ほら、私たちは長い間このパンデミックにいます。休暇に間に合うようにすべてが「普通」に戻ってほしいと思っていますが、実際にする必要があるのは冬のためにバックルします。そして、私たちの集合的な正気を維持するために、今度はすべての季節とあらゆる気温で屋外の生活を受け入れる時です。
ハイキングやキャンプ、または春と夏の間に近所の散歩に出かけるのは非常に簡単でしたが、暗くて寒いときに外に出るようにやる気を起こさせるのはずっと難しいです。
アウトドアライフを入力してください（Free-Loofts-Liv）、天気に関係なく、野外生活のノルウェーの概念。それには、寒さの恐怖からあなたの環境への不思議、そして冬に関与する意欲まで、屋外であることに関するあなたの考え方の変化が含まれます。 Friluftslivは、ギアを購入したり、新しいスキルを学ぶ必要はありません。屋外レクリエーションのミニマリスト形式。
自然界で過ごす時間は、私たちの精神的健康に大きくプラスの影響を与えることを知っています。そして、これらの共生時代には、外は本当に社会的に相互作用する唯一の場所です。これは私たちの幸福にとっても重要です。
あなたが「冬の人」でない場合は（まだ）、Friluftslivからゆっくりと始めてください。
バンドルアップ。寒さに満足していることの重要な部分は、適切に服を着ていることです。派手なギアは必要ありませんが、レイヤーが重要です。
ささいなことに焦点を当てます。ブロックを散歩したり、デッキでピクニックをしたり、公園で社会的に距離を置いてください。
子供たちに外で遊ばせてください。子供たちに冬の楽しみに参加するように勧めます。
自然に出てください。近くにトレイルがある場合は、引き続き使用してください。または、あなたが安全に参加できるウィンタースポーツに興味があるなら、それをもっとしてください。
あなたの電話を家に置いておきます。これは、Friluftslivの明示的な要件ではないかもしれませんが、一般的な精神に適合することを切断します。 「グラムではなく、自分のために外に出てください。
これをバランスさせることができますHygge、居心地の良いデンマークのアイデアそれは数年前に冬の流行語になりました。 Friluftslivのように、Hyggeは特定の活動ではなく、冬やそれが提供する機会に対する感謝の態度です。 Hyggeは火の前で毛布とコーヒーと団結していると解釈されますが、冬の活動を受け入れ、ささいなことに喜びを見つけることも意味します。
