マンチの場合に生き残る方法

雨の中、アムステルダムの街角でバゲット半分とハム数枚を食べたことがある。

翌朝、目が覚めると手が油まみれで、自分自身と、（ごくまれに）ハイなときに過食する傾向があることが恥ずかしくなりました。

特に石に悩まされたことのある人なら、容赦のない小腹を伴う多幸感状態が避けられないことをご存知でしょう。ここでは、ハイなときになぜあんなにひどい食べ物を食べたくなるのか、そしてその食べ方についていくつかの洞察を示します。少し最善を尽くして避けたほうが健康的です。

あなたのホルモンが小腹の原因です

によるとジャニス・ニューウェル・ビセックス管理栄養士でありホリスティック大麻実践者でもあるあなたの止められない空腹感は、あなたの石のような想像力の産物ではありません。「胃が空っぽになると、体はグレリンと呼ばれるホルモンを放出します」と彼女は電話で語った。「大麻、特にTHCを摂取すると、グレリンの急増を引き起こします。したがって、食欲が増すのには何らかの生理学的理由があります。」

陶酔的な輝きに加えて、THCは味と匂いの両方に対する感度を高める効果もあるとビセックス氏は付け加えた。「食べる楽しみも増すので、化学療法を受けている人や高齢で食欲が低下している人にとって、とても便利なツールなのです」と彼女は言う。「これは彼らにとって本当に良いことです。それは彼らの食欲を増加させ、彼らはもっと食べる傾向があります。」

チートスが突然必要になる場合は、脳も関与しています。「視床下部には部分的に次のようなニューロンがあります。POMCそして、これらのニューロンはまた、満腹時には食べないようにと指示します」と彼女は言いました。「その反応はTHCによって鈍化するので、ニューロンが体が満腹であることを伝えていなければ、より食欲が湧くのです。」言い換えれば、それはあなたのせいではなく、あなたの体の反応に責任があるのです。

目をそらして！クレジット: ジャスティン・サリバン - Getty Images

過食をやめる方法

ビセックス氏によると、特にハイなときにジャンクフードに頼る傾向があるのは、味覚や嗅覚に対する過敏性が高まっていることが部分的に原因だという。陶酔状態にあるときにセロリスティックをかじっても、本当の喜びを感じることはおそらくないでしょう。過食を止めたい場合、ビセックス博士はハイになる前にできるだけ多くの水を飲むことを推奨しています。「薬を飲む前に必ず水分補給をしてください」と彼女は言いました。「これで少しはお腹が満たされますよ。」

エレガントストーナー(!) には、小腹が空いたときの空腹を避けるために、特に酔う映画であっても、事前にたくさんの食事をするなど、できるだけ気を紛らわすことなど、小腹の予防に関する確かなアドバイスも含まれています。

しかし、正直に言って、どうせ食べるでしょう（結局のところ、それも楽しみの一部です）。その場合、ビセックスは、より贅沢なスナックを避け、ポップコーンのような「より健康的な」食べ物に固執することを推奨しています。野心的な人には、野菜にこだわりながらも、完全に束縛されていると感じないよう、おいしいディップを追加することも勧めています。エレガントストーナーまた、事前に軽食の予算を立てることをお勧めします。特定の量のオレオが入った容器を取っておきます。そうすれば、パック全体を食べる気にはならないかもしれません。

少しでも感じているならあまりにもビセックス氏は、脂肪分の多い食べ物は避けるべきだと付け加えた。それは問題をさらに悪化させる可能性が高いからである。「脂肪を含むものを食べると吸収が高まり、効果が長続きします。これを薬として服用する場合には良いことです」と彼女は言う。「私たちは人々に長期にわたる救済を提供したいと考えています。ただし、娯楽として使用していて不快なほどハイになってしまう場合は、果物や野菜など脂肪のないものを食べてください。」

食べ物は控えめにしましょう

おそらく、ハイになっているときに取るべき予防策の 1 つは、食べ物を食べすぎないことです。そうすることで、小腹が減りやすくなります。「（大麻を）吸うと、すぐに効果が現れます」と彼女は言う。「喫煙や電子タバコを吸うと効果が現れるまでに 1 ～ 5 分しかかからないので、より早く空腹感を感じることができます。これを食用に摂取すると、効果が現れるまでに最大 2 時間かかりますが、その後突然、大量の THC が摂取されるようになります。」したがって、すぐに気分が高揚したり空腹感を感じたりしない場合は、食べ物が効果がないと考えないでください。

そして、大量のTHCを含まずに大麻のオプションに手を出したい場合は、CBDカンナビジオールでは小腹が満たされないので、他のすべてが失敗した場合、古くなったドリトスの袋を求めて戸棚をあさりたくない場合は、CBDを試してみてください。

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