読者が語る、自宅でトレーニングする最良の理由

ジムに行っても運動するのが難しい人もいますが、すぐそこに、他の人はその利便性をうまく機能させることができました。時間の制約が少なくなった今、あなたとワークアウトの間に立ちはだかる唯一のものは、靴ひもを結んで部屋を歩き回る意欲だけだという事実に直面しなければなりません。

以前にも書いたように, モチベーションには必ずしも大きな計画や大きな感情が必要なわけではありません。場合によっては、いくつかの障壁 (通勤など) を取り除き、小さなことから始めることに取り組むだけで十分な場合があります。

スクワットラックでカールしますか？この世界はどうなるのでしょうか？

実のところ、ジムでのエチケットのルールは、他の人の生活を楽にするために存在します。地下室にあなただけがいるなら、あなたは絶対にできるどこでも好きな場所にカールできます。ウェイトを落とすことができます。すべてのベンチ、バーベル、パッドを最もやりやすい場所にドラッグできますヒップスラスト、そして誰もあなたを止めるつもりはありません。として常習的なバードロッパー, このメッセージを承認します。

ホームジムでバカになれるということは、裏を返せば、ホームジムでバカになれる人は他に誰もいないということです。ひどい音楽からやっと逃れられるよ、逃げられない人たち自分たちの後片付けをする、そして、あなたがバーベルクリップに到達する前に、いつも良いバーベルクリップを引っかけてしまう男です。

他人がいなければ、自分以外にあなたを判断する人はいません。短いトレーニングをするだけでバカに見えるのではないかと心配しているのなら、それは問題ありません。あなた以外には誰もいません！そして、小さな習慣は雪だるま式にさらに一貫性のあるものへと簡単に変化します。

これまで自宅トレーニングに取り組むのが難しかった人は、もう一度試してみてください。パンデミックによって状況全体が変わりました。 ForTheWebs が指摘しているように、オンライン ワークアウト プログラムは現在、多くの場合、家庭で運動する人を念頭に置いて書かれています。

何人かの読者が次のように述べています。トレーニングの焦点を変えた場所を変えたとき。人々はここで体幹を強化し、有酸素運動を強化し、さらには運動をしていますドラゴンフラグ。すばらしい。