私の脳は、1990 年代が 21 年前に終わったという事実を受け入れることを拒否しています。1990 年代はまだ 10 年前に終わっているはずですよね？ 。とにかく、私の頭の中では、より疲れていることを除けば、あらゆる点で20代前半の頃とほぼ同じままです。あるいは、今月のライフハッカー フィットネス チャレンジのために、ダイヤルアップからブロードバンド インターネットにアップグレードしてから初めてインライン スケートを履くまではそう思っていました (これは 2003 年頃のことで、いいえ、これらの出来事はおそらく関係ありません)。 。
新しいギアを買うのが楽しいだろうと思った以外には、大した計画はありませんでした (その方法について詳しくは、先週の投稿をチェックしてください）。私は10年以上頻繁にスケーターをしていましたが、車や自転車を持っていないときは主にブレードを使って移動していました（14歳のときに私道で輪になってモペスケートをしたときを除いて）私の愛情を返さなかった片思い、私はとても深かったです）。私は決して厳密にそれに取り組んだことはありません。後ろ向きにスケートをすることを学ぶこと以外に、転ばないことができただけで十分なスキルでした。しかし、18年間、3回の大統領政権、2人の子供、そして1回のパンデミックのバランスをどうやってとるのか覚えているかどうかということだけを考えると、それほど「挑戦」というわけではない。
幸いなことに、ライフハッカーの健康上級編集者である私の同僚のベス・スクワレッキが、図書館の本のセールでこの本を 0.50 ドルで購入し、私に郵送してくれました。
でも、インラインスケートは私にとって必要なのだろうか？ （自分にタグを付けてください、私は父親です。） クレジット: ジョエル・カニンガム
表紙のTMNT-ularの色の配列から区別できなかった場合は、リズ・ミラー出版されたローリング: インラインスケートの初心者ガイド 1992 年に遡ります。自己紹介の中で、彼女は 1991 年の夏にシリコン バレーで技術関連の仕事をしていたときにこのスポーツに興味を持ったと説明しています。彼女は 1951 年生まれで、つまり 40 歳だったということです（これはおわかりでしょうが、たまたまそうなる私のインラインスケートがどれほど簡単で、楽しく、やりがいがあり、有益であるかを他の一般人に広めるという、「世界の一般人としての使命」を果たそうと彼女がこの作品を執筆したとき。 （これは、リズが現在70歳であることを意味しますが、私はそれについて考えないようにしています。そしてねえ、2019年の時点で、彼女はまだ70歳でした）スケート関連のウェブサイトを更新中!)
この本は、まったくの初心者をスケートに導くためのガイドとして書かれています。その中で探求されている6つのレッスンをマスターすれば、自信を持ってスケートができるようになる、少なくとも常に落ち込むことなくスケートができるようになる、と彼女は書いている。私は自分のことを初心者だとは思っていません（私は退職後のベテランです！）が、レッスンをめくってみると、基本的なことをまったく考えていないことに気づきました。そこで私はこの本をガイドとして使用して、自分自身でその方法を学ぶことにしました。本当にもうスケートを習ったと思ってから30年。
レッスン 1: 転ぶ方法 (そして転ばない方法) を学ぶ
当然のことながら、10 年以上スケートを続けているということは、私が「初心者ではない」ということを意味していることがわかりました。このセクションでは、バランスを見つける方法 (転がったり転んだりせずにスケート靴の上に立つことができるか)、足場を見つける方法 (膝を曲げたままにし、足の内側で体重のバランスを保つ)、および動き方を理解する方法を説明します。曲がったり、止まったり、落ちたりしても怪我をすることはありません。スケートは自転車によく似ていることがわかりました。動き始めるためにバランスを取り、位置を変える方法を一度知ったら、どうやら忘れないようです。
レッスン 2: リンク ターン、グライディング、クロスオーバー ターン、停止
私たちはまだ、ほとんどの場合、簡単な領域にいます。このセクションでは、足を上げずにターンしたり障害物の間を縫ったりする方法 (インライン スケートのほとんどは、体重を再配分して勢いを生み出すことを目的としています)、膝を曲げて位置を変えてヒール ブレーキを使用する方法など、スケートの基本についてさらに詳しく説明します。しかしミラーは、片足をもう一方の足の前に出し、体を横切ってターンするクロスオーバーターンもカバーしています。結局のところ、私はこれを一方向に行うことしか得意ではなかったのです。左足を右足の上に簡単に通過させる（時計回りに円を描くように動かす）ことはできましたが、右足で同じことをするのはぎこちなく不自然に感じました（右スケートの後ろにある大きなブレーキが問題を解決しませんでした）。
リズ・ミラーは、右手が利き手である私が実際には反時計回りに動くほうが簡単だと考えているようですが、「両方のスキルを維持できるように、すべてのスキルについて不器用な側をもっと練習する必要がある」と彼女は指摘し、その考えは正しいです。体の側面も同様に鍛えられます。」結局のところ、私は決して両手利きのスケーターではなかったのですが、それは何年も活動をしていなくても自然に変わるものではありませんでした。
そこで私はここ数週間、そのことにずっと取り組んでいて、近くの遊び場で輪になってスケートをしたり、ぎこちない右足で自分の思いどおりに動くように練習したりしている。それは確かに学習プロセスでした。不自然でバランスを崩すようなことを自分に強制しなければならなかったのです。私はまだ転んではいませんが、その寸前まで来たので、転ぶのを防ぐために、あのとてもクールな「腕を風車で回す」ことを何度もしなければなりませんでした。 （また、年をとると、たとえ自分がそうしていても、そうすることで自分自身を傷つける可能性があることがわかりました。しないでくださいレッスン 2 の一部は 8 の字です。クロスオーバー ターンをマスターするまでは、8 の字を簡単に行うことはできません。コツを掴むまでドリルを続けるつもりです。 （このレッスンのその他のこと、しゃがんでスケートすること、スケートで通り過ぎながら物体を拾うことなどは、もうなんとかできます。ふー。）
ごめんなさい、何ですか？ クレジット: ジョエル・カニンガム
レッスン 3: 方向転換、後ろ向きのスケート
独学でスケーターを学んだ彼の一貫性のなさを反映して、レッスン 3 のほとんどが簡単に理解できたことをうれしく思いました。ここではミラーがスワーブをカバーしており、小さな円を描くように滑ることで素早く方向を変えることができます。私はいつもこれをやっているのですが、これは幸運です。なぜなら、彼女が提供するイラストや書かれた指示に基づいてそれをどのように行うのか決して理解できなかったからです（動きをテキストに推定したり、その逆を推定したりすると、次のようになります）本当に難しい）。
後ろ向きにスケートをするのは、実際にはスウェーブの延長にすぎません。同じ基本動作を使用して正しい方向に体を向けてから、後ろ向きにスケートをします。ミラーはこれを行う方法を説明するために多くの言葉を使っていますが、繰り返しになりますが、私がすでにそれを行うことができなかった場合、それらがあまり役立つかどうかはわかりません。スケート靴では、試行錯誤しながら物事を掴みます。
「エラー」とはよく転ぶことを意味するという事実は、若くて体が柔らかいうちにこのスポーツを始めるのに十分な理由ですが、私はステップ 2 をマスターするよう努力する決意をしています。それが実際に必要な自信を与えてくれることを願っています。ステップ 4 から 6 では何か新しいことに挑戦しますが、来週まで待たなければなりません。
