夏の終わりのブルースに対処する方法

私は分子レベルで秋の不安とうつ病を理解しています。私は東海岸の観光客の町で育ちました。夏の終わりには、遊歩道のアーケードが閉鎖され、ほとんどすべての人が追い払われました。私たちは「ショービー」について終わりのないたわごとを話しました - 私たちは、サーフィンもスケートもできなかったフィラデルフィアやノースジャージーからの無知な夏の訪問者のための言葉です。逃したそれらの迷惑な観光客。秋は学校が始まり、観覧車が止まるときです。海が寒すぎてライフガードがなくなったので、泳げないときです。それは楽しみが終わり、すべてが死ぬときです。

私は自分自身でShobieになり、私はすべてがすでに死んでいて、季節が変わらないロサンゼルスに住んでいますが、この時期はまだ困難です。それは私にとって本当に何の関係でもありません - 不穏なことのエンディングの感覚だけです。関係がありますか？

このようにニューヨークタイムズの記事これは、これが何年も経験した最初の半正規の夏であるため、今年の夏の終わりは特に困難です。混oticとしたものが最近どのようになったかを考えると、それは私たちが最後の半通常の夏になる可能性がありますこれまで楽しんでください（気のめいるように申し訳ありません。その時期です）。あなたも秋の不安を感じているなら、少なくともあなたはあなたが一人ではないこと、そしてそれが通過するという事実に慰めをとることができます。できるだけ簡単に渡す方法に関するヒントをいくつか紹介します。

休憩してください

あなたの人生の「力」における軽微な妨害を乗り越えることができる最良の方法の1つは、何が起こっているのかを認識し、あなた自身の感情を尊重することです。はい、他の人は事態が悪いですが、これはまだ重要ですあなた。次に、「あなたがあなたの友達を扱うように自分自身を扱う」ルールを適用します。

愛する人があなたに「私はいつもこの時期に降りてくる」と言ったら、おそらくあなたは「あなたは愚かである」と答えないでしょう（私は願っています）。しかし、それは私たちがずっと自分自身と話す方法です。代わりに、あなたの感情を認め、もう少しうまく扱ってください。自己思いやりを実践する人々は、より高い感覚を報告する可能性が高いそうでない人よりも全体的な幸福、結局。

あなたの夏の終わりから学ぶ - またはしないでください

心理的サークルでの従来の知恵（少なくとも時代に引用された専門家によると）は、私たちの感情から学び、季節の変化に関する私たちの不安が私たちに何を伝えることができるかを自問することです。ニューヨーク市のハンターカレッジの感情規制ラボの心理学者でありディレクターであるトレーシーデニスティワリーは、「それは私たちが私たちの人生で本当に大切にし、望んでいることについての情報です」とタイムズは語った。

たぶん、あなたは夏の終わりに悲しくて不安を感じています。なぜなら、あなたは車のプールやクラスのスケジュールのバックから学校のビジネスへのビジネスを組織していない親であり、それがすべて機能する方法を正確に理解したからです。これはロジスティクスを解決する良い時期です。たぶんあなたの休暇の終わりはあなたを驚かせています。

あなたの感情があなたにとって良い実用的な問題を指しているなら、あなたにとって良いことです。しかし、そうでない場合、それも大丈夫です。私の人生の特定の出来事に黒のムードを何年も帰した後、私はそれがストレスや私の関係、または私の仕事が心理的な不快感を引き起こしていないことに徐々に気づきました。基本的には何もありませんでした。または、私の脳の誤った化学物質、または神々の気まぐれさ。私にとっては、そしてあなたの走行距離は変化するかもしれません - 反minatingなぜ私は落ち込んでいて、それについて何ができるかは実りがありませんでした。答えはなかったので、代わりに、「ええ、9月頃にこのようになります」と思います。（医薬品も助けます。）

あなた自身の個人的なハロウィーンが来ています

ハロウィーンはいつも私のお気に入りの休日でした。たぶんそれが落ちたときだけです。一年中の陽気で偽の恐怖の用量が私が最も恐ろしいと感じています。しかし、それはあなたにとってクリスマス、感謝祭、またはサッカーシーズンの始まりかもしれませんし、実際に「カボチャのスパイス」が好きかもしれません。それは問題ではありません。何かを楽しみにして、より大きな絵を念頭に置いておくのに役立ち、ソロモン王に起因する古代のアドバイスを思い出させるものです。