リフティングストラップは、深刻な量のデッドリフティングまたはプルエクササイズを行う場合、必須のジムバッグアイテムです。 （いいえ、ストラップは不正行為ではありませんいつ使用するかを知っている場合。）しかし、いくつかの異なるタイプがあり、ストラップを持ち上げるタイプに合わせることが重要です。
私は4種類のストラップを所有しています（2021年に最初にこの記事を書いたときに3つから上昇）。私はそれぞれ異なる理由で大好きです。もう。ご覧のとおり、それらは素晴らしいオールラウンドストラップですが、他のタイプはさまざまな仕事に特化しています。
なぜリフティングストラップを使用するのですか？
あらゆる種類のリフティングストラップが同じ仕事をします。彼らはあなたの手首とバーベルの周りを包み込み、あなたがあなたのグリップを疲れることなく物を持ち上げることができるようにします。デッドリフトストラップと呼ばれることもあります。デッドリフトや重量挙げストラップに最適だからです。重量挙げのスポーツ。
重要な注意：彼らは呼ばれていますストラップを持ち上げる、そしてそうではありませんリストラップ。リストラップはまったく違うものです。してみてくださいそれらを「リストストラップ」と呼ぶことは避けてくださいまた、技術的には手首を回りますが。混乱を招くだけです。
ラッソストラップは、何を入手すべきかわからない場合に最適な選択肢です
ラッソスタイルのストラップは、最も安くてシンプルなストラップであり、スポーツ用品店に足を踏み入れてストラップを求めるかどうかを見つける可能性が最も高いストラップです。これが典型的なモデルです、そして、なぜ彼らがラッソスタイルと呼ばれるのかを見ることができます。ループがあり、ストラップのもう一方の端をループに通します。
作成した大きなループ部分に手首を置き、バーの周りに長い尾を巻き付けます。重要なことに、あなたはストラップのゆるい部分を行くことを望んでいます下バーとラップ向かってあなたの指。このように、彼らはあなたの指がすでにしていることを複製するだけではありません。
ラッソストラップのプロ：彼らは安く、バーのあらゆる厚さで働いており、ほとんどの人がジムでやりたいほとんどのリフトには十分に保持しています。
ラッソストラップの短所：彼らは、各リフトの先頭にセットアップし、最後にラップを解くのに少なくとも数秒かかります。彼らはまた十分ではないかもしれません非常に重いリフトでは、その時点で、図8のペアをつかむ必要があります。
考慮すべきいくつかのラッソストラップ
図8は、物事が得られるときに最適です本物重い
ストロングマンで競争する場合は、図8のセットが必要です。これらのストラップは、まさにその名前が暗示するものです。フィギュア8型の素材です。手首を半分に入れ、ストラップをバーの下に渡してから、残りの半分に手首（同じ手首）を置きます。親指が所定の位置にあると、あなたの指は基本的に休暇に行くことができます。 （私のものを作るCerberusには、ビデオがあります彼らの製品ページPowerlifterとStrongman BenediktMagnússonがそれらの使用方法を正確に示している場所。
ラッソストラップで持ち上げていて、彼らがあなたを展開し始めるなら、あなたは図8が必要であることを知っています。これは、私の最高のデッドリフトが約250ポンドで、315でハイラックプルをしていたときに戻ってきました。私のラッソストラップは追いつくことができませんでした。私は図8を購入し、最終的には競争で彼らとなんと395ポンドを引いた。 （それは18インチのストロングマンデッドリフトでした。パワーリフティングは大会でストラップを許可していませんが、ストロングマンは時々そうします。）
図8ストラップの長所：バーがストラップから転がることは不可能です。
図8ストラップの短所：標準的なサイズのバーベルを念頭に置いて、手首のサイズである必要があります。車軸（太いバー）で図8を使用する場合は、より大きなサイズで2番目のペアを購入する必要があります。 （Deadliftにさまざまな道具があるストロングマンショーに行く場合は、上記の非常に長いラッソストラップを検討してください。）
考慮すべきいくつかの図8ストラップ
これらのCerberus図8私が持っているものです。必ず正しいサイズを測定して取得してください。
Cerberusも作成します「極端」図8、おそらく象、または海賊船全体を持ち上げることができます。
バージョングリップ（およびコブラグリップのような競合他社）は、すぐに縛り付けるのに最適です
リングハンドルを伴うリフトのトレーニングで、私は一対のVersa Grippsを手に入れました。ラッソのストラップをリングの周りに包むのは非常に迷惑であり、図8も正しくフィットしませんでした。
しかし、グリップは完璧でした。これらのストラップにはベルクロリストバンドがあり、次に垂れ下がった短い革っぽいストラップがあります。あなたは単にあなたの手とそのグリッピーなストラップの間にバーを挟み、それをロックするためにあなたの指をストラップの下にカップするだけです。これらはすぐにストラップを上げることができます、そしてあなたがしなければならないことはすべて手放されます。
リストバンドストラップの長所：迅速にストラップして解体します。セキュアホールド。
リストバンドストラップの短所：名前ブランドは高価になる場合があります。また、手首の上に素材のフラップがあり、携帯電話を使用したり、ペンで書いたりするのが面倒です。
考慮すべきリストバンドストラップ
ティアドロップストラップは、クイックリリースに最適です
もう1つの一般的なタイプがあります。オリンピックの重量挙げストラップ、ティアドロップストラップと呼ばれることもあります。これらはラッソストラップよりも短く、単に一端に一緒に縫い付けられたウェビングの一部です。 （また、彼らがそれらを縫うことさえしない古い学校のスタイルもあります。）あなたはあなたの手首をループに置き、ラッソ・ストラップのようにバーの周りに残りを包みます。
ここでの利点は、それらをすばやくリリースできることです。オリンピックの重量挙げは、バーベルを頻繁に落とすのが大好きです必要突然バーベルを落とすには、デッドリフトとプルにそれらを使用し、時にはスナッチに使用します。 （そのそれらをクリーンに使用することは安全ではありません、あなたはそれらをリリースできない位置に入るかもしれないからです。）
あなたがオリンピックの重量挙げをするなら、これらはあなたが得るべき種類です。ストロングマンを行う場合、または可能な限り最も安全なグリップが必要な場合は、図8を取得する必要があります。そして、これがすべてあなたを混乱させているなら、一対のラッソスタイルのストラップをつかむだけで大丈夫です。
ティアドロップストラップのプロ：クイックリリース、安価で、ラッソストラップよりもセットアップが少し簡単です。
涙のストラップの短所：図8のように安全ではなく、リストバンドストラップほど迅速にセットアップできません。
