「スケジュールされたセックス」というフレーズは、ほとんどのカップルにとって恐怖を呼び起こします。私たちは、セックスは常に自発的であるべきだという考えを持っているため、セックスのスケジュールを決めるという決定は、自分の性生活が正式に終わったことを認めているように感じます。しかし、予定されたセックスは実際にはあなたが思っているよりもずっと楽しいものです。その方法は次のとおりです。
予定されたセックスに参加しましょう
際限なく自発的にセックスすることは、ほとんどのカップルの夢ですが、現実には、それは通常、長期的に持続可能なものではありません。まったく新しい誰かとデートするとき、あなたはその人のためのスペースを作るために自分の人生に信じられないほどの犠牲を払うことをいとわないでしょう。時間が経つにつれて、人生は追いついてきます。私たちのほとんどはとても忙しいので、自発的に本を読む時間はなく、ましてや自発的にセックスをする時間はありません。多くのカップルにとって、セックスのスケジュールを立てることが、実際にセックスを確実に行う唯一の方法です。はい、セックスのためのスペースを作ることがどれほど複雑であるかを認識するのは悲しいことです。昔の性生活を嘆くのは構いませんが、だからといって新しい性生活を築くのを妨げないようにしてください。
セックスのスケジュールを立てることは、計画的なレベルで役立ちますが、それは単にカレンダーの時間を 1 時間確保するだけではありません。それは、あなたとあなたのパートナーが性生活を大切にしていることを示す方法です。私たちは自分にとって重要なことをスケジュールに入れます。なぜセックスがこれまでと異なる必要があるのでしょうか？
そして、セックスのスケジュールを設定しても、自発的なセックスが二度とできなくなるわけではないことを覚えておいてください。実際、セックスの予定を立てている人の多くは、以前よりも思いつきのセックスをするようになっています。
自分の生活にどのようなスケジュールを立てるかを決める
あなたとあなたのパートナーが、通常、生活の他の活動に役立つスケジュールの種類について話し合えば、セックスのスケジュールをより個人的に、そしてより刺激的に感じることができます。あなたが過度にスケジュールを立てている人であれば、脳の詳細志向の部分は、月の初めに座って、親密になるために特定の時間ブロックをスケジュールすることを楽しむかもしれません。一貫性を好む人は、金曜日は常にそれを実行する日であることに同意したくなるかもしれません。スケジュールが常に流動的である場合は、セックスのデートを一度に 1 つずつ計画することをお勧めします。
セックスをした直後に、スケジュールについて話し合うとよいでしょう。最近の予定が最高潮に達しているので、計画を立てるのに最適な時期です。
最低限の事項に同意する
予定されたセックスの問題の 1 つは、セックスの日が近づいても気分が良くない可能性があることです。だからこそ、私はカップルに「最低限の」合意を作ることをお勧めします。自分にとって完全に管理できると思われるアクティビティを 1 つ選択してください。並んでオナニーしたり、裸で寄り添ったりするようなことかもしれません。セックスデートをするときは、最低限の特定のアクティビティに同意することになります。もっとやりたいと思ったら、それは素晴らしいことです！そうでない場合でも、接続する機会はあります。
あるいは、問答無用でセックスデートをスキップできる、毎月一定数の無料パスをお互いに与えることに同意することもできます。
デートのように扱ってください
刺激的な初期段階であっても、セックスは必ずしも自発的ではなかったということを覚えておくことが重要です。新しい誰かとデートしているときも、いつもとは違う方法でセックスの計画を立てています。お互いに日付を設定し、おそらく数日、あるいは数週間前に相手のパンツに入る可能性があることを知っている場合があります。カレンダーに日付があると、実際には信じられないほど官能的な期待が生まれます。
期待の要素を取り戻すことができます。デート前と同じように、お互いに夢中になってみましょう。一日中、デートのことを空想してみましょう。軽薄なテキストやメールを送信します。自分を奮い立たせるために以前していたものは何でもしてください。
ゲームに変える
何らかの理由で、人々は予定されたセックスを退屈なセックスと同一視します。しかし、確かにその必要はありません。これは簡単なアイデアです。たくさんの正方形の紙を切り取り、お気に入りの性的行為や経験を書き留めます。たとえば、セックスの体位、おもちゃ、ロールプレイングのシナリオなどです。これまで試したことはないが興味があるものを含めることもできます。伝票をすべて折りたたんで瓶に入れます。セックスデートの朝、ランダムに1枚取り出してください。そうすれば、丸一日かけて計画を立て、予測することができます。または、セクシーなサプライズのためにその瞬間に選択することもできます。
ゲーミフィケーションで遊ぶこともできます。パートナーと、1か月間予定したデートをすべて守ってくれたら、自分へのご褒美に素敵な外食をするという約束をしましょう。
さまざまなアクティビティを試してみる
もう 1 つの楽しい遊び方は、いつもの性的なレパートリーを組み合わせることです。普段性交をするのがデフォルトの場合は、性交を無視したテーマのセックスデートを作成してみてください。木曜日はオーラルセックス、土曜日は相互マスターベーションなど、テーマ日を作成することもできます。
交代で担当する
セックスデートでは交代でリードしてください。セックスが楽しいと感じるためにどのような条件が整っていることが望ましいかをパートナーに尋ねてください。寝室をきれいにすること、子供たちを眠らせること、または 20 分間の前戯が必要かもしれません。あなたが責任者になる番が来たら、これらすべての要素を適切に配置できるように最善を尽くしてください。お気に入りの音楽をかけたり、パートナーにからかいメッセージを送ったりして、好きなように雰囲気を作り出すこともできます。このように交代することで、お互いが大切にされている、誘惑されていると感じることができます。
性的関係以外の時間を計画する
セックスのスケジュールをより快適にするもう 1 つの方法は、パートナーとの性的関係以外の時間をより積極的にスケジュールすることです。夜のデート、新しいアクティビティ、またはただ二人で過ごす質の高い時間を計画しましょう。そうすることで、パートナーとの時間をスケジュールしているのは、相手を大切にしているからであり、やるべきことリストのもう一つの項目だからではない、というメッセージを伝えるのに非常に役立ちます。
お互いに感謝し合う
活発な性生活を維持するには多くの努力が必要です。あなたとあなたのパートナーがお互いの仕事を認め、感謝することが重要です。セックスデートのたびに、数分かけて、あなたと協力してくれたパートナーに感謝の気持ちを伝えましょう。その努力があなたをどのように感じたかを具体的に述べてください。たとえば、「お互いのためにこの時間を過ごすと、とても近くに感じます。」私たちは皆、自分の努力が認められ、評価されることが大好きです。さらに、時間をかけてお互いに感謝することで、お互いが望んでいる性生活を築くためにチームとして協力していることを認識することができます。
