立ちます

私たちは記憶の仕組みについて多くの誤解を抱いていますが、人々を「催眠術のトランス」に置くことができれば、そうでないことを覚えていることは特に永続的なものです。研究は、催眠が物事を思い出させないだけでなく、それは彼らの誤った記憶に人々をより自信にします、および催眠また、誤った記憶を引き起こす可能性があります。催眠術をかけられ、記憶テストを与えられた被験者は、非次第のピアよりも優れていませんでしたが、間違った答えが正しいと確信していました。 「どうしてそれが間違っていることを覚えていたでしょうか？私は催眠術をかけられました！」職場での思考プロセスかもしれません。

トーク療法では、子供の頃を調べる必要があります

夢は何かを意味します