過去12か月間、スタンディングデスクは、人気のあるライフハッキングミームから、特定のタイプの厳密に巻かれた技術者の眼鏡を誘発する兆候になりました。メールの受信トレイを空にします。何人かの人が私がまだ立っているかどうか私に尋ねました。答えはイエスです。これは、プロの林分である365日から学んだことです。
昨年1月i私のコンピュータデスクを分解して、立った高さでそれを再構築しました。それ以来、私は毎年仕事の日に机に立っています。 2011年の旅行では、サンフランシスコのスタートアップのオフィスからホワイトハウスまで、あらゆる場所に立っている机を見てきました。
写真のリミックスDNO1967B（Flickr）
座ることが不可欠です
私の典型的な仕事は午前8時または午前9時頃に始まり、午後5時または午後6時頃にラップします。私はずっと立っていません。私は朝中ずっと昼食まで立ち、昼食後数時間再び立ちます。午後3時または午後4時までに、疲労が入り、足が休憩が必要です。それは私が座るときです私がオフィスに設定した小さなテーブルまたは、足を上げたい場合は、指揮する古いリクライニングチェアに押し戻します。また、昼食時に座って、電話会議や小枝の間に座って、書類をやり直したり、iPadで作業したりすることもよくあります。
ポイントは、スタンディングデスクは、1日8時間ストレートに立っているという意味ではありません。それは健康ではありません。私にとって、1日数時間立ってもその利点と欠点がありました。
立っている机の利点
私の背中はとても気持ちがいいです。私の姿勢はこれまで以上に優れています。私のデフォルトの作業位置は、平らに立っていて、肩を背中にし、背中がわずかにアーチ状になっています。私はその場しのぎの足の休息（売れ残りの本の箱）を持っています、そして、私はしばしば膝が硬く感じるときに片足から別の足に移動します。私は一人で立ってから最初の数週間で3〜5ポンドを失いました。私は一日中、ペーシング、踊り、そわそわしています。私は仕事で一日中立っていたので、週末の長期にわたってどこにでも立っていても、少なくとも私は気になりません。
スタンディングデスクのおかげで、私は自然にアクティビティをアクティブな仕事（立っている間）とパッシブワーク（座っている間）に分割し始めました。私の足と脳は朝新鮮であるので、私はコーディングや執筆など、最初に最も努力集約的な仕事に飛び込むことから一日を始めます。午後までに私は疲れて座る準備ができているので、その時間を使って電子メールを処理したり、Instapaperを読んだり、TwitterとFacebookに追いつきます。そのようなギアを明示的にシフトするのは、現時点で私の肉体的および精神的能力を考えると、私の脳が正しい種類の仕事に取り組むのに役立ちます。
立っている机の欠点
私が一日中立って慣れて以来、長い間座っていることは私にとって不快になりました。クロスカントリーフライトや長い映画の終わりまでに、私の背中と裏側は硬くて痛みを感じます。過去12か月間に、私は銀のドルサイズのケースを開発しましたクモ静脈私の右のふくらはぎ、膝関節のすぐ下。セクシーではありません。これらは私の年齢の女性によくあり、両親は両方ともそれらを持っていたので、スタンディングデスクなしでこれらを手に入れたかどうかを言うのは難しいです。過度の立ち（および座っている）ことは、どちらもクモ静脈の既知の原因です。
スタンディングワークデイの疲労により、一日の終わりにジムに到着すると、私にとってはより困難になります。私が一日中座っていたとき、私はとてもゆるくて座りがちなと感じます。汗をかいてジムに身を包むことを楽しみにしています。スタンディングワークデイの終わりに、あなたはただ座りたいだけです。私にとって、ジムは朝に起こらなければならないか、まったく起こりません。私の毎日のカロリー燃焼は、座っているのと比較してスタンディングデスクでは間違いなく高くなっていますが、あなたの机に立っていることは、ジムでの良いトレーニングに代わるものではありません。
最後に、私は部屋で一人で自宅で働いています。何人かの人々は、彼らが彼らのオフィスのシッターの海の一つの立っている机にいたくないと私に言った。私はそれを理解しています。私が座っている同僚に囲まれていて、2つの机の贅沢を持っていなかったオフィスでこれをやってのけるかどうかはわかりません。
それは、最初の数週間を過ぎた後、私は一度もフルタイムで座っているデスクに戻ることを考えていませんでした。正直なところ、私はもうかろうじて考えています。あなたがそれを検討しているなら、ここにありますスタンディングデスクに切り替えた方法と理由。
私のスタンディングデスクで1年| Smarterware
