あなたはそれを一生聞いたことがあります：謙虚で親切で、落ち着いていることは「正しいこと」です。しかし、それがあなたを説得するのに十分でない場合は、これを考慮してください。謙虚さ、優しさ、落ち着きは、実際にあなたが人生で先を行くのを助けることができます。
謙虚であることの利点
自信が重要です人生で前進するために。それはあなたが仕事、人間関係、インタビューでより良いことをするのに役立ちます。しかし、自信過剰は、あなたを本物のジャークのように見せることができます。私たちは皆、自分が最も強く、賢く、そしてすべてで最高であると考えている一人の人を知っています。正直なところ、私たちは皆、その人をある程度嫌います。
したがって、自信は不可欠ですが、同様に謙虚に保つことが重要です（2つはあなたが思うほど矛盾していません）。皇帝の新しい服の物語を覚えておいてください：それはそうです何かが間違っているのは大丈夫ですそして、さらに重要なことは、それを他の人に認めても大丈夫です。これは、あなたがあなたの意見や決定を大切にしているだけでなく、あなたの周りの人々の意見や決定も大切にしていることを示しています。
人々は謙虚さによく反応します。なぜなら、それはあなたが彼らと同じレベルに自分自身を置いていることを示しているからです。さらに、他の利点もあります。 psyblogにはあります目を見張るようなリストあなたの個人的および職業的生活で発生する可能性のあるこれらの利点のうち。ここにいくつかあります：
魂を落ち着かせます
：謙虚な人々は、死亡率についての不安にもっと対処することができます。謙虚な人々は、死に対して自衛を立てる代わりに、それが人生とそれがどのように生きるべきかについての有用な視点を提供する傾向があります。それがあなたのことだけではないとき、それは死を熟考しやすくします。
より高い自制
：高い自制心を持つことは、人生を成功させるための鍵の1つです。奇妙なことに、おそらく、自己への執着が逆説的に自制心の低下につながる可能性があることが研究されていることがわかっています。しかし、謙虚なのは、彼らが自己にそれほど重要ではないため、多くの状況でより高い自制心を示しています。おそらくこれは、謙虚な人々が自分の限界を知っている傾向があるという事実に一部起因しているのでしょう。
もっと役立ちます
：謙虚な人々は、平均して、うぬぼれた人や利己的な人よりも役立ちます。で
Labouff et alによる研究。 （2011）
、より謙虚だった参加者は、助けを提供する可能性が高く、困っている人にもっと多くの時間を提供しました。当然のことながら、謙虚な人々はより寛大であることがわかっています。
完全な投稿さらに多くの利点をリストし、見てみる価値があります。
最後の「もっと役立つ」というのは、あなたにとって特に役立ちます。私たちが行きたい場所を得るためには、私たちはしばしば助けが必要です。そして、私たちがすでに支援してきたものからよりもその助けを得るためのより良い方法は何ですか？加えて、研究が示しています謙虚であることは、一般的に仕事のパフォーマンスの向上につながります。したがって、あなたが内側で少し自信に満ちているとしても、謙虚さを練習することは実際にあなたを前進させることができます。
親切にそれらを殺します
誰もが知っていますゴールデンルール、しかし、誰もがそれを心に留めているわけではありません。優しさはしばしば弱さの兆候として見落とされ、ある程度はそれはそうかもしれません。しかし、少し優しさはまだできます長い道のりを進んでください。
まず第一に、親切であることはあなたにとって良いことです。のように、それは実際ですあなたのために健康生物学的な意味で。 a最近の研究優しさと体の迷走神経との社会的接触の前向きな考えとある程度のつながりがあるかもしれないことがわかりました。
