悲観主義は悪く言われますが、実際には、ネガティブに傾いた見通しがいくつかの重要な役割を果たす可能性があります。これらには、以下のすべてが含まれます怒りを処理するのを助ける、との新しい関係に入る現実的な期待、私たちをセットアップするために私たちの目標を達成する。そして、パフォーマンスの専門家によると、スティーブン・コトラー—著者不可能の芸術の創設者兼常務取締役フローリサーチコレクティブ—私たちは年齢を重ねるごとに悲観的になりがちです。
最近の議論では、マインドボディグリーンのポッドキャスト, コトラーは、これが必ずしも悪いことではない理由を説明し、年齢を重ねるにつれて悲観的になるのは「目標の考え方」から「恐怖の考え方」へ徐々に移行するものだと指摘しています。
「私たちが見たり遭遇したりするものはすべて、実際には 2 つのことで形作られています。それは私たちの恐怖か目標です」と彼は言います。とポッドキャストで語っています。なぜそうなるのか、そして年齢に伴う悲観的な考えをどのようにコントロールすればよいのかをご紹介します。
なぜ年齢を重ねると悲観的になるのでしょうか？
ほとんどの人が目標思考から恐怖思考に移行するのには理由があります。コトラー氏はこう説明する。。これは、年齢を重ねるにつれて、パートナー、家族の責任、キャリアなどを考慮しなければならないため、決断を下すたびにリスクが高くなるからです。その結果、目標を設定したり達成したりすることよりも、安全性とセキュリティの方が重要になる可能性があります。
あるよこれを裏付ける研究、高齢者は若者よりもリスクを回避することがわかります。もちろん、それは悪いことではありません。コトラー氏は、「関心のあることが増え始める」と、これは理にかなっていると指摘します。しかし、年齢を重ねるにつれて悲観的になることの唯一の結果ではありません。また、失敗を恐れて人生の目標を立てることを完全にやめてしまうこともあります。
年齢を重ねても悲観的になるのを抑える方法
コトラーは、何かについて認識されているリスク、潜在的なリスク、または実際のリスクを考慮して意思決定を行うことは理にかなっていますが、それが自分自身の目標をまったく設定しなくなる点に達すると、それを問題だとみなします。これは、誰かが結婚、家族を持つ、家の購入などの任意の社会的マイルストーンの一部またはすべてに到達したときに発生する可能性があります。こちらですコトラーがどう言うか:
私たちは初期の閾値に達し、目標を設定するのをやめました。その結果、システムは「これ以上目標がないのなら、私はあなたを安全に保ち、生き残るのを手伝いたいと思います。」と言うのです。」
幸いなことに、これを回避する方法があります。それは、自分自身の長期的な目標を立て続けることです。毎日の目標を設定するのは良い考えですが、悲観主義のこの特定の側面を理解するには、コトラー氏は次のように述べています。具体的かつ具体的な計画を立てる現実的な長期目標の達成を支援することは、セキュリティの必要性と野心とのバランスをとる良い方法です。
