「良い」セラピストがいるかどうかを知る方法

優れたセラピストがそこにいます私たちはそれを見つける方法についていくつかのアドバイスがあります。また、あなたは感じたいと思うでしょう治療のタイプあなたのセラピストの申し出は、あなたが経験している問題に適しています。しかし、お互いを知る段階を乗り越えたら、自分が疑問に思うかもしれません。良いものを見つけたことをどうやって知ることができますか？ここに質問するべきいくつかの質問があります。

彼らは機密性と倫理について専門的でなければなりません

優れたセラピストは彼らのポリシーを説明し、インフォームドコンセント契約に署名または口頭で同意します。そうしないことは大きな赤い旗です、Psych Centralによると。それはセラピストが、虐待を疑っているか、召喚されたかどうかなど、少数のシナリオで情報を開示するための倫理的と考えられています。

セラピストはまた、クライアントを友人ではなくクライアントとして扱うべきです。フレンドリーであることは大丈夫です。クライアントとして特別な扱いや親しい友人や家族を引き受けることはそうではありません。

どのような行動が専門家としてカウントされるかわからない場合は、適切な組織の倫理規範を調べることができます。これがのコードですアメリカ心理学会、アメリカ精神科協会、そしてナショナルソーシャルワーカー協会、いくつかの名前を付けます。

それらのアプローチはエビデンスに基づいている必要があります

あなたは自分の気持ちについて話すだけでなく、そもそもセラピストのオフィスにあなたをもたらした問題を解決するために働くためにここにいるのではありません。優れたセラピストは、1つ以上の確立された技術を使用します。そのうちのいくつかはここで説明します。セラピストがどのような種類の治療法を使用しているのか、そして科学がこれらのタイプの有効性についてどのような知っているかを尋ねても大丈夫です。

また、治療自体に少し科学的なプロセスを期待することも公平です。これまでのところ治療は機能していますか？あなたのセラピストはあなたに現実的な期待を与えてくれますか？そして、彼らは物事が期待どおりに進んでいない場合、彼らのアプローチを洗練することをいとわないのですか？

彼らはあなたがサポートされ、受け入れられていると感じさせるべきです

セラピーは必ずしも簡単でも楽しいこともありませんが、判断されたり、懸念が無視されていると感じるべきではありません。優れたセラピストは、あなたを医師のknows-knows-bestトーンをとるのではなく、平等なものとして扱います。精神疾患に関する全国同盟によると。彼らはあなたが下した決定について懸念を表明するかもしれませんが、あなたはあなたを判断したり、あなたの感情を却下しているように感じるべきではありません。 s辱または恥ずかしさを感じて予約を残した場合、何かが間違っています。