セックス後のおしっこで尿路感染症を予防する

尿路感染症にかかったことがないなら、あなたは幸運な女性です（または男性、そうです、男性も感染する可能性があります）。経験がある人なら、彼らに伴う、灼熱の、泣きたくなるような苦しみを知っているでしょう。しかし、いくつかのコツを使えば、尿路感染症を完全に防ぐことができます。

おそらくこのヒントを以前に聞いたことがあるでしょうが、繰り返す価値があります。いつもセックスの後は膀胱を空にしてください。これにより、UTIの原因となる細菌が尿道を上っていくのを防ぎます。 (面白い事実: 私たちの尿道は男性よりもはるかに短いため、尿路感染症は女性にはるかに一般的です。)

尿路感染症を防ぐその他の方法:

必ず前から後ろに拭いてください。繰り返しますが、これにより、悪玉菌が入ってはいけないところへ行くのを防ぎます。
水分を補給し、頻繁にトイレに行きましょう。行かなければならない場合は我慢しないでください。
尿路感染症を悪化させることがわかっているペッサリーや殺精子剤でコーティングされたコンドームには注意してください。
潅水や女性用スプレーは使用しないでください。また、お尻に香りの付いた製品を使用する場合には注意してください。善玉菌のバランスが崩れ、感染症にかかりやすくなります。
クランベリーの錠剤やジュース（カクテルではなく本物のジュースであることを確認してください）やプロバイオティクスを試してください。感染症の再発を防ぐことが証明されています。

尿路感染症を回避するための他のコツはありますか?以下で共有してください。