まず、リアリティテレビ番組がありました買いだめ家が非常に乱雑になっているいわゆる「買いだめ」については、専門的な介入を必要としました。その後、そのプログラムが人気の意識に買いだめを導入してから、そのような種類の混乱を掃除することに特化したクリーナーからのティクトクが来ました。これらの形式のメディアはどちらも、視聴者がゴミ、衣服、小物でいっぱいの生活空間がいっぱいになった人々についてgaり、理論化することを可能にし、彼らも買いだめであるかどうか疑問に思うことができました。
あなたがあなたの乱雑さ（またはあなたが愛する人の乱雑さ）が買いだめとして資格があるかどうかを疑問視する人の中にいるなら、あなたが本当の買いだめであろうと、あなたがあなたの混乱について何ができるかを見てみましょう。
買いだめとは何ですか？
買いだめ障害、メイヨークリニックによると、「保存する必要があると認識されているため、所有物を破棄または分離することは持続的な困難です。買いだめ障害のある人は、アイテムを取り除くことを考えて苦痛を経験します。実際の価値に関係なく、アイテムの過度の蓄積が発生します。」
クリーブランドクリニックによると、買いだめ障害の症状には、所有物を「救う」強いニーズ、所有物を取り除くことができないこと、物事を捨てることに対する「極端なストレス」、将来のアイテムを必要とする可能性に対する不安、物事を置く場所についての不確実性、不信感、不信物事に触れ、すべての乱雑さのために使用できないスペースに住んでいて、友人や家族から撤退する他の人のうち。
あなたが買いだめの障害を持つ人と関係しているかどうか、あなたがアイテムを保存する必要性を引き起こし、外傷性生活イベントを持ち、精神障害を持っている、または経験をするかどうかなど、あなたが探すことができるいくつかの危険因子もあります。クーポンのように簡単であっても、制御不能な購入習慣や無料のものを渡すことができない。
上記の基準に関連し、生活状況が不健康または安全でない場合は、医師に電話することを検討できます。治療には通常、認知行動療法または抗うつ薬が含まれ、2つの組み合わせを採用できます。
助けがあります。2013年以来、買いだめ障害は明確な精神疾患として認識されており、診断を受けている人は2〜5％しかありませんが、考えられる原因に関する研究があります。それはそれが強迫性障害の独自の形態であるかもしれないと信じている人もいれば、それがADHDまたは認知症に関連している可能性があると結論付けた人もいます。買いだめやその他の問題について医療専門家と話すことは役立ちます。
買いだめと乱雑であることの違いは何ですか？
誰もが時々混乱することができます。あなたがただ少し乱雑であるか、本物の障害を経験しているのかを知るための鍵は詳細にあります。全米プロフェッショナルオーガナイザー協会のレジーナラーク2014年にWebMDに語ったその買いだめは、誰かが膨大な量のアイテムを持っているときに表示されます。
繰り返しますが、ここでは安全が重要です。あなたの家が雑然としていれば、そうではありません危険な、あなたはただ面倒かもしれません。乱雑のためにシャワーが使用できない場合、階段は障壁でいっぱいで、物事につまずいていて、火災の出口がブロックされています。それは問題であり、あなたが買いだめであるかどうかを検討する必要があります。また、可燃性のオブジェクトの蓄積は火災の危険になる可能性があることを忘れないでください。
何ができますか？
あなたの乱雑な問題が買いだめのステータスに上がらないとしても、彼らはまだ問題。あなたが既に持っているものの中で彼らのカウンターパートを見つけることができないので、あなたが友人を過ごしたり、重複したアイテムを購入し続けることを恥ずかしく思っているなら、それはイライラするかもしれません。貯蔵状況と大きな混乱の両方に特化したクリーニングサービスがありますが、高価な場合があります。
あなたがただheしているなら、友人や家族に助けを求めてください。ここでの唯一の機能が、あなたがきれいにして仕事を続けることであっても、あなたを気にかけ、非判断的な人は理想的です。ゴミ袋をつかんで投げて、不要な領収書、ジャンクメール、その他の書類の山から始めてください。あなたが着ていない衣服、そしてあなたがずっと前に購入したが使用していないアイテムは、おそらく寄付できるものです。
WebMDごとに、習慣に注意することも重要です。あなたが家に帰るとき、あなたはあなたの鍵をどこに置きますか？一日の終わりに服を脱ぐとき、どこに置きますか？あなたがしっかりと理解したら、無意識のうちに積極的にそれらを修正するために積極的に働くことを在庫することが役立ちます。キッチンテーブル、カウンター、ソファ、または他の場所で鍵を投げることに気付いたら、毎回1つの場所に置くことをポイントします。洗濯袋を指定したり、寝室を妨害し、毎晩汚れた服を入れて意識的に働きます。に時間がかかります新しい習慣を形成します、しかし、あなたの場所をきれいにすると、スペースを維持するためにそれらの習慣が必要になります。
上記の買いだめ障害の症状に関係していなくても、セラピストと話すことは価値があるかもしれません。これがあなたがそれを見つける方法です、予算でも。覚えておいてください、多くの人が乱雑と混乱に苦労しています。あなたは一人ではありません。なぜこれをしているのか、何があなたが掃除をするのを止めているのか、外部の助けが必要かどうかを理解する必要があります。
