いつもバタバタしている場合や、義務感が多すぎると感じている場合は、それらの義務の一部を取り除く時期が来ました。冷蔵庫を詰め込むのと同じように、スケジュールを精査して、腐り始めているものを見つけてください。
カビの生えた食べ物を冷蔵庫に長期間保管しないのと同じように、不要になった、または楽しくなくなった活動や義務は放棄するのが賢明です。 Whole Living Daily の Terri Trespicio では、スケジュールの管理を取り戻すために役立つ質問をいくつか紹介しています。
来週、必要に応じて来月のスケジュールを確認し、すべての事柄/会議/活動について、自分自身に問いかけてください。
私は何をしているのでしょうか?そしてなぜ?
私はこのアクティビティが好きですか？私はそこにいる人々を愛していますか？
私がそれに熱中していると感じる最大の動機は何ですか?
それは必要ですか？重要な？誰に、または誰のために?
私がキャンセル/辞め/永久保留にした場合、誰が最もがっかりするでしょうか?
気にしますか？
この義務はいつ終了できますか?それは強制終了の状況なのでしょうか、それともシーズン終了まで待つことができるのでしょうか？
自分の義務を変えるために次はどのような行動をとればよいでしょうか (辞めるか、単に規模を縮小するかです)
そのアクションを特定し、書き留めて、それを実行してください。今すぐやってください。
このアクティビティは、生活の中でより多くの時間を確保し、他のことに費やす余地を見つけるのに役立ちます。写真提供者グリーンコランダー
オーバーコミット？汚れた冷蔵庫のようにスケジュールを消去する|ホールリビングデイリー