迷走神経は、呼吸で心拍数がどれほど効率的に変化するかを調節し、一般に、その緊張が大きくなるほど、心拍数の変動性が高く、心血管疾患やその他の主要な殺人者のリスクが低くなります。また、グルコースレベルと免疫応答を調節するのに役割を果たす可能性があります（...）迷走神経は、互いにつながる方法と密接に結びついています。それは、耳を人間の音声に調整し、アイコンタクトを調整し、感情を調節する神経に直接リンクしています。式。
親切であることもできますあなたを幸せにします。素晴らしく、他の人を助けてくれるのは気持ちがいい、そしてそれはあなたを物理的に幸せに感じることができる。があります化学的理由そのため：
人が親切な行為を行うと、脳は肯定的な思考に関連するドーパミンを生成します。第二に、脳にはモルヒネとヒロインの独自の自然なバージョンがあります。エンドルフィンなどの内因性オピオイドです。これらの内因性オピオイドの生産のおかげで、人が親切な行為をするとき、彼らは化学レベルで良いと感じると考えられています。
それだけでなく、もしあなたが優しさを示すなら、他の人はあなたをもっと好きになるでしょう（ショッカー！）。ウォートンの最年少で最高評価の教授であるアダム・グラントによると、与えることは前進するための秘密です。グラントは、彼が親切であり、彼らがそれを必要としたときに他の人を助けることに成功したと信じています。したがって、素敵であることは他の人を助けるだけではありません。それもあなたを助けることができます。
落ち着いてください
厳しい状況で穏やかな状態を維持することは大きな課題ですが、同様に重要です。ストレス、締め切り、そして驚きは、精神的にも感情的にも私たちに届くことがあります。最も強い人々でさえ、予測不可能性の全能の力に屈することができます。落ち着いている方法を考え出すことは、明らかな理由で、あなたの人生をもっと楽しくします。
ストレスはキラーです、私たちはこれを知っています。心臓の問題、うつ病、さらにはPTSDにさえリンクされています。では、どのように管理しますか？脳を選ぶには、いくつかの素晴らしいヒントがありますこれにより、最も厳しい状況がはるかに管理しやすくなります。例えば：
自分を切り離します
：状況や最高の場所から物理的に離れることができれば、何が起こっているのかを精神的に切り離すこともできます。
手を差し伸べる
：あなたがどれだけ自己依存している人であっても、一日の終わりには、常にあなたの問題に戻ることができる友人や家族のグループを持つべきです。あなたはそれを話しているだけで治療がどのように感じられるかに驚くでしょう。
あなたがしたいなら泣きなさい
：あなたのセックスに関係なく、あなたが泣きたいなら、ただそれを出してください。泣くのは、その瓶詰めの感覚を解放するのに役立ち、心をきれいにします。
完全な投稿さらに多くのヒントがあり、読む価値があります。
落ち着いていると、あなたがより好意的になり、他の人にあなたが実際よりもコントロールしていると思わせます。あなたはあなたに起こるすべてを制御することはできませんが、あなたが人々にあなたに引き寄せられるように状況をどのように処理するかを制御することができます。
謙虚さ、優しさ、落ち着きがポジティブな特徴であることは明らかなように思えるかもしれません。しかし、これらのことを展示する理由がもっと必要な場合は、他の人を助けるだけではありません。あなたそしてあなたの人生を楽にします。
したがって、親切に手を伸ばし、それを必要とする人に助けを提供してください。彼らはあなたが行きたい場所に行くのを助けるために彼らの手を伸ばすかもしれません。あなたがいるときにあなたが間違っていることを認め、他の人が何かであなたよりも優れているかもしれないと信じる方法を見つけてください。彼らはあなたにアドバイスを提供したり、特定のスキルでより良くなる方法を教えたりするかもしれません。そして、何が起こっても、常に落ち着いて、深い端から離れないようにしてください。あなたが今まで会ったことがあるすべての人は、あなたとまったく同じことをしようとしています。あなたがそれを生きているのはあなただけではないことを受け入れると、人生はずっと簡単です。
リミックスされたタイトル画像halimqd（ShutterStock）。
